Wees wees Do .... Getting Things Done Terwijl Being Mindful: Personal Life Coach Tips

takenlijsten ons helpen om belangrijke taken die gedaan moeten worden onthouden. Lijst maken is een geweldig hulpmiddel voor focus en efficiëntie die ik aanbevelen als een persoonlijke coach. En ik erken de lijst makers van de wereld, zoals ikzelf. Lijsten echt helpen met de productiviteit! Maar heb je gemerkt dat deze takenlijsten altijd aanwezig in onze geest en gedachten kan worden? Vaak af wat we &'; ve vergeten doen, wat we moeten doen en welke taken moeten worden toegevoegd aan de lijst? Wordt het belangrijk om niet laten onze takenlijsten overnemen onze staat van zijn!

Hoe zou het zijn als we waren om te creëren, en waakzaam over, een TO BE List, een aandachtig leven lijst? Zo'n lijst zou onder meer de volgende: Aanwezig; Be Compassionate; Be Peaceful; Blij; Wees alert; Wees dankbaar; Accepteren; Be Playful; Wees nieuwsgierig; Wees geduldig

Een TO BE lijst is geen lijst met items af te controleren, de manier waarop we markeren dingen af ​​als gedaan op een lijst te doen, want als nooit “ gedaan &" ;. In feite zou je hetzelfde gebruik kan worden lijst elke dag, en het zou nooit overleefd. Het doel is om onze intenties te verduidelijken hoe en nu, in plaats van prestaties uit het verleden te evalueren. Onze TE ZIJN Lijst herinnert ons aan de keuzes die we hebben elk moment en inspireren ons om altijd ons best zelf. In de woorden van wijlen Coach John Wooden, “ Het is niet wat je doet, maar hoe je het &" doen;.

Het kiezen Hoe BE is misschien subjectiever dan kiezen wat te doen. En, it &'; s meer krachtig in termen van kwaliteit van leven. Het opladen op voorsprong na een to do list vaak resulteert in een gevoel gehaast en overweldigd, niet genieten van de werkelijke doen. In mijn werk als een Spirituele Life Coach, mijn cliënten vinden dat dat bewust is de sleutel tot plezier. (En als ik gedenk is ook een sleutel tot een hogere productiviteit, maar dat &'; s een ander onderwerp zal ik schrijven over later!)

In het bewust kiezen van een staat van zijn, zoals Wees alert, heb je meer kans te zijn verrast en verrijkt als je dingen opmerken onopgemerkt vóór. Kiezen voor BE Barmhartige, veel gewone gesprekken worden rijk en zinvol.

Ben je klaar om echt te genieten van Getting Things Done? Immers, je &'; ll dingen te doen op uw To Do List toch, nietwaar? Ik stel voor dat je je TO BE Lijst naast uw lijst te doen, waar je zowel kunt zien, of zelfs hebben ze op dezelfde pagina. Dan, als u beslissen over de volgende ding om te doen, stel jezelf “ Hoe zal ik zijn als ik dit doe &"?; zoals u van het selecteren om de lijst BE.

Bijvoorbeeld, als je nodig hebt om een ​​bedrijf te contacteren over een fout in uw bestelling, hoe wil je als je het doet? Openen? Ontspannen? Inzicht? Duidelijk? Geduldig? Als wasserette is de volgende, hoe wil je als je de was doen? Kalmeren? Mindful? Speelse? Nieuwsgierig?

Ik hoop dat je plezier met deze naar lijst mindfulness beoefenen hebben. It &'; s gemakkelijk te onthouden. Gewoon zingen, “ Do Be Do Be Do … &";

En nog een belangrijk persoonlijke leven coach tip: Dingen als “ productief &"; of “ perfect &"; in strijd met de geest van de TO BE lijst. Wees voorzichtig met hoe je ervoor kiezen om Restaurant  .!;