Hoe de pijn nemen van Pain Management

Wie heeft het over pijn? Pijn is een ellendige onderwerp. Niet zou van &'; t je liever praten over alles wat je eventueel kunt denken aan andere dan pijn? Hopelijk je antwoord “ Ja! &Rdquo; want dat is wat pijn is over. It &';. S over de nadruk op en beheren van alles in een andere dan de pijn je leven

Heb je ooit opgevallen hoe, nadat u een nieuwe auto te krijgen, zijn er plotseling zo veel op de weg, net als het? Er is echt aren &'; t. It &'; s gewoon dat als je hersenen sorteert de informatie die op je af van moment tot moment, vindt het wat voor u belangrijk is en brengt het naar je bewustzijn.

Je hersenen bepaalt wat belangrijk is op basis van wat u denkt over en waar u zich richten uw leven. Uw reticulaire activerende systeem is verantwoordelijk voor het brengen van deze dingen in je bewustzijn. U kunt van &'; t aandacht besteden aan alle informatie die op je afkomt, zodat het brein filtert het irrelevant en helpt u om de relevante merken. Wat u zich richten op groeit. Waarbij aandacht gaat, energiestromen en het resultaat laat zien.

Wilt u pijn groter in je leven of heb je stemmen voor de rest

Nu heb ik &';? ben niet suggereren u don &'; t oplossingen na te streven om uw pijn. Er zijn vele oplossingen die er zijn. Verschillende dingen werken voor verschillende mensen. Dus doe wat je moet doen in deze arena.

Wat ik voorstel is dat de vraag of de pijn in je leven voor een korte of lange tijd, je won &'; t wil het domineren of overnemen. Je moet in de driver &'; s plaats in je leven, niet in de passagiersstoel met pijn rijden.

Stel jezelf, “ Moet ik mijn leven terugvorderen pijn &";?

Om dit te beantwoorden, neem een ​​moment om te kijken naar de rol die pijn speelt in je leven. Heeft u een lange lijst van dingen die je kunt niet meer doen als gevolg van de pijn? Doet pijn je besluit niet te gaan naar een film omdat je can &'; t te zitten voor twee uur? Heeft pijn verlaagd uw activiteit niveau op het punt van het worden lichamelijk ongeschikt? Heeft pijn geëlimineerd enkele vrienden uit je leven, omdat u aren &'; t doen van de dingen die je gebruikt om met hen te doen

Als je laat pijn zijn weg, het duurt al je aandacht, energie en goodwill. Dus, don &'; t laat pijn zijn weg! Neem je leven terug

Hier zijn twee praktische tips voor het terugwinnen van je leven van de pijn:

1. Houd een lijst van dingen die je elke dag doen. Bijhouden van uw prestaties. Voor sommigen zal dit zo eenvoudig als het opstaan ​​in de ochtend of aankleden, terwijl het voor anderen kan het stapelen van de vaatwasser of gaan voor een wandeling. Dit helpt om de focus te verleggen af ​​van wat je niet kunt doen en op wat je kunt. Werken aan een gevoel van vervulling elke dag, ongeacht hoe lang de lijst is.

2. Reclaim een ​​ding in je leven – misschien tuinieren of met behulp van uw stof verzamelen stationaire fiets. Opnieuw introduceren op een belachelijk klein level dat niet zal verhogen pijn of symptomen. Bijvoorbeeld, zou u één onkruid te trekken, of je zou kunnen krijgen op de fiets en draai de pedalen twee of drie keer. Doe dit dagelijks. Dan, om de paar dagen, verhogen deze activiteit door een belachelijk kleine toename – Trek twee onkruiden, of zet de pedalen vijf of zes keer. Door te gaan met deze verhogingen! Een goed gevoel over het weer doen en kijken uit naar alle dingen die je terug in je leven te brengen in deze geleidelijke manier
.