Wilt u dat uw Skinny Terug? Deel # 6

Regel # 5 Get real en realistisch met je gevoelens.

Wow! Of zoals ik zou zeggen Wahe Guru (De eeuwige, onoverwinnelijke WOW)
Als je door dit proces niet alleen over lezen, maar echt beginnen aan de “ omgaan met emoties schuit &"; Ik juich je. Waarom omdat er een reden dat je het gewicht op in de eerste plaats. Nogmaals, ik don &'; t schelen waar je het dragen van uw gewicht en ik don &'; t bedoel lichaamsdelen Ik bedoel je dode koeien kan manifesteren of womanfest fysieke gewicht, mentale gewicht, emotionele gewicht en psychische gewicht. Wij dragen het rond wetende dat we het hebben of onbewust niet echt te weten.

Als je gewicht te verliezen iets echt bijzonders gebeurt dat niemand bereidt u voor. Je voelt je meer. Je voelt je alles meer. Goed nieuws is dat je meer bewust van hoe je je voelt en hoe iedereen zich voelt. Niet zo goed nieuws is dat we waren nooit geleerd wat te doen met al die gevoelens. Dit is wat je zelf versterkte tegen nu een nieuwe reis, zowel spannend en eng. Ik wil helpen moet je een aantal tools om te gaan met al deze sensaties, zodat u don &'; t kiezen om ze te bedekken met suiker of cafeïne of een ander middel van keuze

Naast:. Als je iets vergeet je nodig hebt of wilt onthouden Ik wil u twee effectieve technieken voor iets dat moet brengen bieden (glipte de achterdeur) huis. Een daarvan is een NLP techniek die ze gewonnen van de yogi &'; s rechts, kijk maar eens op en zitten of staan ​​met de gedachte dat u wilt ophalen. Het zal verschijnen als bij toverslag. Een andere manier is neem uw baby of Mercury vingers en met elkaar te verbinden ze met elkaar en trek denken van wat het is dat je nodig hebt om te herinneren. Opnieuw komt meestal een roeping.
Als je overweldigd door emoties voel je de neiging kan zijn om te huilen of dingen, of boos of ______- vul het in. Ik zou willen dat u één van deze ademhalingstechnieken proberen. Slechts voor een paar minuten. Oefen het nu en elke dag een paar keer per dag gewoon zo zal het op uw harde schijf wanneer u het nodig hebt

Vier Deel Breath. Miracle Breath
Blaas uw stress weg Zit rechtop, adem door de mond, het invullen van uw longen in vier gelijke delen — het starten van de adem zo laag mogelijk in de buik. Adem uit door de mond in vier gelijke delen, vanaf de bovenkant van de borst naar beneden. Als u zich ontspannen kunt u deze oefening ademen door de neus te doen. Herhaal de cyclus.

1-3 minuten

Gift
vermindert onmiddellijk stress, zodat u een situatie objectiever kunnen zien. Helpt bij het oplossen overweldigende gevoelens

De andere adem wordt genoemd
Nippend adem. Dit is heel makkelijk, gewoon je mond te maken als je een rietje in je mond en adem door het stro, zoals de lippen. Adem uit door je neus
1-3 minuten
Gift:.
Neemt u mee naar een zeer ontspannen ruimte om meer verbonden met je voelt

Lighten Up:.
Dit komt door een vriend van mij. Start een verlichten tijdschrift.
1. Wanneer dingen uitdagend schrijf het naar beneden en dan kijken naar wat de mogelijke licht zou kunnen worden in de situatie. Pagina 2. Schrijf op wat je zou doen om lite van deze situatie te maken. Gebruik uw gevoel voor humor.
3. Schrijf op wat je dit kan veranderen in. Licht, lite, het leven lite, lite leven

Verplaatsen:

U moet uw lichaam elke dag, beweging rotsen bewegen. Niet alleen lopen. Krijg extreme. Yoga doen totdat je zweet, zwemmen een mijl, skeeler, dans, rennen, springen, rollen neer heuvels maar doen wat je kiest voor een MINIUM ja MINIUM van 40 minuten /dag. Houden van wat je doet en doen wat je graag. Als u don &'; t hou niets van krijgt uw persoon en ga naar een klasse of een andere klasse partner. Nee, niet een studie klas en oefening klasse van een soort waar je verantwoordelijk voor het niet alleen komen opdagen, maar ook het werk doen zijn

Er is een grote zeggen:. &Ldquo; Op komen dagen. Doe het werk en don &'; t worden gehecht aan de resultaten. Elk deel is de meest uitdagende als je in dat stadium.

Dit is de mantra voor de oefening. Het beste als je het wilt, maar zelfs als u don &'; t krijgt een verantwoording partner die zal gaan met u en het te laten gebeuren met en voor jou. Nee, ze kunnen niet uit te oefenen voor u.

Ik kan 1000000000 dingen over de voordelen van de beweging te zeggen. Ik kan u vertellen dat ik ben 60 en dankbaar dat mijn lichaam is flexibel en sterk en ik wil dat voor ieder van jullie. Dit kan ook een heel diepe tijd voor u, afhankelijk van wat je kiest of een leuke verbindende tijd. Hebben verschillende opties. Opting out is niet een van hen.

Verantwoordelijk is mooi.

Onthoud verbinden met me te vertellen me hoe je het doet. Doe je Heb Gebruik mijn systemen www.gurutej.com Ik heb DVD &';? S, video's kunt u per e-mail hebben geleverd, privé-sessies en nog veel meer. Ik heb veel nieuwe dingen te komen om u te ondersteunen

Blessings
Gurutej
.