Stop straffen Yourself voor gezondheid

Er u joggen naar de sportschool op 5 in de ochtend. De lucht is helder en koel. De zon is nog steeds nog niet op, en je bent zo moe je nauwelijks houd je ogen open. Het is het soort uitgeput dat je voelt in de palmen van je handen en de bodems van uw voeten.

Toch nog hier bent u, zo vroeg in de ochtend, in een poging op een snelle workout te dwingen voordat u naar het kantoor voor een hele dag werken. Dit zijn de kosten van fitness tenslotte. Dit is de prijs die je moet betalen om in vorm te blijven en te voorkomen dat het krijgen van een hartaanval als je vader deed.

Volgende u veranderen in de kleedkamer, en anders iedereen is er slechts een catatonische zombie, net als jij. Je loopt naar de loopbanden en u vindt een gratis. Krijg je op en je beginnen met racen als een hamster gevangen in een wiel.

Elke mijl en elke minuut die door de afstand teller tikt is hartverscheurend en je geest als schreeuwen naar je en jagen voor enige en alle reden om te stoppen ... Om uit te rusten ... Om terug naar bed te gaan. .. Of op zijn minst genieten van een kalmerende koffie bij dat café in de straat ... Alles behalve deze marteling!

Waarom doen we dit?

Waarom is meer bewegen van een last. Meer van een pijn, in plaats van iets leuks om van te genieten?

terug Vergeet niet dat we je een kind was? Er was niet zoiets als "oefening" toen. Het was allemaal gewoon spelen. Of het is een spel van tag toen je vijf of basketbal spelen met een paar vrienden op het weekend toen je vijftien, het verplaatsen van uw lichaam was leuk.

Wat is er met die dagen? Op welk moment heeft zij meer krijgen over jagen herhalingen, tellen mijl, en logging oefeningen?

Vandaag ben ik nodigen u uit om te stoppen met het bestraffen van jezelf voor fitness. Ik wil u van harte welkom om te genieten van het gebruik van uw lichaam weer. Speel met je kinderen. Breng een beetje tijd met uw familie of vrienden iets fysieks, zoals wandelen of genieten van een sport te doen.

Een goede plek om te beginnen met het leren over dit Gold Medal Bodies.

Vergeet niet dat het bewegen van je lichaam is iets dat aangenaam en leuk moet zijn. Tuurlijk, je bent een volwassene nu, maar heeft die suggereren dat je nodig hebt om elk deel van je leven serieus te leven? Waarom niet wat stoom afblazen, stoppen met het bestraffen van jezelf met vervelende oefeningen en iets leuks doen vandaag
.