Omgaan met Eenzaamheid door visualisatie

Door de Pionier van Madame Subliminal Messages
Online
.

Of je het nu leuk vindt of niet, zullen er momenten waarop je voelt een gevoel van eenzaamheid, vooral tijdens speciale gelegenheden zoals Nieuw jaar, Kerstmis, en zelfs uw eigen verjaardag. Veel herstellen van hun eenzaamheid en leren om hun aandacht te richten op iets anders. Echter, anderen niet en gewoon vinden zichzelf veel dieper vallen in hun eenzaamheid tot deze overgaat in een depressie.

Als je ooit merkt dat je steeds eenzamer met de dag, it &'; s tijd voor u om iets te doen. Misschien wilt u een psycholoog of counselor zien om u te helpen goed om te gaan met wat het is dat ervoor zorgt dat je eenzaam. Toch kunt u ook uzelf te helpen. U kunt visualisatietechniek oefenen.

Wat is visualisatie?

Voor u om visualisatie gemakkelijker te begrijpen, kun je gewoon beeld jezelf dagdromen. Het enige verschil is in dagdromen, you &'; re niet echt iets krijgen behalve misschien een gevoel van motivatie of aanmoediging. In visualisatie, het doel is om een ​​of andere manier te veranderen uw denkpatroon, zoals een negatieve emotie of een gevoel om iets positiever.

Visualisatie houdt ook het onderbewustzijn te tikken. De onbewuste geest is enerzijds heb je geen controle over. Zo zal elke vorm van subliminale boodschappen die u naar uw onderbewustzijn er altijd blijven. Je hoeft alleen maar om ze te openen wanneer ze nodig zijn.

Wat het vraagt ​​

Visualisatie vereist concentratie aan jouw kant. Houd in gedachten dat je &'; re proberen om toegang tot uw onderbewustzijn. Als je jezelf toestaat te worden verstoord door een heleboel dingen, zoals uw omgeving en zelfs je eigen emoties, zul je merken dat je alleen toegang tot je bewuste geest.

Om u te helpen, kunt u kennis te nemen van de volgende tips te nemen:

1. Zoek een goede plaats en tijd om te visualiseren
Als u &';. Re al uitstekend met deze, dan kunt u dit op elk gewenst moment je wilt doen. Echter, als je &'; re beginnen, moet je een goede plaats en tijd om het te doen. Een suggestie is om dat te doen als je &'; re niet bezet is of wanneer er zeer weinig om afleiding nul. Zo kan dit tijdens vroeg in de ochtend of voordat je gaat slapen. Tussen de twee, echter de laatste het ideaal omdat de geest zeer relaxed.

2. Neem diep lange adem.
Diepe en langzame ademhaling kan zeer nuttig zijn, omdat de adem zelf je aandacht kan brengen niet de redenen van uw eenzaamheid, maar om het huidige moment. Dit zal ook houden u zich zeer ontspannen en ontvankelijk voor de subliminale boodschappen u &'; re proberen te sturen naar je onderbewustzijn.

3. Creëer je eigen scenario's.
U kunt heel fantasierijk met de visualisatie, maar zorg ervoor dat de boodschap is zeer duidelijk. Zo kan je je voorstellen dat je staat voor een enorme plank en een lijst van alle dingen die je eenzaam te maken. Dan denken over het houden van een enorme gum en langzaam het wegwerken van hen.

U kunt ook meer subliminale boodschappen toevoegen via affirmaties. . Misschien kan het volgende doen:

Ik ben geliefd
ik de mogelijkheid om lief te hebben en bemind te worden op hun beurt
kies ik gelukkig te zijn
...