Dansen je weg naar Weight Loss

Dansen is grote oefening en een geweldige manier om gewicht te verliezen. Waarom? Denk er over na. Wat doe je als je dansen? Je beweegt je voeten, benen, armen, en je hele lichaam wanneer u een pakkende ritme te horen. Voor je het weet, ben je met zo veel plezier je niet eens beseffen dat je te oefenen. Naar aanleiding van zijn vijf effectieve manieren waarop u kunt uw weg naar fitness en gewichtsverlies dansen.

1. Dansen dansen dvd
- Als je niet weet hoe te dansen of niet willen om te komen met uw eigen dansmoves, u kunt dansen dvd's kopen. Sommige dans dvd's die je kunt kopen zijn Zumba Fitness: Total Body Transformation System DVD set, Dance X Everybody's Workout Total Body Cardio, Cardio Burn: Dans voor gewichtsverlies, en Dance Off the Inches: Hip Hop Party. U kunt deze bekijken en dansen samen met hen of door uzelf of met een vriend of een groep vrienden. U kunt ook Richard Simmon's Zweten kopen Om de Oldies dat is een VHS-band.

2. Dansen dansen spellen voor videospelsystemen
- U kunt de aankoop dans games voor Playstation, Xbox en Wii. Bijvoorbeeld, kunt u kopen Michael Jackson: The Experience voor de Wii en de Xbox 360 Kinect en leren dansen als Michael Jackson. U kunt ook Just Dance en Just Dance 2 voor de Wii naar de dansbewegingen te volgen en te leren hoe te dansen. U kunt kopen Sing Star Dance en zingen en dansen voor de Playstation. Deze spellen zijn een heleboel plezier. Je kunt dansen door uzelf of met een vriend of een groep vrienden met deze games.

3. Word lid van een Dance Class
- U kunt danslessen te nemen. Het zal je uit het huis en is een geweldige manier om andere mensen te ontmoeten. U kunt leren hoe je de Salsa, Zumba, Hip Hop, of enige andere vorm van dans die je opstaat en bewegen te doen.

4. Gaan uit naar een Dance Club
- Er zijn veel clubs kun je naar die spelen verschillende soorten muziek. Sommige spelen country muziek, de jaren '80 muziek, oldies muziek, alternatieve muziek, hedendaagse dansmuziek of een verscheidenheid aan muziek. U kunt een groep vrienden te krijgen en uit te gaan en de hele nacht dansen. Dit is iets wat je kunt doen in het weekend. Het is een erg leuk en een geweldige manier om stress te verlichten van de werkweek.

5. Dans Met behulp van een MP3-speler
- U kunt één die wordt geleverd met een armband te krijgen of kopen een arm band en dans als je naar muziek luistert. Als je dat doet, zorg ervoor dat u het bewegen van je armen, benen, voeten en je hele lichaam om je hartslag omhoog te krijgen. Sommige MP3-spelers die je kunt kopen zijn RCA Flash, Samsung, Sandisk Clip, en Apple Ipod.

De intenser en langer uw dance workout is, hoe meer calorieën je verbrandt. Om de hoeveelheid verbrande calorieën te maximaliseren, moet je dansen in een snel tempo gedurende tenminste 30 minuten per dans sessie, en doe dit minstens 3 tot 5 dagen per week. Alvorens dit te doen, met uw arts om ervoor te zorgen dat u gezond genoeg om elke vorm van intensieve training te doen.

Als u wilt dansen, kun je dansen beginnen met een of alle vijf van de hierboven beschreven manieren. Dit elimineert verveling en oefeningen verschillende delen van je lichaam. Dus veel plezier dansen. Hier is om uw gewicht te verliezen en gezonder
.