Om stress te verminderen

Alleen degenen die erin slagen om de structuren in zijn /haar dagelijks leven te brengen, worden daardoor negatieve stress, dat is anders onvermijdelijke verminderen.

Geen structuren of chaos op lange termijn problemen met andere familieleden en ook het aantrekken van de ziekte zelf. Zoals ontbrekende structuren leiden tot een gebrek aan stiptheid, gebrek aan betrouwbaarheid, excuses en leugens, als je altijd jezelf te rechtvaardigen, niemand is bereid om u meer inzicht op het punt.

U kunt echt niet tijd te beheren, omdat je zal niet meer tijd te krijgen. Ieder van ons heeft 24 uur, 1440 minuten per dag.
Maar wat we kunnen doen is om onze tijd effectiever te gebruiken door het geven van ruimte-tijd rovers geen van onze tijd.

"Orde is het kruid van het leven "is een zin die we hebben heel vaak gehoord, maar met tegenzin als tieners. We hebben deze zin verbonden met een starre en weinig spontaan leven. Hoe ouder we worden, kunnen we chaos meer en meer vast te stellen die orde is het tegenovergestelde van de chaos. Iets nieuws kan ontstaan ​​uit chaos. Dit betekent echter dat de oude structuren desintegreren.

Wat denk je associëren met het oog?

Bestel creëert betrouwbaarheid en rituelen helpen ons ook in verband met anderen, waarvan we vaak te weinig in ons leven en ook in coëxistentie met anderen.

Gecontroleerde processen veiligheid en betrouwbaarheid te creëren ook. Too -

- Te veel afspraken,
: dit zal ook te maken waarom we hier zijn: om gelukkig te zijn

Problemen die leiden tot overbelasting en dreigende burn-out, kan ontstaan ​​door! veel dingen die gedaan moeten worden,
- Te veel contacten,
- Te veel indrukken,
-! Gewoon te veel van alles

Dit creëert puinhoop en zijn allemaal potentiële stressoren <. br>

Plan uw tijd

Stress Killers zijn vaak triviaal, maar ook zeer essentieel.

De belangrijkste dingen in het leven zijn vaak banaal, dus we herhaaldelijk het risico lopen te vergeten is:
- Goede relaties
- Goed eten bestellen - Voldoende slaap
- Vreugde van het Leven
In onze maatschappij wordt het koel geacht geen plan hebben, of in ieder geval om dat te doen alsof.

Maar als je een vol en gelukkig leven, moet je de juiste structuren die het mogelijk maken.

De vader of de moeder die te veel data en dus belooft te geven aan de kinderen, die niet kunnen voldoen, produceren frustratie en uiteindelijk ook een gebrek aan vertrouwen? Betekent dit het creëren van een gelukkig leven?

Vandaag de dag, veel mensen, zelfs als ze leven in de relatie, eigenlijk zijn in hun eigen welzijn alleen geïnteresseerd. Echter, ze niet eens het gevoel van wat goed voor hen is.

Wat heb je nodig om gelukkig te zijn?

U kunt structuren met een to-do lijsten die u kunt maken op een wekelijkse en jaarlijkse basis. Dus je kunt niet alleen bijhouden van verjaardagen, maar ook nieuwe projecten te plannen: training, vakantie, nieuwe baan, verhuizing, enz.

U hoeft dus niets vergeten en hebben een geweldige ervaring als je hebt gewerkt en eindelijk klaar iets. Je moet dan vieren deze
 !;