Voorkom Tinnitus Door Bescherming van uw oren, Hersenen, & Body

Tinnitus is een aandoening die door een abnormaal geluid in het oor dat alleen wordt gehoord door de persoon en niet door andere mensen die hen omringen. Momenteel zijn er verschillende redenen waarom tinnitus kan optreden, maar geen actieve behandeling voor het. Ongeveer 36 miljoen Amerikanen lijden met symptomen van tinnitus. Momenteel behandelingen zijn verankerd rond verminderen van de ernst van tinnitus symptomen. In sommige gevallen van tinnitus, kunnen de symptomen eenvoudige weg te gaan op zijn eigen. Maar als de symptomen aanhouden, zal de behandeling worden voorgeschreven om de symptomen en de oorzaak van tinnitus te maskeren.
Op dit moment is de beste behandeling voor tinnitus is preventie. Het beschermen van uw lichaam, de hersenen en oren nu kan helpen voorkomen dat het optreden van tinnitus in latere jaren. De beste manier om te voorkomen dat tinnitus is door middel van voeding, lichaamsbeweging en stress management. Goed behoud van een gezonde voeding regelt de bloeddruk, cholesterol en hormonen en vitamine niveaus. Minimaliseren van natrium (zout) inname, waardoor de bloeddruk verlaagt. Vermijd voedingsmiddelen die actieve zenuw stimulerende middelen zoals cafeïne en nicotine zijn. Bovendien moet alcohol worden vermeden, omdat dit tast het centrale zenuwstelsel vermogen om te functioneren. Exercise houdt het lichaam sterk, handhaaft het lichaamsgewicht en vermindert stress. Dertig minuten beweging per dag adequaat stress, angst en depressie te verminderen, verlagen de bloeddruk en cholesterol en vermindert het risico op ziekte zoals atherosclerose, hartziekte en dementie. Zorg ervoor dat je voldoende slaap minstens zes acht uur per nacht. Slaap maakt je hersenen en het lichaam opnieuw op te starten en te herstellen motor neuron functioneren. Heb Beheer uw stress niveaus. Vermijd activiteiten, gebeurtenissen of situaties die extra spanning veroorzaken. Neem de tijd voor jezelf. Doe iets wat je genieten of het nu gaat winkelen, tuinieren, naaien, enz. Praat met een vriend, familielid of zelfs therapeut. Als u liever om te schrijven, te beginnen een dagboek om je gevoelens tot uitdrukking. Biofeedback is geweldige manier om je eigen stress-symptomen te verminderen door te leren om uw lichaam &' te controleren;. S functies
Daarnaast altijd gebruik van de juiste gehoorbescherming is een must. Oordopjes en oorbeschermers kan gedragen worden in luide omgevingen en koud of winderig weer. Met behulp van oordopjes en oordopjes zijn oke, zolang de muziek op een lage decibel wordt gehouden. Naar aanleiding van deze richtlijnen om je oren en hersenen te beschermen tegen beschadiging en afwijkingen
.