8 eenvoudige manieren om Kickstart!

Ik ben een yogaleraar, en ik weet dat de fysiologie dicteert een groot deel van hoe we ons voelen de meeste van de tijd. In de komende weken zal ik met u delen eenvoudige tips om uw visie te verschuiven. Velen van hen te betrekken opstaan, ademhaling en het krijgen van uw mojo workin!

1. Kijken waar je bent. Beslissen of het acceptabel is om daar te blijven. Als het is, accepteren. Als het niet, op te lossen om een ​​aantal verschuivingen te maken. De keuze is aan jou.

2. Uit bed of van de bank af en beginnen met bewegen. Ga uit van de fauteuil.

3. Sta op en haal diep adem, helemaal in je buik, vanuit de buik omhoog. Vul je longen met zuurstof.

4. Hef je armen boven je hoofd met een grote adem, en op de uitademing laat je gaan naar voren in een staat te klappen. Adem in en boog halverwege met je handen op de schenen of dijen, te drukken je ruggengraat langer. Laat je buik te vullen met meer zuurstof.

5. Adem uit, vrijlating terug naar beneden in een voorwaartse vouwen, en dan inhaleren helemaal tot staan. Herhaal dit totdat je voelt de tinteling van het binnenste lichaam waarmee je weet dat je meer dan je fysieke lichaam bent, of depressie wordt genoemd in The Power of Now, the Pain Body.

6. Zet uw tv en overwegen nooit weer inschakelen - behalve voor uw eigen specifieke selecties. Vooral beschouwen het nieuws nooit meer kijken. Nieuws is ontworpen alarmerend te zijn en profiteren van onze diepste angsten. Het krijgt de adrenaline en dan haken ons - maakt ons pessimisten en angst /negativiteit junkies.

7. Haal je nieuws uit bronnen die u kunt bedienen, zoals kranten, opiniebladen of het internet. Minstens kunt u de pagina's draai zelf! Het is aan jou wat je voedt uw brain.STOP DE ANGST DIEET!

8. Lees iets positiefs voor 10-15 minuten elke ochtend om kick-start uw dag. Of het nu een boek van het gebed, de Bijbel, of zelfs Pollyanna, word je wat je concentreren op. Maak er iets grappigs of zonnig!

ONTMOET DE ZEN PRESIDENTSKANDIDAAT! en zien wat er nog is! Bezoek mijn blog op http://yourguidetothelifeyoulove.blogspot.com/

Gelieve te gaan langs het artikel en deel deze link van Patrice Dickey, Uw gids voor het leven dat je Liefde op:
http: //www .artofchange.org /promo_registration /
.