Pijn, pijn, ga weg ... 7 fouten die het maken van uw pijn aanhouden

Zo vaak, pijn plagen ons al jaren, het fokken zijn lelijke kop op de meest ongelegen momenten, zoals vlak voor een sportevenement, terwijl we op vakantie bent, of als het weer omslaat eindelijk aan de zon en het is tijd om buiten te komen en spelen. Erger nog, kan het een blijvende doorn in je zij jarenlang zijn; je zou kunnen vinden dat je wakker elke ochtend bedekt met pijn, stijf, en niet bereid om te verhuizen.

Degenen die lijden aan chronische of acute pijn niet vrijwillig doen. In feite, volgens de Amerikaanse Chiropractic Association, Amerikanen besteden ten minste $ 50000000000 elk jaar op rugpijn, en deskundigen schatten dat maar liefst 80% van de bevolking zal ervaren pijn in de rug op een bepaald punt in hun leven.

De meeste artsen, als zij niet in staat zijn om een ​​directe medische oorzaak van de pijn te vinden, zoals een hernia of een stenose, krijt pijn tot "slechts een deel van het ouder worden," waardoor patiënten met weinig hoop op lange termijn genezing. De waarheid is dat de vergrijzing niet hoeft te worden begeleid door de talloze pijnen onze Westerse beschaving is gekomen te verwachten.

In zijn lezing serie, de nieuwe fysica van Healing, Deepak Chopra verwijst naar studies gedaan naar inheemse stammen waar de perceptie van een persoon als hij of zij leeftijden daadwerkelijk verhoogt in waarde. Dus, bijvoorbeeld, een 30-jarige is nog veel meer hoog aangeschreven in atletisch vermogen en mentale wit dan 20 jaar oud, en zo verder en zo voort. In deze cultuur, heeft de bevolking niet af als ze de leeftijd, maar in de cardiovasculaire gezondheid en atletisch vermogen daadwerkelijk verbeterd (zoals gemeten door hun vermogen om lange afstanden te lopen - hun belangrijkste vorm van het leveren van berichten tussen stammen). Vergelijkbare studies ook vervalt de notie dat de vergrijzing noodzakelijk fysieke en mentale achteruitgang.

Dus, als pijn is niet een noodzakelijk onderdeel van het ouder worden, waarom zijn zoveel mensen geplaagd door chronische pijn? Na zijn drie van de zeven redenen waarom ik zie klanten vast komen te zitten lopen in cirkels, niet in staat om de resultaten die ze droomt van bereiken

Fout # 1:. Blijven doen wat niet werkt

Het is gebruikelijk voor iemand om een ​​healing modaliteit proberen omdat een vriend of familielid had succes met dat pad. Meestal zal klanten naar dezelfde therapeut dat de verwijzer behandeld. Dit is over het algemeen een goede strategie, maar als je niet de gewenste resultaten krijgt, niet te houden trekken aan een dood paard. Het kan zijn dat de therapeut is niet een goede match voor u of dat je iemand met een iets verschillende vaardigheden nodig. Je lichaam kan beter naar een andere modaliteit te reageren. Wees niet bang om te eindigen de behandeling als het je niet krijgt waar je moet zijn

Mistake # 2:. Ervan uitgaande dat er slechts één oplossing

In tegenstelling tot sommige mensen stuiteren van huisarts naar practitioner, op zoek naar het "wondermiddel" dat hun pijn zal bannen. Ze proberen een sessie van massage, twee met een acupuncturist, en vervolgens sloeg een Rolfer voor drie sessies, nooit steken met iets lang genoeg om te beoordelen of ze krijgen resultaten.

Wanneer u op te stellen genezen je lichaam, je moet begrijpen dat er geen wondermiddel. Het accepteren van dat feit zal toestaan ​​om pro-actief en betrokken bij uw genezingsproces. Stel veel vragen en ontwikkel uzelf over de verschillende therapieën. Als je krijgt de resultaten, hoe klein de maatregel, blijven werken met de therapeut of modaliteit die je vooruit gaat. Voeg langzaam extra modaliteiten, een voor een, totdat je twee of drie die een symbiotische relatie voor je lichaam te vinden. En, het allerbelangrijkste, houden een open geest. Ervan uitgaande dat je weet het allemaal, alles geprobeerd, en dat je weet wat wel of niet werkt zal de neiging om u te zitten in een sleur. Je weet nooit wat nieuwe lekkernij van de kennis van de geheime sleutel tot het ontsluiten van uw vitaliteit zal

Mistake # 3:. Niet werken met de juiste mentoren

Gewoonlijk klanten te laten zien met de vraag "vast te . ' Ze zeggen: "Ik wil gewoon dat je me vast te stellen, zodat ik terug kan naar mijn oude leven." Ik haat het om het te breken voor u, maar a) u niet de tijd reizen achteruit - het lichaam dat je nu hebt, is het lichaam dat je moet werken met vanaf dit punt naar voren, en b) niemand kan "fix" je; het is een inside job.

Healing pijn loopt dieper dan alleen "de vaststelling van" een zere plek op je lichaam. Pijn is onlosmakelijk verbonden met onze mentale en emotionele toestand evenals onze fysieke welzijn. Op zijn minst, als je stapt uit op uw helende reis, is het essentieel om de steun van een lichaam mentor, spirituele mentor en begeleider of therapeut. Het kan zijn dat je meerdere in één categorie, zoals een acupuncturist en structurele integrator voor je lichaam, of één individu kan ideaal zijn. Omgaan met alle aspecten van de pijn zal u helpen om de patronen die je hebt in uw huidige staat, het ontwikkelen van gezondere gewoontes die hele lichaam wellness ondersteunen veranderen

Mistake # 4:. Het behandelen alleen de symptomen

Dit kan de meest voorkomende struikelblok dat ik zie mijn cliënten geconfronteerd worden. Westerse geneeskunde, in haar streven te verdelen en te categoriseren het lichaam, heeft ons het valse idee dat we een soort van Soft Machine, een wonder van techniek met verwisselbare onderdelen, waar de organen en weefsels kunnen worden gehaald en vervangen door geen enkel effect op de gegeven . het organisme als geheel

Gelieve begrijp me niet verkeerd; westerse geneeskunde heeft wonderen bij de genezing geproduceerd en heeft zeker zijn plaats in de wereld. Geloof me, als ik in een ernstig auto-ongeluk en moeten worden genomen om de ER, ik wil de beste MD in de wereld zijn er om me te naaien terug!

Maar, als het gaat om rugpijn, de neiging te willen een klein steunpunt lokaliseren van de pijn heeft de neiging om de patiënt te worstelen en zonder oplossing vertrekken. Hier is waarom: Je lichaam is onlosmakelijk met elkaar verbonden; elke kleine, microscopische cel is verbonden met het ernaast, en degene daarnaast, enzovoort. Elk gewricht in het lichaam beïnvloedt de werking van de gewrichten die onmiddellijk omringen. Als een gemeenschappelijke verwonden, er een weerslag hebben op het lichaam, net als de ringen in een vijver bij het gooien van een steen. Het is onmogelijk om uitsluitend richten op een knie, heup of een facetgewricht van de wervelkolom zonder ook naar de gewrichten erboven en eronder.

De meeste behandelingen richten zich op de conditie of diagnose, dwz ischias, hernia, etc. In werkelijkheid, je lichaam onderging vele stadia van uitlijning voor het ontwikkelen van ernstige aandoeningen en invaliderende pijn, al beginnen met een onevenwichtige fysieke structuur. Uitsluitend de toestand gelijk aan uitsluitend de resultaten van de onbalans in plaats van direct naar de oorzaak van de pijn. En, als er geen medische aandoening, artsen zullen vaak zeggen dat de pijn en ongemak je ervaart is "slechts een deel van het ouder worden." In feite, is het meestal een indicatie van een onderliggende onbalans die zal verergeren als je het niet te onderscheppen het.

Ik beveel het werken met therapeuten die een hele lichaam evenwicht benadering van het helen van pijn, neem bijvoorbeeld een structurele integrator. Uw resultaten zullen dieper zijn en hebben de neiging om veel langer dan de behandeling die alleen richt op het symptoom duren

Fout # 5:. Niet omgaan met pijn de eerste keer

We zijn allemaal bezig, en niemand wil een einde maken aan hun leven, alleen maar omdat een beetje terug stijfheid, toch? Erger nog, we willen niet te klinken "whiny" of word bestempeld als een hypochonder. Dus, is het geen verrassing dat de meeste mensen niet de behandeling van pijn in de rug de eerste keer dat het gebeurt.

Behoudens een grote lichamelijk letsel, zoals een slechte val van een paard of een verschrikkelijk auto-ongeluk, pijn in de rug niet kom op plotseling of 's nachts. Het is een vooruitgang, een langzame verslechtering bestendigd door dagelijkse gewoonten. Als u last zelfs milde ongemak in uw rug, nek en schouders, het is een teken dat niet alles is goed en als je de behandeling niet meteen, je instellen jezelf bent u in voor een veel moeilijker genezing taak op de weg .

Dit is bijzonder uitdagend voor atleten om te pakken te komen met als uitblinken in de sport vereist een stoere mentaliteit. Als je bij het eerste teken van pijn en ongemak te stoppen, is het onwaarschijnlijk dat je het heel ver zal maken als een atleet; Daarom adviseer ik dat atleten het vinden van een vaste kern van het lichaam van zorgprofessionals, het opzetten van een geplande behandeling programma, en hou je eraan (geen annuleren afspraken, alleen maar omdat je gezond en goed deze week voelen)! Dit zal helpen om eventuele kleine onevenwichtigheden in een vroeg stadium te vangen, waardoor het risico van een grotere schade en pijn later

Fout # 6:. Niet te begrijpen dat genezing rugpijn is een proces

In een wereld van snelle oplossingen en magie kuren, we willen allemaal de snelste weg naar gezondheid die we kunnen nemen. Maar, zoals het verliezen van gewicht, het helen van pijn is een proces en kan enige tijd duren. De enige manier om van A naar B is om een ​​voet voor de andere zetten, blijven lopen, en laat kleine tegenslagen ontmoedigen. Genezing van uw lichaam is een reis van zelfontdekking, en het kan ongemakkelijk op zijn zachtst te zeggen. Het dwingt je om een ​​kijkje te nemen op je leven, op de gebieden die zijn waar u en welke niet. Net als het verliezen van gewicht betekent het loslaten van gewoonten die vernietigen uw gezondheid, geconfronteerd met uw pijn in de rug hoofd op zal betekenen dat je de manier waarop je leeft tot op zekere hoogte moet veranderen.

De pijn is bijna altijd gecorreleerd aan een emotionele staat. Er is absoluut een verband tussen stress en pijn, voor een deel omdat stress veroorzaakt het lichaam om bepaalde neurotransmitters die de ontsteking en spanning te creëren uit te zenden, en ook omdat stress veroorzaakt ons minder richten op het verzorgen van ons welzijn (de economische ondergang van 2008 zaag toegenomen werkuren en een overeenkomstige piek in de computer gerelateerde schouderpijn). Omgaan met stress gaat veel dieper dan het slikken van een pil; Het vraagt ​​van ons om tijd toe te wijzen voor zelfzorg en praktijken die een rustige, ontspannen staat van zijn, zoals meditatie, qi gong, tai chi en yoga ondersteunen nemen. Al deze tijd nemen om een ​​effect op je lichaam en leven. Het kiezen van een programma van de carrosserie, lichaamsbeweging en stress management en steken met het is van cruciaal belang voor succes op lange termijn in het helen van je pijn

Fout # 7:. Niet het nemen van maatregelen

Het maken van deze fout zullen de meeste zeker houden je gevangen en pijn voor de komende jaren. Niemand kan actie ondernemen namens u - niemand! Als u wilt uw lichaam te genezen, moet u een actieve deelnemer in uw genezingsproces te worden, en dat betekent dat het maken van afspraken met ervaren bodyworkers, waarin dagelijkse activiteit in je leven, pro-actief over stress management, en het opleiden van jezelf over elk aspect van heling van de pijn.

Hoewel het makkelijker is om te zitten op de bank en vragen zich af waarom dit er met je gebeurd, of zelfs om gewoon te duwen door de pijn, blijven allemaal dezelfde sport en andere activiteiten (weekend krijgers doen, ik ' m op zoek naar jou op dit één) tot u het gewoon niet kan verdragen langer, weigeren om actief te zoeken naar verlichting of het nemen van toevlucht in pijnstillende medicijnen die de symptomen maskeren is hetzelfde als het kiezen van het aantal jaren dat je fysiek zal verkorten in staat om actief te blijven. De keuze is geheel aan u
.