Chi Machine Vragen

Meer informatie over het gebruik van uw chi machine met deze veelgestelde vragen!

Hoe vaak moet ik mijn chi machine te gebruiken?

Dagelijks gebruik zal het meeste voordeel bieden. De makkelijkste manier om te onthouden om uw chi machine te gebruiken elke dag is om een ​​routine te vestigen. Bijvoorbeeld, gebruik het recht voor uw bed of kort na het opstaan. Afgezien van een tijd en plaats om uw chi sporter te gebruiken zal je helpen consistent zijn.

Hoe snel kan ik verhogen mijn chi trainingstijd?

Uw eerste sessie mag niet langer dan 5 minuten. Geleidelijk verhogen van de uitoefening tijd over een periode van enkele weken als je je comfortabel voelt. Als u ongemak ervaart, het verminderen van de oefening totdat uw lichaam zich aanpast.

Welke snelheid instelling biedt de meeste voordelen?

Niemand snelheid is voordeliger dan andere. Een hogere snelheid niet noodzakelijkerwijs zorgen voor een grotere voordelen. Het allerbelangrijkste is om de snelheid die het meest comfortabel is voor jou te kiezen.

Hoe lang moet ik wachten tot de chi machine te gebruiken na het eten?

Wacht een half uur na een lichte maaltijd en een uur na een volledige maaltijd voordat u chi sporter.

Kan ik tv kijken of lezen tijdens het gebruik van de chi machine?

Om de meest profiteren van chi oefening, je moet elimineren alle afleidingen en de focus op ontspannen uw lichaam en geest. Zoek een rustige plek voor uw trainingssessie waar u kunt laat je ontspannen, zonder onderbrekingen.

Hoe lang duurt het om resultaten te zien?

Omdat elk individu reageert in een ander tempo en een in verschillende mate, het is moeilijk te zeggen hoe snel u verbetering van uw algehele gezondheid zal zien. Zeer waarschijnlijk zal je een onmiddellijke verlichting van stress ervaren en het vergroten van de energie na elke chi sessie. Andere resultaten, zoals gewichtsverlies, pijnbestrijding en langdurige stress, kan geleidelijk ontstaan ​​in de tijd. Raak niet ontmoedigd als je niet direct resultaat zien! Blijven gebruiken chi machine op een regelmatige basis om het grootste voordeel ondervinden
.