Het verminderen van stress voor uw gezondheid te verbeteren na stoppen met roken

Het moderne leven en stress lijkt te veel onafscheidelijk te zijn. Wij worden onderwezen door de maatschappij en door middel van reclame dat stress is iets dat in komt van buiten ons en is onmogelijk te vermijden ... of is het? Omgaan met stress is een goed begrip van de ware aard, en het wijzigen van de manier waarop je het bekijkt. Op zijn meest elementaire, Stress is uw reactie op een bepaalde situatie, waarin je overdreven bezorgd dat de uitkomst negatief zal zijn.

De hypothetische

Veel verschillende dingen benadrukken verschillende mensen, maar een bekend voorbeeld is te laat voor het werk. De gemiddelde baas houdt van hun werknemers de hel te geven over te laat, zelfs als wat de oorzaak van het probleem was van de werknemer &'; s controle. Dus daar zijn, zitten in gridlock, het missen van die belangrijke vergadering of gewoon niet aan uw bureau wanneer je baas loopt langs om te controleren op je. Dit is iets wat je waarschijnlijk stress over te voelen? U BET

Laten we nu deze &' wijzigen;! Stressvolle &'; omstandigheden. Zeggen dat je werk had een flexibele werktijden arrangement, en je had prachtige bazen die waren te begrijpen, zodat de eerste geplande bijeenkomsten waren om 11 uur zodat iedereen had genoeg tijd om er te komen. Nu als u deze regeling had, hoe zou je je voelt over de nabije toekomst van uw auto in dat het verkeer grauw? Je zou niet bijna zo negatief beïnvloed, het meest waarschijnlijk.

Van dit voorbeeld kun je zien dat Stress is uw reactie op wat je waarneemt als een ongunstige uitkomst van een situatie waarin je jezelf in. Dit geldt zowel het geheim, en het antwoord. Als u niet de situatie als stressvol ervaren, zal spanning niet zo'n verwoestende factor in je leven. En het ironische is, een groot deel van de dingen die we stress over doesn &'; t blijken te zijn zo slecht, toch
  zijn.;