Anaërobe v.s. Aerobic The Future bijna hier!

Het woord fitness is moeilijk te definiëren, zonder de extreme verveling citeren het woordenboek kunnen we net zo goed zeggen dat het kan een heleboel verschillende betekenen. Een marathonloper wordt beschouwd als fit, een 60 meter sprinter wordt fit beschouwd als een body builder lijkt fit, een dunne persoon ziet er fit. Wat vreemd is, is dat al deze verschillende mensen zijn zeer verschillend in de fysieke make-up, waaruit blijkt dat fitness is inderdaad een vreemde term om vastspijkeren. De meest succesvolle manier om fitness te analyseren is om het te breken in twee categorieën Anaërobe fitness en aerobic fitness. Aerobe conditie kan worden omschreven als de spieren mogelijkheid om herhaalde oefening met maximale snelheid en kracht uitvoeren. Aërobe vermogen kan worden omschreven als het hart en de longen vermogen om een ​​constante toevoer van zuurstof naar de spieren geven over een langere tijdsperiode. Dus wat is de beste vorm van fitness. Ik zie veel mensen joggen voor mijlen en mijlen in de uitoefening van een soort van fitness vele doden zelf opstaan ​​een 6:00 te gaan lopen alleen maar om dit doel te bereiken. Terug te gaan naar de ongelukkige waarheid dat verschijningen zijn alles in het hedendaagse leven van de realiteit is dat de lange afstand lopen heeft het effect van het verhogen van het been massa en het verminderen van het bovenlichaam massa creëren van een soort peervorm. Dit staat in schril contrast met de perfecte eierwekker vormige figuur. Terwijl de slimmere trainer drie uur zou een week in de sportschool en een sprint sessie en het bereiken van dat cijfer met gemak. Terug te gaan enkele jaren in Atletiek, de belangrijkste bron van fit wetenschap aërobe training was de norm maar naarmate de tijd vordert de focus weg verschuift van uitsluitend aërobe training om een ​​mix van aërobe en anaërobe ontwikkeling met behulp van een intelligente vorm van gewichtheffen. Zodat het kan worden gezegd dat, terwijl een zekere mate van aërobe capaciteit is zeer zeker noodzakelijk is de belangrijkste bron van fysieke voordeel wordt gedragen door middel van anaërobe fitness met kracht van airconditioning. Hammerstep de hamstring deskundige check it out op www.inno-v8.com
.