De waarheid over Fast Foods Mythbusters voor Diabetes

Hoewel we geen mensen adviseren met diabetes eten bij fast food restaurants, moet diabetici om de calorische & begrijpen; stoeprand waarde van het voedsel dat we in fast food restaurants eten. Hier zijn enkele tips over hoe je gezond in fast food restaurants eten.

1. Kipnuggets = Eiwit

kipnuggets zijn een slechte keuze voor diabetici op zoek naar eiwitten toe te voegen aan hun diabetische ontbijt. In feite, niet alleen zijn kipnuggets vaak gebakken en geladen met vet, maar ze hoge hoeveelheden van maïszetmeel, wanneer ze zijn gemaakt bij de meeste fast food bedrijven bevatten.

Daarom, door het eten van kip nuggets, u overbelasting uw systeem met verzadigd vet en u neemt in een product dat je lichaam niet kan proces (het lichaam niet maïszetmeel verwerken, dus het gaat om vet.)

In plaats van kipnuggets, vragen om een ​​gegrilde kip sandwich . Zorg ervoor om aan te geven dat u wilt gegrilde kip in plaats van gebakken kip. Verwijder het brood en andere specerijen uit de sandwich en genieten van de kip op zijn eigen.

Houd er rekening mee dat de meeste fast food specerijen, zoals ketchup, worden geladen met geraffineerde suiker, zodat ze voorkomen en houd je bloedsuikerspiegel onder jouw controle.

2. Smoothies zijn altijd een gezond diabetes maaltijd plannen optie

Niet alle smoothies zijn gezond. Als het gaat om het creëren van een smoothie, zijn er diverse recepten die restaurants volgen. Sommige restaurants gebruiken suikerrijke poeders en sappen voor de smaak, terwijl anderen gebruik van natuurlijke groenten en fruit aan hun smoothies vitaminerijke maken. Zorg ervoor dat de ingrediënten zijn allemaal natuurlijk als je een smoothie &hellip bestellen, en dat het recept doesn &'; t bevatten suiker; vrucht is zoet genoeg.

Sommige restaurants geven u de mogelijkheid van het toevoegen van proteïne poeder aan uw smoothie, die kunnen helpen om u te verzadigen langer. Houd in gedachten dat de proteïne poeder die ze gebruiken is over het algemeen op basis van zuivelproducten, die moet worden vermeden door mensen die lactose-intolerant. Echter, eiwit in het algemeen kan helpen je voelt voller langer dan fruit alleen.

3. Salades zijn zeker brand gezonde diabetische maaltijden

Pas op voor de dressing en extra's. Salades zijn over het algemeen een veilig alternatief voor veel andere fast food opties, zoals hamburgers en frietjes. Echter, het is belangrijk dat u zich bewust bent van wat er met de salade. Bijvoorbeeld, kan een eenvoudige verpakking van slasaus tot ook toe te voegen aan 400 calorieën en talloze gram vet aan wat anders zou zijn gezonde maaltijden voor diabetici

, wees voorzichtig met het eten van de “. Extras &"; die kunnen komen met uw salade, zoals croutons. Croutons zijn in principe dik-beboterde stukjes brood die worden gebakken tot ze verharden. Wat lijkt misschien een beetje beet van iets knapperige kan oplopen tot verschillende stukken van brood met boter in een mum van tijd

Typefreediabetes biedt een volledige lijn van diabetes testen leveringen, met inbegrip van?; incontinentieproducten voor mannen, duurzame diabetes medische apparatuur, en Lichaamsvet Meet- en feiten over diabetes. Typefreediabetes biedt hoogwaardige producten tegen gereduceerde prijzen op een brede selectie van kwaliteit merknaam apparatuur en benodigdheden

Check out voor glucose testen meter en bloedglucose-tester

 .;