Liefde & EQ - De Geek we allemaal, eh, liefde ...

Je weet dat één ... je zou kunnen hebben één voor u werkt ... je kan zelfs verliefd op één ... of misschien heb je is één ...

Affectionately, hen geeks, nerds of techneuten noemen we. Nog, ieder van ons kan vallen in deze categorie als we gestrest, uitgaven te veel tijd in ons hoofd en in het bijzonder in de linker hersenhelft van onze hersenen. Terwijl de linker hersenhelft dominant mensen zijn vaak excentriek, ze zijn meestal lineair, logisch en beweegredenen. Ze zijn efficiënt. Te zijn in de liefde, efficiëntie geeft manier om effectiviteit. Het overkomt de beste van ons --- willen goede ouders, partners, collega's en vrienden, maar toch, steken in memo's en vergaderingen, spreadsheets en aandelenrendementen of bits en bytes zijn. Het bedrijf van het leven is over de relatie; en de relatie is minder over IQ en meer over EQ - onze emotionele intelligentie.

Mannen en vrouwen verschillend zijn (net als je me nodig om je te vertellen). Maar in alle geslachten, en in het gehele primitieve of beschaafde culturen, één ding blijft hetzelfde - de betekenis van emotie. We hebben ze allemaal, hoewel velen van ons negeren. Hoge presteerders, zo bedreven in het richten scherp aandacht, vaak afgezien van hen. Vandaag, we kunnen ze niet negeren - ze dragen bij tot 96% aan ons succes - en ze zijn hun rug in stijl. Deze lekkende, afvallige impulsen die zo lijken uit de hand zijn een bron die we kunnen aanboren om de juiste beslissingen te nemen, kapitaal aan te trekken, maken de verkoop, krijgt het meisje (of man), en voelen zich voldaan. Goede darm kan van jou zijn ... alles wat je nodig hebt is om aandacht te besteden aan die misselijk gevoel in je maag, de spanning in je nek, de vermoeidheid van je werk. Luister. Aandacht voor wat (en wie) activeert u en wat (en wie) je ontmoedigt betekent dat je emotionele wachters zijn afgestemd op uw informatie goed geconditioneerde geest ontbreekt.

Love & De verslavende Society

Amerikanen verbruiken 5 miljard kalmeringsmiddelen en 16.000 ton aspirine per jaar. Eenendertig procent van de bevolking is chronisch depressief en 79% willen hun werk te stoppen en leven van het land. Waarom? Omdat er niet genoeg liefde en te veel vervangers voor. We willen aansluiting. Wij willen worden gewaardeerd en gevalideerd. En als we niet krijgen we dingen kopen, eten dingen, dingen te dragen, doen en dingen te gebruiken om ons te geven wat we echt willen - de liefde. Liefde is niets meer dan het geven van een ander, en waardoor ze worden gezien, gehoord en gewaardeerd om wie ze zijn. Kunnen we niet maken een weinig ruimte in onszelf voor anderen - en hun differences-- aan te gaan?

Een Evenwichtig Hart ... De ruimte of Inner ruimte?

De meeste van ons hebben veel te veel te doen en te weinig tijd. We besteden zoveel tijd denken dat ons centrum van de zwaartekracht is gestegen van onze solar plexus en in onze hoofden. We zijn uit het midden omdat we een hoofd van onszelf. Hoe kunnen wij iets aan een ander als we uitgeput en ondervoed? In plaats van te worden verslagen door stress, gebruik maken van de creatieve spanning om meer balans in je leven brengen. Balance is niet over time management; het gaat niet om meer te doen, maar in de "worden" -ing meer. Het houdt het midden tussen het maken van dingen gebeuren (doen) en waardoor dingen gebeuren (zijn); het verlaten van het intellect en de weg naar het hart. Neem dertig seconden tijdens een stressvolle moment en volg deze SOS - stoppen met wat je doet --- Oxygenate door het nemen van drie keer diep adem in je lichaam --- ZOEKT APPRECIATION door te herinneren aan een gebeurtenis die was lief en rustig, waardoor je aandacht op je hart gebied --- ZOEKT aanvullende informatie van je hart en vraag, wat is de beste manier van handelen in deze situatie.

Stress kan je Fat

Onder druk, onze geest te beginnen om te racen, onze bloeddruk omhoog gaat, en we laat een giftige hormoon cortisol in ons bloed. Het duurt 450 milliseconden voor de spanning om te verhuizen van onze ruggengraat en in onze nek en rug. Onze rationeel, logisch denken geesten krijgen verward als het bloed beweegt in ons lichaam en in de grote spieren die de strijd zal leiden. Tegelijkertijd, we opnieuw toewijzen onze energie. Wat we hebben gegeten is luisteren naar onze stresshormonen en bewegen in opslag te anticiperen op een langdurige strijd. (Dit alles bij een stoplicht.) Deze opgeslagen energie - ja, je hebt het - wordt opgeslagen als vet. Niet het verlaten van uw kantoor? Eten op uw bureau? Kans groot dat de stresshormonen houden die macronutriënten van het doen van hun werk en verpakken het in uw midden. Rx - eruit te komen, een wandeling, verandert het landschap en de adem, met behulp van SOS boven.

Parenting de Employee

In tegenstelling tot wat we zouden denken, betalen, perks of voordelen niet leiden tot loyaliteit van werknemers en creatieve productiviteit. In plaats daarvan, de werknemers, in een nationale Gallup-onderzoek, zei dat alle scharnieren op hun directe manager. Werknemers willen hetzelfde van hen die kinderen moeten van hun ouders --- iemand die waardeert hun unieke bijdrage, zorgt voor hen, stelt duidelijke en consistente grenzen en stimuleert en ondersteunt hun groei. Is het een wonder dat de meest effectieve dingen die we kunnen doen als managers is hetzelfde wat we doen als ouders: Luister naar wat er gezegd wordt; Etiket het weer en leiden de volgende cursus van actie.

Hoe is het weer?

Onze cultuur benadrukt academische opleiding en technische vaardigheden, vaak met uitsluiting van interpersoonlijke effectiviteit. Merk op hoe we voorkomen dat persoonlijke openbaring of interpersoonlijke verbinding. We praten over het project, het evenement, het doel, de planning of het weer. Het is meer comfortabel verblijf onpersoonlijk. We kunnen mensen briljante en professioneel label, maar mensen herinneren momenten. Ze herinneren wanneer ze emotioneel verplaatst en iemand heeft gesproken om onze passie. Onze eerste relatie is met onszelf. Weten, begrijpen en beheren van onze eigen emoties betekent boeiende zowel onze kwetsbaarheden en onze sterke punten. Het is slechts van een plaats van comfort met alle onderdelen die wij geworden geheel en kan verbinding maken met anderen.

Presents of Presence

Laat uw geld niet zetten waar je mond. Erbij zijn. Er is geen grotere waarde dan je tijd en aandacht. Je weet dat je een deadline met te veel te doen en te weinig tijd. Uw kind, uw werknemer of uw ongewenste telefoontje niet. Eerder dan zucht diep en hopen dat ze het uit, stelt een grens van één minuut, en voor die minuut, geef ze uw onverdeelde aandacht. Wanneer iemand zit dertig seconden met uw onverdeelde aandacht, het is alsof je ze tien minuten
  gaf.;