Het draait allemaal om je liefde taal, deel 3

Quality time is sensueel tijd. Het kan niet worden bereikt voor de tv, samen iets kijken. Schakel de doos idioot en praten met elkaar. Gaan uit naar een restaurant en kijken naar de andere mensen, raden welke zijn getrouwd en die enkel zijn. Het kan leuk zijn een gesprek gaande met je partner over de zwakheden en indiosyncracies mensheid, gezien door de lens van een restaurant. Het kan kan je het gevoel dichter bij elkaar, zoals u bepalen wat je wilt over elkaar. Het kan brengen ook wat je niet graag over elkaar, maar we zullen werken op dat een andere dag.

Love taal nummer twee, volgens Dr Chapman, is quality time. Net als "één geneesmiddel niet kan genezen van alle ziekten," hij analogizes, 'wat maakt een persoon het gevoel geliefd emotioneel is niet altijd het ding dat maakt een ander gevoel hield emotioneel. "

Denk na over je jeugd. Welke gebeurtenissen betekende de meest voor u? Wie was met u en wat deden ze om u te helpen genieten van het leven? Was het samenzijn, denken en praten samen, zoals je hobby's of sport nagestreefd? Was het gaat om een ​​toneelstuk of concert, alleen zijn en samen met uw partner, het delen van tijd besteed goed samen? Quality time betekent niet dat je hoeft te zitten staren in elkaars ogen, het betekent samen iets te doen en het geven van uw volledige aandacht aan uw partner. Kijk naar de activiteit als de wortel waaruit de bloem komt.

Om u te helpen ontdekken of je liefde taal, of die van je partner, is quality time, Dr. Chapman suggereert het nemen van een schrijfblok en het maken van twee lijsten - aan de ene kant, een lijst van de positieve dingen over je partner, aan de andere kant, een lijst van de dingen die je weet dat je partner zou willen dat u met hem of haar. Dan, hij suggereert, verplichten tot het doen van een van die dingen die een week voor twee maanden. Daarbij hoeft niet "verminderen uw beroepsonderwijs doelen," ook niet. Het is gewoon dat u wilt samen te zijn wanneer u "naar de top," zegt hij.

Breng die tijd gerichte aandacht. Dat is wat saamhorigheid is alles over.

Kwaliteit gesprek is de meest voorkomende 'dialect' van quality time, volgens Dr Chapman. Een "uitwisseling van ervaringen, gedachten, gevoelens en verlangens in een vriendelijke, ononderbroken context," zegt hij, creëert "sympathiek dialoog." Empathie heeft zeker iets te doen,. De meeste mensen, zegt hij, die klagen dat hun partner zegt nooit iets eigenlijk bedoelen ze zelden deelnemen aan zinvolle dialoog. Als uw primaire liefde taal, of uw partner, is quality time, een dergelijke dialoog is cruciaal voor emotionele welzijn.

Velen van ons, hoewel, kijk naar zinvolle dialoog uit de verkeerde perspectief, en proberen om onze partners te vertellen wat te doen, als alles wat ze willen is een schouder om een ​​huilen. "We vergeten dat het huwelijk een relatie, niet een project in te vullen of een probleem op te lossen", zegt hij. Toen onze partner wil dat wij ons richten op hen door te luisteren naar hun pijn of frustratie, ze willen ons te luisteren, een oplossing te formuleren en de overname van het spreken.

Ik ben het eens met Dr Chapman, als hij zegt dat de meesten van ons hebben weinig opleiding in het luisteren. Er is al veel geschreven over de kunst van het luisteren, en ze lijken allemaal om soortgelijke praktische tips, zoals aanbieden:

behoud oogcontact als je partner praat, hem of haar dat je aandacht laten zien;
iets anders op hetzelfde moment dat je verondersteld te luisteren niet te doen - onverdeelde aandacht, dan kunt u;
luisteren naar de gevoelens achter de woorden, voor de emoties van uw partner voelt en het uiten;
kijken naar het lichaam taal Heb weigeren te onderbreken (? wist u dat recent onderzoek vertelt ons dat we aandacht voor slechts zeventien seconden voor het onderbreken en interjecting onze eigen ideeën)

We moeten leren om te praten, ook. Kwaliteit gesprek, zoals Dr. Chapman zegt: "vereist niet alleen sympathiek luisteren, maar ook zelfopenbaring." Heb je ooit gedacht: "Ik wou dat ze zou praten" of "Ik weet nooit wat hij denkt"? Als primaire taal van de liefde van je partner is quality time en hun dialect is de kwaliteit gesprek, moet je leren om jezelf te onthullen. Zelfopenbaring is niet leuk voor de vele mensen die werden uitgescholden als kind voor het uiten van hun gedachten en gevoelens. Zoals veroordeling van onze gevoelens, toen we jong, vernietigt een van onze fundamentele verlangens. We kunnen leven zo lang in woede, pijn en teleurstelling dat we niet onze gevoelens kan erkennen.

Als we nodig hebben om de taal van de kwaliteit van het gesprek te leren, er is een vrij eenvoudige manier, volgens Dr Chapman, die adviseert dat we een kleine notitieblok dragen en schrijven in het, drie keer per dag, wat emoties je heb gevoeld in de laatste drie uur en welke gebeurtenissen veroorzaakt ons om hen te voelen. Doe het drie keer per dag, zegt hij, en delen van de gebeurtenissen in het kort met je partner, zoveel dagen mogelijk. Vergeet niet, waarschuwt hij, "emoties zelf zijn noch goed noch slecht. Ze zijn gewoon onze psychologische reacties op de gebeurtenissen van het leven." Emotioneel bewustzijn is wat uw partner wil van u, als hun primaire liefde taal is quality time.

Ons vermogen om deel te nemen in de kwaliteit van het gesprek wordt ook beïnvloed door onze persoonlijkheid, dat is iets wat we worden beïnvloed door, niet door. We zijn misschien niet het contact met onze emoties, kunnen we perfect inhoud niet te praten, maar fungeren als een spons, het absorberen van vele ervaringen, emoties en gedachten de hele dag en dan reageerde volkomen eerlijk op de vraag van onze partner, "Wat is er mis? Waarom ben je niet praten vanavond?" met "Niets. Waarom denk je dat er iets mis is? ' Sommigen van ons zijn perfect gelukkig rijden honderden mijlen zonder iets te zeggen.

Of, misschien, alles wat we zien en horen is iets wat we hebben om over te praten, maar zelden verlaten van zestig seconden tussen de twee.

We hebben allemaal gehoord over de dagelijkse minimum eis van vitaminen en mineralen die ons lichaam nodig heeft om gezond te zijn. Wat is uw dagelijkse minimale eis voor de kwaliteit van de tijd? Te veel mensen denken niet na over dat. Als je elke bereid elkaar over drie dingen die er met je gebeurd, en de emoties die je op dat moment ervaren om te praten, op een intelligente manier waren, zou je dagelijkse minimale eis worden voldaan.

Kwaliteit activiteiten zijn ook een dialect van quality time, zegt de auteur van The Five Liefde Talen. Een typische reactie op de vraag "Wanneer moet u zich het meest geliefd door je partner is," Als we de dingen samen doen - dingen die ik graag doe en wat hij /zij wil doen. Het voelt een beetje als dating. "Het laten zien zorg. Een van de bijproducten van de kwaliteit van de activiteiten, zegt Dr Chapman, is" ze een geheugenbank uit te trekken in de komende jaren. "Ach, zulke herinneringen! En de sky is the limit, als je denkt van hen. Ze kunnen tuinieren (mijn favoriet), het luisteren naar muziek (mijn tweede favoriet), schrijven en lezen (mijn passies), het geslacht, het maken van lange wandelingen, winkelen voor collectibles, noem . De essentiële ingrediënten alleen dat minstens één van jullie wil om het te doen, de andere is bereid om het te doen, en jullie beiden weet waarom je het doet -. uit te drukken dat je van elkaar houden door het samenzijn

Dus, hoe doe je tijd te maken voor alles wat geluk? Simpelweg door toe te geven dat die activiteiten zijn zo belangrijk voor u als lunch of diner. Is het moeilijk, en is het de planning nodig? Misschien wel, misschien niet, afhankelijk van hoe belangrijk ieder van u is om de andere. Betekent het offeren? Misschien, misschien niet, afhankelijk van hoe je kijkt naar het woord 'offer'. Voor mij betekent het een heilig gebouw. En heilige gebouwen hebben een solide basis en een goed onderhoud. Ze zijn immers niet vervangbaar als dak.

Nu, op naar de derde taal van de liefde. Herinnert u zich de eerste? Zo niet, waarom niet klik op http://www.accept.ca/homebiznews/Archives/051302.html en bekijk? Het kon niet helpen, maar helpen.

Volgende week Het draait allemaal om je liefde taal - Deel 4: Het ontvangen van geschenken - verhuist naar onze Advies kolom, en onze Feature voortaan bezighouden met kleine zakelijke kwesties
..