Laten gaan en hoe jezelf te staan ​​

Het loslaten, wat doen die twee woorden voor u betekenen? Ik onmiddellijk denken wat is het doel van het loslaten en hoe mijn leven eruit zou zien als ik laten gaan.

Loslaten is gewoon het instellen van je intentie, zodat je niet langer iets toe uit het verleden om je leven te beïnvloeden nu. Loslaten is over het feit dat in het moment. Het gaat over het ervaren van wat aanwezig is op dit moment. In het boeddhisme worden volledig ondergedompeld in wat je doet, is mindfulness genoemd. Dit is een manier van het loslaten van alle andere dingen om je heen, zodat al je concentratie op wat je doet. Wanneer u de praktijk in het moment of mindfulness, bent u vrij van het maken van beslissingen, en met de verwachtingen van de uitkomst.

Hoe is het mogelijk om te laten gaan van de overtuigingen en houdingen die ons verhinderen simpelweg in het hier en nu en het ervaren van een gevoel van vrede. De uitdaging komt in het identificeren van de overtuigingen houden we die ons verhinderen om in het hier en nu. De basis van het loslaten heeft te maken met het loslaten van overtuigingen, houdingen en onze emotionele gehechtheid aan hen. Negatief woning op gebeurtenissen uit het verleden in plaats van omgaan met de huidige; kritiek op anderen en het maken van beslissingen over hun gedrag, en proberen om te controleren wat er gebeurt in plaats van te accepteren wat is.

Het leven is een reeks van keuzes. Vaak maken we deze keuzes automatisch, zonder echt bewust van wat we kiezen of waarom. Angst voor het oordeel en kritiek, meestal gevoeld als schaamte of schuld zal ons leren uit keuzes belemmeren. Het loslaten van onze oordelen, waarden en ideeën van wat zou moeten zijn en wat mag niet worden is een stap in de richting van acceptatie van wat is.

Het ontwikkelen van emotionele intelligentie door het vervangen van veroordelend waarden met een gevoel van eigenwaarde kunt u in het heden te leven in plaats van het verleden. De verwachtingen zijn ook aangesloten op loslaten in dat als we vasthouden aan hen doen we precies dat, vast te houden. Teleurstelling is gebaseerd op wat je denkt dat zou zijn gebeurd of gehoopt zou gebeuren en dacht dat de andere persoon zou moeten doen. Door een leven dat vrij is van de verwachtingen en oordelen, zul je jezelf en anderen te helen. Overweeg voor een ogenblik hoe verschillend je reageert als je voelt kritisch beoordeeld worden in vergelijking met wordt geaccepteerd zoals je bent.

Als u in het proces van loslaten en het leven in het heden en in de acceptatie van jezelf en anderen je zou willen om jezelf te vragen; zal ik het gevoel dat dit gestrest over deze situatie morgen of volgende week of volgend jaar of over vijf jaar? Het antwoord zal geen. Door het loslaten van uw verwachtingen en laat dingen en mensen zijn zoals ze zijn ook los van de noodzaak om de controle en gewoon jezelf toestaat te zijn in het moment.

Leef je leven alsof het was een roos die je groeit en verzorgende en vergeet niet om te genieten

Voor meer informatie kunt u contact opnemen met de auteur:
Mara Fisher, LCSW, MCC op www.Bridgeoflife.com

c Copyright 2008
.