Weet je eigenlijk nodig hebt wei-eiwit voor Body Building

Met de groeiende populariteit van eiwitsupplementen, het wordt steeds meer en meer verleidelijk om een ​​bos van grote label producten die beweren om u te laten schommelen in grootte vanwege hun bijzondere mix van ingrediënten te kopen.

Is er waarheid achter een aantal van deze uitspraken? In sommige opzichten, ja. Een groot deel van wei-eiwit shakes komen nu met creatine in hen, en dit doet eigenlijk helpen bij het verbeteren van de snelheid waarmee je spieren op te bouwen. Echter, veel van het gewicht dat je plotseling zetten zal zijn vanwege het vasthouden van water veroorzaakt door creatine. Je moet beseffen dat je niet plotseling hebben opgedaan £ 2 van de spier in een week, het is gewoon water gewicht dat weer zal verdwijnen zodra je stopt met het gebruik van creatine. Dus als je bereid bent om te proberen creatine, het kopen van een eiwit supplement dat een mengsel van wei-eiwit en creatine heeft zijn voor- en nadelen zijn.

Hoewel creatine biedt wel voordelen, naar mijn mening, het is niet nodig . Het voelt als een last hebben van onnodige water gewicht dat je toon en definitie vermindert krijgen. Mensen kunnen merken dat je snel in omvang toenemen, maar als je stopt te vullen met creatine en dat water gewicht verdwijnt, verliezen dat kunstmatige grootte is een beetje gênant.

Wei-eiwit moet het enige ingrediënt je wilt in uw proteïne shakes . De aanschaf van een mix van wei-eiwit isolaat en weiproteïneconcentraat zal de kwaliteit eiwitten bieden, maar moet ook betaalbaar zijn. Je hoeft niet te gaan voor de duurste merken en tegelijkertijd moet je niet gaan voor de goedkoopste u kunt vinden, ergens in het midden biedt goed genoeg wei-eiwit.

Bedenk dat wat reclame je leest op de etiketten van eiwit shakes, kunt u meer vitaminen en betere resultaten te krijgen van het eten van veel van de werkelijke voedsel. Eiwit shakes zijn zeker handig wanneer u een instant fix van eiwit en energie nodig heeft, bijvoorbeeld direct na de training.

Echter, niet laten verleiden door alle reclame en besteden veel geld op shakes omdat uw drinken ze non-stop. Heb uw shakes met mate en besteed je geld op het maken van uw dieet zo veel lekker eten mogelijk. Als je een slechte voeding, zal eiwit shakes niet helpen je spieren op te bouwen. Als je een goed dieet, kan de toevoeging van eiwit shakes nuttig zijn. Eiwit shakes zijn een aanvulling op het einde van de dag en zijn geenszins een noodzaak te bouwen spier snel
.