Wat is het verhaal?

Je geest houdt van te denken en om uitleg over wat er gaande is in je leven, vooral als dingen niet helemaal gaan zoals u ze wilt creëren. Die gedachten kan verschijnen als spijt ("Ik wou dat ik de telefoon opnam toen Sue genoemd"), shoulds ("Mike moet zijn werk doen '), verklaringen (" Mijn baas is niet mijn e-mails te beantwoorden - hij moet haten mij "), en zorgen ('Wat als het sneeuwt als we rijden door de bergen?").

Dan ontstaan ​​emoties rond de gedachten. Betreurt geworden verdriet en frustratie. Shoulds geworden woede en wrok. Toelichtingen geworden woede, wrok en frustratie. Zorgen geworden angst en angst.

Maar wat er werkelijk aan de hand hier? Het draait allemaal om verhalen

Ik moedig mijn cliënten om regelmatig e-mail me -. Dagelijks, als ze dat willen - om me te vertellen wat er komen voor hen, de gevoelens en inzichten die ze ervaren. Ik heb een meer compleet gevoel van waar ze zijn, en ze vaak beseffen diepe inzichten die ze zouden niet anders gezien.

Een cliënt de volgende stuurde me onlangs. Het wordt gebruikt met haar toestemming.

--------------------------
ik vanmorgen lag in bed doe mijn gebruikelijke winter ochtend litanie van ... Ik moet opstaan. Ik ben zeker niet weer in slaap te gaan, dus waarom ben ik hier liggen. Het is warm en comfortabel. Het is koud daar. Ik moet opstaan.

Ik was gefrustreerd met mezelf. Boos op mijn luiheid. En toen herinnerde ik me wat je altijd zegt. Stop.
Relax.

Wat is het verhaal?

Wat wil ik echt doen?

Plotseling, zonder zich bewust van een beslissing te hebben gemaakt, was ik uit bed. En net zo plotseling, zag ik het verschil tussen de feiten (ja, het was koud, ja, mijn bed - en ik - was warm en comfortabel) en mijn verhaal (ik ben lui)

Zodra. Ik gaf mijn verhaal, was er geen reden meer om te verblijven in bed. Ik deed
wilt opstaan, na alles.
---------------------------

Als ze dus gewoon zegt, wanneer u uw verhaal, je belemmeringen. Deze belemmeringen kunnen worden tussen u en actie, zoals in haar geval. Zij kunnen tussen jezelf en andere mensen: dat is wat er gebeurt als je te maken veronderstellingen (verhalen) over hoe je denkt dat iemand zal reageren, denken, of zich gedragen.

Ze kunnen tussen u en uw dromen: verhalen creëren vaak angst of om andere redenen niet te proberen, niet te geloven in je mogelijkheden. Wanneer uw verhalen hebben te maken met wat je wel of niet kan zijn, wat je jezelf toestaat te ontvangen of om te geven, of wat je denkt dat anderen geloven over u en uw acties, dan zijn ze tussen u en uw potentiële voor diepere gevoelens van vreugde en zelfexpressie.

Hoe kun je vragen je verhalen en hen in staat stellen om op te lossen? Hier zijn drie opties om te proberen.

Laat je verrassen
Waar je ook gaat, wat je ook doet, op zoek naar verrassingen. Grote verrassingen, kleine verrassingen, middelgrote verrassingen.

Als u op zoek naar verrassingen, je werkt met nieuwsgierigheid en zonder verwachting. Verwachtingen zijn een grote moordenaars van kans, simpelweg omdat je verwachten
dingen op een bepaalde manier te zijn. Je dan verhuizen naar het proberen om resultaten te controleren aan die verwachtingen te voldoen (onbewust of bewust, en of de verwachting is voor de goede resultaten of slecht).

De verwachtingen zijn slechts een verhaal over de toekomst. Laten gaan, te ontspannen en te zien wat verrassingen voor u in petto.

Weet niet
De andere dag, een klant zei tegen mij: "Ik weet het niet niets meer - en het is geweldig! "

De druk om weet
is enorm. Scholen testen je op wat je weet. Je bent aangenomen en vuurde op wat je weet. We hebben doorlopen industriële leeftijd en informatietijdperk de leeftijd van kennis bereikt.

Veel van wat je denkt dat je weet
is echt mening - een verhaal. En als je net als de meeste van mijn klanten, die verhalen zijn een heleboel van het oordeel en een heleboel 'moeten. "

Experimenteer met niet te weten. Vraag alles wat je denkt te weten. Stel jezelf de vraag: "Is dit waar?" Doe alsof je niets weet helemaal. Het is een stuk leuker, en je zult jezelf openen voor kansen (en verrassingen) dat je nooit hebt gezien als je België wist er alles van.

stoppen en vragen
Ben als mijn cliënt wiens e-mail die ik hierboven geciteerd: als je moeite hebt met iets, stop en vraag jezelf af: wat is het verhaal? Hoe kan ik verrast worden in plaats van worstelen? Wat kan ik toegeven dat ik niet weet? Wat is echt waar?

Als je intens nieuwsgierig naar je gedachten en je verhalen, je zult versteld staan ​​hoe de dingen gaan gebeuren uit eigen beweging. U vindt hier ook zelf lachen om hoe eenvoudig je beslissingen worden.

Geniet van jezelf. Storytelling is voor entertainment, na alles. Gewoon niet geloven dat elk verhaal u denkt!

"We hebben, als menselijke wezens, een storytelling probleem. We zijn een beetje te snel om te komen met verklaringen voor dingen die we niet echt een verklaring voor. " Malcolm Gladwell, van Blink: de kracht van denken zonder na te denken
; Verenigd-Koninkrijk geboren, Canadees-verhoogde journalist en auteur, 1963-
.