Get Over Uw e Verslaving

Ik weet hoe het is, vind je jezelf controleren van uw e-mail wanneer je iets productiever met je tijd moet doen. Wanneer je weet dat je moet iets productiever moeten doen. In plaats daarvan echter, je verslaafd aan dat e-mail. Altijd het controleren van het. Te komen over uw verslaving moet u de belangrijkste boosdoeners voor de reden waarom je het controleren van uw e-mail zo veel te identificeren. Vele redenen kan motiveren waarom u e-mail controleren, maar hier zijn de vijf grote en een aantal oplossingen:

Reden # 1: Het controleren van e-mail is een slechte gewoonte

Wat is het eerste wat je doet als je aan de slag? Dat klopt! Controleer of de e-mail eerste ding. Wat gebeurt is dat uw e-mail wordt een tijd gezonken voor u dat helpt ontsporen uw belangrijkste werk doelen voor de dag. Bijvoorbeeld je mentaal besloten dat met 11 ben je wilde een project gedaan door een bepaalde tijd te hebben. Omdat je die e-mail gecontroleerd, nu vind je zelf het oplossen van een heel ander probleem of je jezelf afleiden door bedrijf e-mail mededelingen voor de dag als "cupcakes in de break-room"

De oplossing:. Ontwikkel discipline, ontwikkelen dagelijks een werkplan, en laat de tijd, dezelfde tijd, elke dag om e-mail te controleren. In een notendop plan vooruit wat je wilt worden gedaan voor de dag en wanneer. Vervolgens is vast te houden aan het plan. Pas indien nodig. Kijk dan e-mail alleen tijdens uw tijd die u hebt aangewezen voor e-mail

Reden # 2:. Uitstel

Goede oude uitstellen. In plaats van net begonnen met de taak bij de hand en het doen van het werk dat je denkt dat die vervolgens zal leiden u naar antwoorden op deze persoon, dan is de status van dat sociale netwerk controleren "eerste zal ik mijn e-mail". Het uitzicht op een video van een kat boeren. Half uur later nog steeds je gelijk had je begon

De oplossing:. Stel een dagelijkse werkplan en hou je eraan. Maak er een punt om uw werk gedaan in de tijd dat je denkt dat het zou moeten nemen. Vergeet niet eerst uw werk te doen, dan spelen rond wanneer je de tijd hebt verdiend

Reden # 3:. Je verwacht een spoedig antwoord

Nu dringende kon een kennisgeving van match betekent dot com dat iemand messaged u, of dringende kan een klant betekenen gereageerd op een eerdere e-mail. Ongeacht de reden, als je anticiperen op voor een e-mail vindt u vaak tijd verspillen als je vooruit moet bewegen en het krijgen van dingen gedaan. Dus stop verfrissende uw in-box en nog wat dingen gedaan

De oplossing: Als je op het werk, gebruik maken van een dienst als "Afwezig" dat u een melding dat een bepaalde persoon een e-mail verzonden, moet u te sturen. Een andere tactiek is om te vertrekken open uw e-mail geopend terwijl u aan andere taken. Kijk af en toe in om te zien of uw verwachte e opdagen. Zo niet, ga terug naar waar je mee bezig was. Als de e-mail verschijnt, in de buurt van uw e-mail na reageert

Reden # 4:. Het wachten op de cookie-

De willekeur van heerlijke e-mails van een geliefde of een vriend, een tevreden klant, of uw vorige datum, maak een dwingende reden om voortdurend te controleren uw e-mail. Je weet maar nooit wanneer ze afbetalen zullen er wat op zijn beurt houdt je verslaafd zijn

De oplossing:. Vervang de emotionele hoog je krijgt van positieve e-mails met iets even positief. Als een pauze van 15 minuten kamer gesprek met een werk maatje. Of uitprinten positieve e-mails en post ze in uw kast om gemotiveerd te blijven

Reden # 5:. Wat moet ik nu doen

Groot u uw werk voor de dag afgerond. Helaas is in de corporate dat betekent niet dat je vroeg naar huis te gaan. Het betekent dat in plaats daarvan moet je blijven werken aan iets nieuw. Maar je niet zeker wat te starten en e-mail is een handige excuus voor het werk. U beslist om duidelijk uit uw inbox in plaats van aan een nieuw project

De oplossing:. Noteer een lijst van taken, of houden een lopend lijst die je altijd kunt raadplegen. Het is onmogelijk om volledig uit zijn werk op het werk. Er is altijd iets wat je zou kunnen en moeten doen.

Om dit af te maken, stoppen met het controleren van e-mails wanneer je weet dat je moet werken. We hebben allemaal excuses, maar je zal beter voelt over jezelf door het bereiken van doelen en het krijgen van dingen gedaan
.