Zelf Liefde en zien van de Real You (in slechts twee stappen)

Hoe vaak heb je de echte zie je?

In de afgelopen week heb ik vier nachten in LA, een nacht in mijn huis in Wisconsin, en vervolgens twee nachten in Indianapolis. Elke plaats had een badkamer en iedere badkamer had een spiegel.

In de Los Angeles spiegel, keek ik als een zombie, die de onmiddellijke behoefte of een dermatoloog gehad. In Indianapolis didn I &'; t ziet eruit als een zombie, maar ik zag er nog steeds in wanhopige behoefte van een gezichtsbehandeling en een aantal laser resurfacing. Thuis was ik opgelucht om te zien dat ik zag er vrij goed. Het was bijna alsof je in een leuk huis waar een spiegel maakt je lang en dun en de spiegel om de hoek maakt je kort en gedrongen

Het is een feit dat mijn gezicht stoorden &';. T veranderen veel tijdens de week . Het enige dat veranderd was mijn standpunt. En dat was toen ik besefte dat ik nooit de echte ik - er is altijd anders verlichting, verschillende spiegels, verschillende lenzen -. Een andere perceptie

PERCEPTIE VS. FACT
Mirriam-Webster &'; s Online woordenboek definieert de waarneming als een concept - een gedachte of idee bedacht in de geest.

Het is duidelijk, de waarneming is niet feit, en we weten dat intellectueel. Maar hoeveel keer maken we oordelen en keuzes op basis van perceptie? Hoeveel tijd besteden we zetten ons neer omdat we &'; re op zoek naar een aantal twisted, fun-house-spiegel &'; s standpunt?

Ben je te dik? Te dun? Ook topzwaar? Ook bodem zwaar? Is je haar te krullend of te recht? Te grof of te fijn? Is je huid te bleek, te rood of te littekens? Zijn uw ogen te dicht-set, te breed-set, te klein of te groot?

De meesten van ons zijn onze ergste criticus, zodat de lijst op en op kon gaan. En mijn lijst stoorden &'; t stoppen bij fysieke verschijningsvormen. Ik was te traag, te veel fouten gemaakt, stoorden &'; t genoeg, stoorden &'; t hard genoeg werken, procrastinated te veel, enz.

PERFECTIONISME misgegaan
Mijn constant self-arrest is een gedraaide perfectionist standpunt. Ik vervolg instelling zelf voor mislukking, omdat al mijn waarnemingen waren gebaseerd op een onmogelijke standaard.

Maar ik was altijd proberen te lopen vanaf het gevoel van falen door het vermijden, isoleren, uitstellen of zelfs maar een workaholic. Deze gedragingen liet me ongeduldig, gefrustreerd en het lijden van de spanning hoofdpijn en slapeloosheid. Mijn energie was ondermijnd, en het nog moeilijker om succesvol te voelen werd

Uiteindelijk mijn perfectionisme leiden tot zelfhaat

zelfhaat TO zelfliefde:.. STAP 1
So hoe heb ik smash mijn plezier huis spiegel en voel zelfacceptatie en liefde? Eerst vertelde ik mijn negatief zelfbeeld praten stem aan een wandeling te nemen.

Echt nu, wat zou je doen als iemand kwam om u en begon reling op de manier waarop je het spoor aan jezelf? U &'; D hen waarschijnlijk vertellen om te zwijgen, en dat &'; s precies wat ik wil dat je doet jezelf

Anytime dat negatieve self-talk begint, zeg je tegen jezelf, “. Stop. Deze aanval is onaanvaardbaar &";

Ik hing zelfs een foto van mezelf als een kind. Elke keer als de negatieve self-talk begonnen, I &'; d beeld dat jongeren zelf in mijn hoofd en zeggen: “ Ik won &'; t laat je met haar praat die manier &";

SCHAKELEN De perceptie:. STAP 2
Toen begon ik mijn perceptie te verschuiven en richten zich op mij te zien door de ogen van een moeder. Als u didn &'; t heeft een stellaire voorbeeld van een moeder, zal het ook werken om gewoon te maken het ideaal in je hoofd

Uw ideale moeder zou nooit bellen u te dik, te dun, te lui, te traag. of te dom. Ze zou kijken je met onvoorwaardelijke liefde, omdat ze hield van je voordat je geboren werd. Ze hield van je als alles wat je kon doen was huilen en maken een puinhoop in je luiers.

Uw ideale moeder zou kijken naar de volwassen jou, en ze alle prachtige dingen die je doet zou vieren. Ze zou de vaardigheden, gaven en talenten die alleen u naar de wereld te zien.

Mensen die van je houden onvoorwaardelijk, of het &'; s moeder, vriend of geliefde, zullen de dingen die de spiegel doesn &' zien; t-show - de schittering van je ogen, de manier waarop je oplichten wanneer je met iemand praat , de geweldige gevoel voor humor die je hebt. Zij zien de echte u, en die lijst kan gaan op-en-on, ook!

naar huis ...
Op de rit naar huis van Indianapolis, mijn man speelde een liedje voor me bij American Idol finalist Kristy Lee Cook genaamd “ Like My Mother Does &";.

“ Toen ik hou! Ik geef het alles wat ik heb! Heb net als mijn moeder doet ...
Toen ik voel me zwak, en niet-vrij!
Ik weet dat ik ben mooi en sterk!
Want ik zie mezelf
Net als mijn moeder doet &";!

En dat koor brengt het allemaal thuis. Oefen jezelf houden onvoorwaardelijk. Stop de aanval van de waarneming en perfectie, en beginnen met het zien van de schoonheid en de kracht van de echte u
.