Spiergroei, Fat Loss, en Uw Genetica

Genetics worden vaak geprezen en vloekte, maar hoeveel ze echt invloed op de groei van spieren en vet verlies?

Dit men wordt gegooid veel rond. Genetica zijn een favoriete zondebok voor mensen die van &' kunnen; t effectief spieren op te bouwen en vet te verliezen. Maar wat zijn ze precies, en hoeveel ze daadwerkelijk invloed op uw resultaten

Het woord genetica komt van een Grieks woord voor “? Herkomst, &"; en het verwijst naar de moleculaire structuur en functie van onze genen. Genen zijn moleculen in ons DNA, dat instructies voor het creëren van speciale soorten eiwitten die dan vertellen elk van onze cellen wat te doen, zoals spieren op te bouwen, maken bot, dragen zenuwsignalen, enzovoort bieden.

Terwijl onze lichamen dezelfde typen genen bevatten alle, onze programmering verschillend. Zo werden de cellen die mijn iris vormen geprogrammeerd om een ​​bepaalde kleur blauw, terwijl toe waren geprogrammeerd om een ​​andere kleur of een andere kleur geheel zijn. Deze variatie in de programmering geldt voor elke fysiologische activiteit in ons lichaam

Dus ja, je genen bepalen zaken als welke spiergroepen neiging om je &ldquo zijn;. Sterke punten, &"; je natuurlijke hormoonspiegels en de snelheid van de spiergroei, en hoeveel vet je de neiging om vast te houden op je lichaam en waar je de neiging om het op te slaan, maar ze don &'; t wijziging van de fundamentele fysiologische processen waarmee je lichaam bouwt spieren of verliest vet. Zolang je don &'; t heeft de ziekte direct afbreuk deze functies, kun je in fantastische vorm als je weet wat je &'; re doen. Periode

I &';. Ve hielp heel wat “ hardgainers &"; door de jaren heen krijgen 30, 40 en zelfs 50 £ in hun eerste twee jaar van de opleiding en het eten van de juiste manier (en zonder drugs). I &'; ve geholpen scores van mannen en vrouwen die waren ervan overtuigd dat ze genetisch geprogrammeerd waren om vet te bouwen mager, gespierde lichaamsbouw worden door gewoon de vaststelling van de vele kleine dingen die ze verkeerd deden

Dus als je &';. Re bang dat je lichaam is genetisch voorbestemd kleine, zwakke, of vet te zijn, kun je die angsten te rusten leggen. Je lichaam bevat dezelfde genetische programma's als de mijne die resulteren in de groei van spieren en vet verlies. In feite zou je lichaam in staat zijn om bepaalde functies met betrekking tot deze dingen beter dan de mijne doen. Als ik &'; ve maakte betere vooruitgang dan je met mijn lichaamsbouw, it &'; s alleen omdat ik een beter begrip van hoe deze programma's in de versnelling &mdash kick, dat wil ik meer over de juiste opleiding, het eten, en rust kennen. Dat &'; s Het

Nu, genetica kan het makkelijker of moeilijker om spieren op te bouwen en vet te verliezen.. Sommige mensen hebben van nature een hoog testosteron en groeihormoon niveaus, wat betekent dat een snellere groei van spieren en een algeheel slanker lichaamsbouw. Sommige mensen &'; s lichaam te mobiliseren vetreserves efficiënter dan anderen, waardoor vetverbranding een gemakkelijker streven. Genetica spelen ook een rol in de vorm van je spieren. Niet alle jongens kunnen dat perfect vierkant borst of belachelijk biceps piek te hebben, en niet alle vrouwen kan een zwaartekracht tartende, perfect ronde kont te hebben.

Maar geen van deze dingen zijn beperkingen. Who cares als je spieren op te bouwen of vet langzamer dan iemand anders te verliezen? Zolang u regelmatig verbeteringen kunt zien en naar de plaats waar je wilt zijn, de toegevoegde tijd is niet relevant. Ongeacht de “ kwaliteit &"; van uw genetische programmering in termen van vet verlies, kun je het lichaam van je dromen te bouwen in een kwestie van een paar jaar, en onderhouden voor de rest van je leven

En big deal als je kunt &';. t hebben dezelfde esthetiek als je favoriete fitness cover model. U kunt nog steeds kijken geweldig en voel me geweldig, en dat &'; s wat het &'; s over

Wat denk je over hoe de genetica van invloed op ons vermogen om de spieren op te bouwen en vet te verliezen.? Heb je het gevoel alsof je &'; re vechten tegen slechte genetica? Ik zou graag van u te horen op mijn site, www.muscleforlife.com
 !;