Te druk? Snelle tips om het afzwakken

Het lijkt alsof iedereen is veel te druk. Te veel dingen aan de hand, places to be, details te herinneren, dingen te doen.

Als we druk bezig om het punt van uitputting, verliezen we contact met wie we zijn en wat belangrijk is voor ons. We zijn op de automatische piloot en don &'; t de tijd hebben om na te denken over wat we willen of wat ons gelukkig zou maken. We go-go-go gewoon naar het volgende ding zonder andere gedachte

Ben je benieuwd of deze drukte is “. Normale, &"; of als de dingen zijn te ingewikkeld in je leven?

? Controleer uw werkelijkheid tegen deze lijst.? Heb Antwoord waar of niet waar de volgende uitspraken.

1. I don &'; t slapen ten minste zeven uur per nacht
2.. Ik kan van &'; t herinner me de laatste keer dat ik bij enkele uren alleen voor mezelf, voor de lol verhuur 3.. Mijn kalender is regelmatig dubbele of driedubbele geboekt.
4. Er zijn items op mijn to-do lijst die er voor enkele maanden of langer zijn geweest, en ik ben geen tekenen van vooruitgang te boeken op hen.
5. De laatste week was zo'n vervagen dat ik can &'; t herinneren wat ik deed of wie ik zag
6.. Ik heb een goede lijst redenen waarom “ I don &'; t heeft tijd om te oefenen &";.
7. Ik kan van &'; t stel rustig zitten en niets doen voor tien minuten
8.. Ik regelmatig vergeten of missen van een afspraak of ben vaak te laat.

Als u True geantwoord op meer dan een van de eerdere verklaringen, kan je leven te ingewikkeld zijn. Hoe gaat het met je?

Bent u klaar om dingen te zwakken, en neem een ​​meer ontspannen benadering van het leven? Wilt u meer in contact te komen met wat echt belangrijk voor je, in plaats van het runnen van op de automatische piloot? Start hier.

? Probeer deze tips om te vertragen en geef jezelf wat speelruimte.?

1. Zeg “ geen &"; één ding elke dag. Pagina 2. Verlaat het werk op het werk.
3. Vraag om hulp - don &'; t doen het allemaal zelf verhuur 4.. Een paar keer per dag, neem een ​​moment om een ​​paar keer diep adem te nemen.
5. Maak tijd om te gaan vroeg naar bed minstens een keer per week.
6. Als je kookt, maakt extra. Restjes zijn een snelle en gemakkelijke maaltijd voor morgen.
7. Weggooien, recyclen, of doneren de dingen die je don &'; t nodig. Rommel in het huis zorgt voor rommel in de geest.
8. Schema tijd in uw dag om stil te zitten, zelfs als het &'; s over de koffie in de ochtend. Een paar minuten om jezelf een nog toon voor uw dag in te stellen.

Elke dag, kies een of meer van deze tips om de toon van je leven. Langzaam maar zeker, zullen de dingen te vereenvoudigen. Op de lange termijn, kleine veranderingen zoals deze, elke dag genomen, zal u helpen om meer ruimte en ruimte in je leven te vinden. Dit leidt tot geluk en een grotere voldoening, en wie doesn &'; t wil dat
 ?;