Boost uw vertrouwen met visualisatie

Gebrek aan vertrouwen heeft de macht om grote problemen veroorzaken in je leven, niet alleen omdat het voelt u zich machteloos en uit de hand, maar ook omdat het leidt u om te handelen op een manier die zijn meestal contraproductief zijn om wat je wilt bereiken . U &'; ll vindt jezelf schuwt het uitdagingen, uitstellen op doelen die je instelt, verdienen minder geld, of zelfs problemen in uw interacties met anderen

Visualisatie is een geweldige manier om te helpen om uw vertrouwen in deze situaties. en anderen.

Met behulp van visualisatie om je zelfvertrouwen te stimuleren vereist het veranderen en verbeteren van je zelfbeeld, van binnen naar buiten. Weinig zelfvertrouwen gaat meestal gepaard met een negatief of beperkend zelfbeeld, zodat een nieuw, positief zelfbeeld door visualisatie zal meestal resulteren in een groter vertrouwen creëren.

Om te beginnen, eerst een paar minuten duren om te noteren naar een aantal ideeën over het zelfbeeld u &'; D willen hebben. Uiteraard zal het vertrouwen een van de eigenschappen u &' zijn; ll nemen op de lijst, maar ook andere eigenschappen u &';. D willen hebben, zoals compassie, integriteit, motivatie en focus, en ga zo maar door

Als je eenmaal hebben een lijst van persoonlijkheidskenmerken geschreven, sluit je ogen en roep een mentaal beeld van uw huidige zelf. Heeft deze persoon een van de eigenschappen u &'; ve net opgeschreven? De meeste kans dat u &'; ll ten minste één of twee &ndash hebben; zelfs als u &';. d willen dat ze vaker worden

Nu, stel dat die eigenschappen en de anderen je &'; ve gekozen beginnen te duidelijk geworden in deze mentale beeld van jezelf. Bijvoorbeeld, misschien zie je jezelf staan ​​een beetje groter, lachend met geluk en het doel, of het dragen van een uitdrukking van rust op je gezicht.

Houd het toevoegen van meer en meer visuele aanwijzingen om dit mentale beeld van jezelf, totdat je kan Zie jezelf als de persoon die je wilt zijn. (Het zal waarschijnlijk meer dan een sessie te nemen om een ​​duidelijke en sterke mentale beeld van deze nieuwe je wint, maar doe het beste wat je kunt. Hoe meer je oefent, hoe makkelijker het zal worden.)

Nu, als je kijkt naar deze sterke, zelfverzekerde persoon in je geest &'; s oog, beginnen om je focus te schakelen licht, zodat je voelt en gedraagt ​​zoals hij of zij doet, het nabootsen van zijn of haar gedrag en houding. Voel jezelf groeien meer vertrouwen, zelfverzekerd, gepassioneerde over uw leven, gemotiveerde over uw doelstellingen, enzovoort.

Zie jezelf interactie in uw dagelijks leven met hervonden zelfvertrouwen en enthousiasme! U &'; re interactie met mensen gemakkelijk, oogcontact te maken en bewegen door uw ervaringen met ijver. Blijf bij deze innerlijke visie voor zo lang als je kunt, waardoor het gevoel zo echt mogelijk.

Dan, zelfs nadat u terug naar uw normale activiteiten, moet u blijven roepen om een ​​mentaal beeld van deze nieuwe geest je zo vaak als je kunt, en een poging om te voelen en handelen als die persoon tijdens de visualisatie oefening deed.

In plaats van te reageren op situaties zoals je normaal zou, pauzeren en vergeet niet dat je nu een zelfverzekerde, zelfverzekerd persoon! Hoe zou zo'n persoon te behandelen deze situatie

Hoe meer je je focus verschuiven naar dit zelfbeeld nieuwe drukken, hoe makkelijker het zal worden te houden gaan &ndash?; . en geleidelijk
  geworden binnen en buiten die persoon!;