Het overwinnen van sociale angst in 3 eenvoudige stappen

Het overwinnen van sociale angst is een grote stap in het leven van elke persoon. Het is niet iets dat 's nachts gebeurt, maar het is niet iets dat altijd zal nemen om ofwel gebeuren. De tijd die nodig zal sterk afhangen van hoe ernstig je angsten zijn en hoe vastbesloten je bent om hen te veroveren.

Als u wilt dat de trucs om het overwinnen van sociale angst kennen, lees dan verder!

Stap 1:. Stop met denken negatieve gedachten

Stop met denken over hoe krijg je nooit de tijd van de dag, of hoe je zeker weet dat mensen gaan lachen om uw accent. Stoppen met denken dat je alleen instellen jezelf voor een totale schaamte of dat niemand zal naar je luisteren als je praat.

Al deze negatieve gedachten zijn enkel knoeien-up van uw spel. In plaats daarvan moet je je gedachten positief te houden.

Waarom ga je niet je eigen positieve mantra te creëren en herhaal het aan jezelf meerdere malen dagelijks? Het hebben van een positieve mantra als "Ik ben een zeer sympathieke persoon" kan wonderen doen om uw prestaties.

Stap 2:. te gaan met een groep vrienden

Als het gaat om het overwinnen van sociale angst, moet je comfortabel in de eerste plaats. Waarom ga je niet beginnen door te gaan met je beste vrienden of zelfs je familie?

Vraag mensen die u vertrouwt aan te tonen u de touwen. Op die manier, je tenminste weet niets ergs gaat gebeuren. Het is misschien eng op het eerste; maar als je echt wilt uw situatie te overwinnen, moet je bereid zijn om de nodige stappen te nemen.

Stap 3: Ga naar bekende plaatsen

Het overwinnen van sociale angst niet over een nacht ijs, dus jezelf niet tot het uiterste vooral als je net begint. onder de knie krijgen van het.

Naast het opknoping uit met mensen die je al kent, maak er een punt om op te hangen op plaatsen die u bekend bent. Niet plotseling naar een bar of een rave party als je nog niet gewend aan het idee. De schok van het zijn in een dergelijke vreemde situatie kan alleen maar verergeren uw sociale angst.

Het overwinnen van sociale angst is mogelijk. Zelfs als je het gevoel dat je nooit in staat zijn om een ​​normale relatie met andere mensen, of zelfs als je het gevoel dat het onmogelijk is niet bang in sociale situaties te krijgen, moet je trouw blijven aan de cursus.

Het overwinnen van sociale angst is een proces. Niet overhaast het. En niet duw jezelf niet. Neem kleine stapjes en altijd de hulp van de mensen die je vertrouwt vragen
.