Tien manieren om GEAARDE BLIJVEN

We zijn al te vaak in ons hoofd of rond te rennen als een gek. We missen op de verbinding die het meest belangrijk voor onze duurzame energie en ons fysieke welzijn. Te worden geaard moet u uw voeten op de aarde en het ontvangen van energie uit de aarde te voelen. Een geaarde persoon is “ in het moment &"; -. Bewust van hun gedachten en van de mensen om hen heen

Being geaard of verbonden met de aarde, houdt uw energie de hele dag lang. Als je een massage of geen energie werk hebt gedaan, kun je de kracht van de therapeut merken? Uw therapeut of energie werknemer is volledig gegrond en in het moment. Deze kracht en energie voor u beschikbaar is, ook.

Omdat de grond houden u van het krijgen trok deze manier en dat als de dag &'; s ups en downs mee te gaan. Bent u in staat om beter op het werk en thuis horen zal zijn, omdat je volledig aanwezig met de spreker zal zijn.

1. Rol je schouders vertragen naar voren en vervolgens naar achteren vier of vijf keer. Let op de spanning vrijkomen als je inademt en beweeg je lichaam.

2. Stop en merken dat je ademhaling. Geen oordelen, enkel bericht.

3. Gebruik een stoplicht als een kans om een ​​diepe, ontspannende adem te halen.

4. Staan zonder je schoenen uit en voel je voelt de grond raken. Voel de steun op je tenen, je geneest en de wreef van uw voeten.

5. Maak een wandeling buiten en let op de bomen om je heen. Bomen zijn een prachtig voorbeeld voor ons - hun wortels stevig en takken bereiken hoog

6.. Stel wortels uit de onderkant van je voeten in de grond om je vast te binden aan de kern van de aarde. Voel de energie afkomstig van de aarde in je lichaam met overtollige stroomt terug in de aarde.

7. Observeer je gedachten. Ja, gewoon stoppen en let op wat je denkt. Bent u af in de ozon of aanwezig zijn om uw huidige ervaring.

8. Geef yoga of tai chi proberen. Deze oude praktijken om ons in ons lichaam en vertragen ons naar beneden op de hoogte van onze bewegingen te worden.

9. Wanneer het weer meewerkt, krijgt buiten te zijn op de grond of naar de tuin. Niets als het krijgen onze handen vuil te krijgen ons geaard en heden.

10. Doe regelmatig aarding meditaties. De tijd nemen om verbinding met de aarde energie en het instellen van het doel van een hele dag verbinding is een waardevol praktijk. Download een aarding meditatie in PDF-formaat op www.coachcatalyst.com/links.htm

Omdat het volledig aanwezig en geaard is gunstig voor onze fysieke gezondheid. We hebben meer kans om energie overbelasting die kunnen leiden tot ziekte als we zijn ons bewust van ons lichaam opmerken. We kunnen beginnen werken met de energie voor verandering voor de on-gemak zich verder ontwikkelt.

Aanwezig zijn en aangesloten op de aarde zal je grote middelen van energie te geven. En stoppen om de grond weer houdt de energie die de hele dag

Copyright 2004, Eva Dahm Restaurant  ..;