Positieve Weight Loss affirmaties

Laten we praten over de voordelen van positieve affirmaties gewichtsverlies voor degenen die behoefte hebben aan verbetering op dit gebied van hun leven.

We weten allemaal dat het gewichtsverlies is net zo veel, zo ten, psychologische het fysieke. Hoewel sommige hebben fysiologische redenen voor hun problemen met het gewicht, de meesten van ons onszelf in deze situaties door een onvermogen om onze verlangens of delen, ongezonde voeding, een gebrek aan motivatie om te oefenen of andere beslissingen die wij bedienen.

Dit is de reden waarom moeten we om gewicht te verliezen op dezelfde manier krijgen we er – door wat we onszelf vertellen. Als we ervoor kiezen om veel te eten of niet uitoefenen, zijn we rechtvaardigen dat een of andere manier in onze gedachten. Met andere woorden, ons gedrag is een gevolg van iets dat we onszelf vertellen dat het goed maakt.

Om dit moeten we ons gewoon vertellen het tegenovergestelde te keren, en dit is waar affirmaties komen. Affirmaties zijn weinig zinnen dat we onszelf vertellen als een aanmoediging om te gaan in een positieve richting, of het nu gaat om gewicht te verliezen of iets anders. De sleutel is om kleine en eenvoudige zinnen die u kunt herhalen om jezelf gedurende de dag wanneer u de verleiding te kiezen.

U kunt make-up je eigen positieve gewichtsverlies affirmaties, of u kunt ze onderzoek en gebruik wat dat anderen zijn speciaal voor gewichtsverlies gebruikt. Het beste is om specifieke affirmaties die betrekking hebben op gewichtsverlies te gebruiken. De vager de zin van de minder kans je hebt om aandacht aan te besteden. Bijvoorbeeld zinnen als: “ Ik kan dit &" doen; kan nuttig zijn, maar we weten allemaal dat we die dingen voor onszelf en anderen de hele tijd zou moeten zeggen, maar dit nog steeds helpt ons niet de donut neer te zetten of te gaan joggen.

Experts raden het afstemmen van uw bevestiging zinnen specifiek betrekking hebben op wat u probeert te bereiken. Herinner jezelf van je doelen door te zeggen zoiets als: “ I &'; ll. Nog dunner morgen &" zijn; Onderzoek toont aan dat we het beste reageren als we specifieke doelen in het achterhoofd en concrete plannen om deze te bereiken.

vertellen jezelf dat je nog dunner morgen zal zijn als je de juiste keuze zal je aanmoedigen door u eraan te herinneren van iets tastbaars . Je mag niet eigenlijk een meetbaar gewichtsverlies, maar het punt is om jezelf eraan te herinneren dat elke dag telt. Een vergelijkbare optie is zelf iets als, &ldquo te vertellen; I &'; ve ver gekregen dit. Ik kan blijven gaan &";.

Het probleem velen hebben met gewichtsverlies is dat de resultaten niet direct genoeg zijn, zodat ze het gevoel dat er geen meetbare verandering. Dit maakt hen de motivatie te verliezen en denken dat nog een ijsje won &'; t heeft een impact. Om deze reden is het ook een goed idee om jezelf eraan te herinneren van de gezondheidsvoordelen van gezond eten en bewegen. Zeg tegen jezelf iets als, “ Wat ik vandaag kiest zal het verschil maken &";.

Deze types van bevestigingen zal u eraan herinneren dat, of daadwerkelijk zichtbaar of niet, elk ding je in je lichaam doet materie, en elke keer dat je uit te oefenen zal een impact hebben op uw toekomst. Probeer jezelf te vertellen iets als, “ Vandaag, zal ik ervoor kiezen om gezonder dan ik was gisteren &" zijn;.

Gewichtsverlies is een gedrag dat erg wordt beïnvloed door de feedback die we krijgen van anderen en van onszelf. We kunnen vaak onze eigen ergste critici, maar we hebben ook de macht om ons positief te beïnvloeden als we weten hoe dit te doen. Net als bij gewichtsverlies is het onze verantwoordelijkheid om de tijd aan onderzoek en herhaal deze positieve gewichtsverlies affirmaties aan onszelf en aan hen ter harte nemen

Klik hier.

http: //www.selfimprovement4success.com
.