Neuromusculaire Conditioning neuromusculaire Airconditioning

Neuromusculaire Conditioning

We hebben allemaal gehoord van de verbazingwekkende fysieke prestaties op een bepaald punt in de tijd, verhalen uitzonderlijke menselijke endurement, lichamelijkheid en prestatie, vooral in een tijd van crisis. De kracht van het menselijk brein heeft de mogelijkheid om verbazingwekkende resultaten te bereiken als het verlangen en wilskracht worden noodzakelijk om te overleven. Een verhaal dat opvalt voor mij is waar Kansas man Nick Harris was in staat om een ​​zes jaar oud meisje te bevrijden van onder een auto wordt gespeld. Harris, 32, zei dat hij niet weet hoe hij erin slaagde om de Mercury sedan uit het kind te tillen. De 5-foot-7, 185-pond Harris zei dat hij probeerde later die dag naar andere auto's te heffen en kon niet. Dit is slechts een voorbeeld van duizenden waar zelfs begrip is in de war door de uitkomst. Dit soort verhalen laat ons vragen ons vermogen, macht, mogelijkheden en het bestaan ​​.... Wat zijn we werkelijk in staat ?, Waar gaan we heen? Wat is echt mogelijk? Wat zijn onze beperkingen ?.

De complexiteit van het menselijk brein is zonder twijfel in de voorhoede van elke futuristische onderzoek zullen we uitvoeren en gecompliceerder is dan alles wat we kunnen bouwen in de 20e eeuw. Tot het moment dat we onze beperkingen kunnen bepalen, zal generaties streven naar verbetering. Nu krijgen niet te overweldigd door mijn eerste paragraaf, ben ik alleen maar aandacht voor het feit dat wij als de mensheid nog maar tikte in een klein percentage van ons ware potentieel. Met dat gezegd, de belangrijkste focus van dit artikel is om de deur naar de overtuiging dat we in feite trainen onszelf voor wat onze bewuste kant van de hersenen niet bereid is voor openen. Dit heet neuromusculaire airconditioning, het vermogen om ons lichaam vermogen om boven en buiten onze bewuste denkproces reageren trainen. Neuromusculaire conditioning is al geruime tijd en heeft zijn weg in elke professionele atleten dagelijkse training regime. Dus wat is neuromusculaire training? ... Ik ben blij dat je gevraagd !. Laten we het volgende voorbeeld:

Laten we zeggen dat we een atleet die een verticale sprong van 60 cm heeft. Wij hebben de atleet sprong uit een doos zeggen 1mtr van de grond en het bereiken van een hoogte van 65 cm. Wanneer de hersenen is in een moeilijke situatie het wordt bang het lichaam in gevaar te worden gekwetst. Vervolgens wordt gedwongen te reageren te compenseren en schade te voorkomen. Het resultaat ... meer kracht, een snellere reactie. De hersenen herinnert zich hoe intenser routine moest ondergaan tijdens de training en daar heb je het ... De sporter kan nu oefenen meer inspanning in een staande verticale sprong naar de oude beperkende overtuigingen van 60cm overschrijden. Wat wij hebben gedaan is in feite verhoogde de hersenen capaciteit om meer intense fysieke inspanning uit te oefenen, terwijl tegelijkertijd zelf beschermt tegen lichamelijk letsel. Met andere woorden hebben we de hersenen geconditioneerd om te presteren op een hoger niveau door het verhogen van onze bewuste risiconiveau.

Dit is slechts één voorbeeld van de vele ik je kon geven, maar het principe achter elke sport of activiteit is in essentie dezelfde ... Verhoog de hersenen element van risico's door voortdurend meer dan het bewuste geloof. Deze bijzondere theorie kan worden toegepast op alles in het leven lichamelijk of indien resultaten vereist. Neem spreken in het openbaar bijvoorbeeld ... Als u getraind door spreken voor 100 mensen en uw werk alleen nodig spreken voor 10 mensen, zou je het nagelen elke keer zie je de eis ver achterblijft bij uw verwachting van bewuste ongemak . Tot slot neuromusculaire conditioning is echt uw vermogen om je hersenen capaciteit om uw fysieke doelen te bereiken door het verhogen van de weerstand bewust te ontketenen. Hoe groter duwen we onze mentale barrières de grotere resultaten die we kunnen verwachten
  bereiken.;