You Take My Breath Away!

Iedereen ademt. True. Maar krijgen we de ROI of waar voor ons geld bij elke ademhaling we nemen? Misschien zijn deze herinneringen op de basis en het belang van de ademhaling zal onze adem (en geheugen) te frissen ...!

Breathing ...
-is een van de manieren om zich te ontdoen van afvalstoffen en gifstoffen uit ons lichaam.
-is het enige middel van het leveren van onze lichamen en de verschillende organen met zuurstof die van vitaal belang voor onze gezondheid.

Waarom is zuurstof zo belangrijk?

-De hersenen vereist meer zuurstof dan enig ander orgaan. Als het niet genoeg, het resultaat is mentale traagheid, negatieve gedachten, depressie en, uiteindelijk verminderd zicht en gehoor.

-Oxygen aanbod in ons lichaam vermindert als we ouder worden en als we een slechte levensstijl keuzes (ongezond eten, geen oefening, stressvolle baan ..... etc., etc ..... krijg je het beeld.)

-Het is van essentieel belang voor een goede en efficiënte werking van de hersenen, zenuwen , klieren en andere inwendige organen en als we niet de juiste voeding krijgen, is de afbraak van alle vitale organen van het lichaam veroorzaakt.

-We kunnen overleven zonder voedsel voor de weken en dagen zonder water, maar zonder zuurstof - nu is moeilijk zuurstof
zuivert het bloed

Een van de belangrijkste geheimen energie en verjonging is een gezuiverde bloed!.. De snelste en meest effectieve manier om de bloedstroom te zuiveren is door het nemen van extra aanvoer van zuurstof uit de lucht die we inademen

Hier zijn een paar dingen over wat zuurstof doet om ons lichaam.

-De meeste van onze energie-eisen komen, niet uit eten, maar van de lucht die we inademen.

-Door het zuiveren van het bloed, elk deel van het lichaam voordelen, evenals de geest.

-Rejuvenation van de huid zal gaan plaatsvinden.

-Scientists hebben ontdekt dat de chemische basis van de energieproductie in het lichaam is een chemische stof genaamd adenosinetrifosfaat (ATP). Als er iets mis is met de productie van ATP gaat, wordt het resultaat verlaagd vitaliteit, ziekte en vroegtijdige veroudering. (! uh-oh)

-Scientists hebben ook ontdekt dat zuurstof essentieel is voor de productie van ATP; in feite is het de meest essentiële component.

-De werk aan de Baylor University in de VS heeft aangetoond dat je arteriële ziekte kan keren bij apen door het inbrengen van zuurstof in het aangetaste slagaders.

-Oxygen laadt de batterijen van het lichaam (bij wijze van spreken!).
Meditatie en Yoga stelt ons aan te boren in deze essentiële voedingsstof. (Ta-dah!)

Dus wat is de "juiste" manier om te ademen

Hier zijn een paar snelle tips om ervoor te zorgen dat je het meeste uit elke adem:

-Neem een ​​lange, diep adem vanuit je onderbuik, dan verhuizen naar de longen.

-Pauze aan de bovenkant van de adem voor slechts een seconde voordat de uitademing (helpt je aanwezig te worden in de moment)

-Exhale langzaam -. vanaf de longen en bewegen terug naar de buik

-Relax je schouders als ze gespannen (als ze je oren bent te raken ... het is niet een goed teken)

Wanneer je merkt dat je niet goed ademen Restaurant  !?;