Heeft Uitstel sabotage uw succes?

Zelfs als je jezelf als een hopeloze procrastinator te zijn, kunt u hulp krijgen. Hoe kan ik dat zo zeker? Omdat ik de wereld en ' werd geboren; s grootste procrastinator. (Mijn moeder beweert dat haar zwangerschap met mij duurde 10 maanden en mdash;. Dat ik eigenlijk uitgesteld geboren voor een maand) Als een volwassene, ik bekeerd. Nu, ik &'; ma “. Herstellende procrastinator &"; Als ik kan veranderen, je kunt ook.

De STING Strategie

Hier zijn vijf stappen om de angel uit overweldigd. Het doen van een van deze stappen zullen u helpen om te stoppen om dingen uit, maar als je samen alle vijf, ze vormen een krachtige strategie die zal helpen om uw topprioriteit te bereiken, ongeacht hoeveel andere prioriteiten happen naar je.

Waar te beginnen? U weet dat oude uitdrukking “ een reis van 10.000 mijl begint met maar een enkele stap &" ;? Je eerste stap is de “ S &"; van STING: selecteer een taak die u &'; ve uit te stellen. U &'; re recht, kunt u van &'; t doen alles, dus doe maar een ding. Als het veel componenten te houden verkleinen van het naar beneden. Breken in kleinere taken. Selecteer slechts één taak te doen

Nu, de eerste gedachte dat veel echt goede procrastinators zal hebben is, “. Nou, ik &'; ve mijn taak geselecteerd. Nu moet ik wachten tot ik heb een hele dag vrij om te werken op &"; Echter, we weten allemaal dat je &'; ll nooit, ooit een hele dag gratis. Je waarschijnlijk vinden het bijna onmogelijk om uit te spitten een hele ochtend of middag als vrije tijd, maar je kunt altijd één uur gratis, toch? Misschien niet elke dag, maar minstens een uur per week

Vervolgens wordt de “. T &"; van STING is om jezelf de tijd. Koop een gewone kookwekker, en stel het voor een uur. Soms, mensen zeggen dat ze zich mentaal kunnen, maar het tikken van een timer geeft een heerlijk gevoel van urgentie om het project.

Twee Simple Rules

Zelfs als je aandacht problemen of een moeilijke tijd concentreren, kunt u zich aan iets voor een uur, kan van &'; t je? Gedurende die tijd kunt u twee eenvoudige regels te volgen om u te helpen de klus te klaren. De eerste is om alles te negeren. Focus op het doen alleen deze ene taak.

Dit is de ondergang van de meeste uitstellers. Ze besluiten dat vandaag de dag, zullen ze deze taak te volbrengen, maar dan denken ze dat ze misschien &'; ll eerst controleren hun e-mail, dan misschien wel een snel telefoontje te maken, en de volgende, it &'; s tijd om alle papieren rommel organiseren het gebied, en dan is een — slechts één — computerspel. In het knipperen van een oog, 15 dingen worden gestart, niemand zijn voltooid, en de procrastinator zegt: “. Nou, ik was multitasking &"; Echter, het &'; s niet productief als er niets is voltooid.

Dan, ineens, tijd &'; s up. De procrastinator kijkt naar de klok en zegt: “ It &'; s te laat om dit vandaag de dag te beginnen. Ik kan maar beter laat het &'; til morgen &"; It &'; sa verschrikkelijke sleur om in te zijn, maar deze regel zal u helpen om uit die sleur te blijven. Voor slechts een uur, negeer alle andere

Here &'; s de tweede regel van de STING strategie:. Geen breuken toegestaan ​​terwijl de timer tikt. Om eerlijk te zijn, terug in mijn dagen uitstellen, dit is waar ik uitblonk. . . of moet ik zeggen, dit is waar ik mijzelf gesaboteerd. Ik kon een uur baan te nemen en maken het de laatste 14 maanden, want ik was zo geweldig bij het nemen van pauzes.

Toen ik voor het eerst deze twee regels opgenomen in mijn strategie, besefte ik dat het was de eerste keer in mijn leven dat ik een uur pure werk, zonder pauzes en geen goofing rond het starten van een miljoen andere projecten. Deze twee regels zullen u helpen om een ​​ongelooflijke hoeveelheid werk te volbrengen.

De Kracht van Beloningen

Dus, wat doe je als de timer deuken en uw tijd om is? Uw laatste stap in deze reis is de “ G &"; van STING: geef jezelf een beloning wanneer de klus geklaard is. Dit is een belangrijk onderdeel van de strategie, maar het kan ook de moeilijkste. Je kunt waarschijnlijk beloningen identificeren voor uw familie, uw klanten, uw baas en collega's, en je vrienden, maar veel mensen nooit denken aan wat hen gelukkig zou maken geven.

Als u uw reis naar een &ldquo geworden beginnen; herstellende procrastinator, &"; een lijst van verschillende beloningen voor u dat zou krijgen ga je aan dit project. Don &'; t cop out en zeggen: “ De tevredenheid van de voltooiing van het werk is voldoende beloning voor mij &"; want als het echt was, waarom dan in de hemel &';? s naam was je het uit te stellen in de eerste plaats

Plan grote beloningen voor grote prestaties en weinig beloningen voor de kleintjes. Natuurlijk zou een reis naar Hawaï voor het maken van een gesprek met een klant geweldig zijn, maar dat &'; s niet gaat gebeuren. We &'; re praten over dingen die je jezelf kunt geven vandaag, of in ieder geval deze week, als een beloning voor één uur werk.

Bijvoorbeeld, don &'; t laat jezelf een favoriete drank of de kans om je e-mail te controleren totdat het uur voorbij is. Of denk aan al die dingen die je graag doet, maar nooit de tijd hebben om te doen en mdash; een roman lezen, tijd doorbrengen met uw echtgenoot of kinderen, uit te lopen in de natuur, naar een film of een museum, of een dutje. Dan, wanneer uw uur van “ puur &"; werk is voltooid, kunt u genieten van uw beloning zonder schuldgevoel.

Daar heb je het &mdash hebben; vijf stappen die samen een trefzekere strategie die de STING zal nemen van het gevoel overweldigd.

* Kies een taak die u &'; ve uit te stellen
* Tijd zelf. Geef de taak een vol uur.
* Negeer alles anders. Focus op het doen alleen deze ene taak.
* Geen breuken toegestaan ​​terwijl de timer tikt.
* Geef jezelf een beloning wanneer de klus geklaard is.

Elke stap die je neemt in het veroveren van uitstel leidt u tot een groter gevoel van vrijheid. Nu, ga je gang en stel dat de timer. Bouwen het succes waarvan je droomt. Zal de wereld een betere plaats zijn als je dat doet. Begin steeds de effectieve, productieve-doel bereiken persoon die je wilt zijn, en u en' re waarschijnlijk te merken dat elke stap wordt lichter als je je reis van 10.000 mijl &mdash reizen; uw reis naar steeds de leider u bedoeld zijn <. br>

** Dit artikel is een van de 101 grote artikelen die werden gepubliceerd in 101 grote manieren om uw leven te verbeteren. Om volledige informatie te krijgen op “ 101 Grote Manieren om uw leven &" ;, Verbeter http://www.selfgrowth.com/greatways.html
  bezoeken;