De twintig meest gevaarlijke mythen over Peak Performance

We voeren op een bepaalde manier elke dag. In welke arena wilt u beter te presteren? Om uw prestaties vaardigheden te verbeteren, moet je weten, begrijpen, herkennen en in staat zijn om de mythes rond de prestaties te voorkomen.

Top performers zijn zo verfijnd in hun disciplines die ze alle valstrikken, valkuilen hebben gezien en blind steegjes over het uitvoeren, en zijn methoden bedacht om ze te overwinnen om te kunnen hoge prestatieniveaus te houden onder alle ongunstige omstandigheden. We noemen deze mensen top performers.

Waarom zijn deze mythen gevaarlijk? Als je ze niet behandelen, zullen ze kruipen in uw prestaties en saboteren u. En je mag niet eens weten wat er gebeurt.

Ik heb het helpen van mensen meer van hun potentieel voor de afgelopen 30 jaar als een mentale spel peak performance coach te bereiken. Ik heb de mentale spel Peak Performance Coach geweest voor de Israëlische Davis Cup Team en de # 1 Amerikaanse nationaal-ranked Stanford University Honkbal Team. Hier geef ik u precies dezelfde mentale succes benadert Ik gebruik met top collegiale en professionele atleten. Het geheim zit hem in het hebben van krachtige, getest mentale spel topprestaties strategieën tot uw beschikking. Wat je geest denkt u te bereiken.

Leer om deze twintig topprestaties mythen te vermijden en ziet u meteen uw prestaties stijgen. Hier zijn de mythen en twintig tips om u te helpen een betere piek performer:

1. MYTHE - een all-out optreden en de totale inspanning is vereist. Sommige mensen denken dat als 100% inzet goed is, dan 110% inzet moet veel beter zijn. Peak performers weten dat er een optimaal niveau van de inspanning voor elke activiteit in een bepaalde prestatie

Mental Tip -. Door middel van de praktijk, vind uw optimale niveaus van inspanning en niet proberen te hard. Efficiënt door zich te richten gewoon de perfecte niveau van de inspanning en motivatie in uw prestaties.

2. MYTHE - U kunt een Topprestaties Happen op Command. In het kijken naar een top atleet of musicus uitvoeren, ziet het eruit alsof ze een goede prestatie te komen kan dwingen, zelfs als ze een rotdag? Soms is een slechte dag kan worden bespaard door extra aandacht, voorbereiding of mentale strategieën, maar zelden maakt het forceren van een prestatie werk

Mental Tip -. Laat je beste prestaties te komen uit een superieure voorbereiding, scherpstelt rituelen ingebouwd in uw performances en van vertrouwen in jezelf om te doen wat je weet hoe dat te doen.

3. MYTHE - Alleen vele jaren van training zal leiden tot topprestaties. Kan iedereen een topprestatie na de wetten van de prestaties van de psychologie te bereiken. Maar hoe meer ervaring je hebt, hoe makkelijker het is uw beste inspanningen voort te brengen

Mental Tip -. Heb vertrouwen in jezelf, terwijl nog steeds stevig voorbereiden, en je in staat om uw beste opbrengen onder druk zal zijn.

4. MYTHE - Een Peak Performance is slechts een staat van hypnose. Een specifieke, niet-gewone mentale toestand wordt bereikt wanneer u uitvoert. Noem het zelf-hypnose als je wilt, maar er is niets mysterieus over

Mental Tip -. Kom in de zone voor de beste prestaties. Je bent in de zone wanneer u een kalme mentale toestand, pure focus, ontspanning, je geest is in het hier en nu en u staat dingen te gebeuren. Dat is net als de hypnotische toestand.

5. MYTHE - topprestaties kan alleen worden bereikt door mensen met speciale mentale krachten. Iedereen kan draaien in een peak performance, en iedereen kan de mentale vermogens die nodig zijn om zo consequent doen ontwikkelen. U kunt leren wat je moet weten om uw beste presteren

Mental Tip -. Bestudeer top performers in uw vakgebied en zie wat hen drijft. Vraag hen wat het was zij deden om die bevoegdheden te ontwikkelen.

6. MYTHE - Een Peak Performance in Sport anders is dan een in het bedrijfsleven. Zodra u een piek prestaties in iets te bereiken, heb je de zone ervaren. De zone is een staat van geest en lichaam die uw vermogen om uit te voeren om uw potentiële ontbrandt. U kunt uw zone vaardigheden te gebruiken op een prestatie arena

Mental Tip -. Leer van elke discipline kunt u, om die prestaties vaardigheden overdragen op alle podia

7.. MYTHE - Once In The Zone, kunt u Sustain een Peak Performance door Sheer Will Power. Het lijkt alsof goed presterende is alles over het hebben van een sterke wilskracht, maar het is niet. Dat kan een deel van het zijn, als je stevige mentale discipline, maar dat is niet alles

Mental Tip -. Gebruik je wilskracht voor zelfdiscipline in uw training en voor het regelen van je geest in een uitvoering . Dan leren te laten gaan een keer in de prestaties, zodat u de bevoegdheden van de zone kunnen aantrekken en hen in staat stellen om over te nemen.

8. MYTHE - Een Peak Performance kan alleen gebeuren aan Top Performers. Het is waar dat de top performers in staat zijn topprestaties vaker voort te brengen dan de rest van ons. Maar als je cultiveren de vaardigheden van vertrouwen, natuurlijkheid en rust, kunt u voortbrengen je best, zelfs als uw vaardigheden zijn niet sterk afgestemd

Mental Tip -. Ontwikkel uw vermogen om jezelf voor ogen slagen en dan te vertrouwen die visie.

9. MYTHE - bent u ofwel Geboren Peak Performer of u bent niet. Het lijkt alsof sommige mensen zijn geboren om te presteren, maar als je hen vraagt, of te leren van hun achtergrond, zul je merken dat wat ze zien er zo gemakkelijk is het resultaat van jaren van toegewijde praktijk en discipline.

Mental Tip - Betaal uw contributie en je zal de moeilijke blik eenvoudig te maken

10.. MYTHE - Peak Performers precies weten hoe ze het doen. Ik was altijd verbaasd in het tennis, toen ik streden tegen de atleten van wereldklasse, hoe weinig ze wisten over de zone, en, vreemd genoeg, hoe weinig ze wilden weten. Hun thema was: "Ik kan het prima te doen - sommige diensten niet vul mij met informatie die de boot kan rocken".

Mental Tip - Degenen die kunnen doen, niet per se weten hoe ze het doen . Leer alles wat je kunt over de zone, zodat u de voorwaarden van excellentie de zone eisen kan creëren.

11. MYTHE - Een Peak Performance Is gemakkelijk te dupliceren. Als je in de zone kan je het gevoel dat het eenvoudig zal zijn om daar weer te krijgen. Een voorstelling zone kan een pietluttige, temperamentvolle staat. U kunt het opzetten van de voorwaarden om de zone te ontsteken, maar je kunt niet precies dupliceren de zone op commando

Mental Tip -. Let op wat de zone is alles over de volgende keer dat je er bent. Lees de wegwijzers. Vervolgens opnieuw te creëren die routekaart en vertrouw het proces.

12. MYTHE - Je kunt nooit te Gemotiveerde. Het is net zo goed mogelijk te zijn over-gemotiveerd als het is om onder-gemotiveerd. Over-motivatie ratel je energie en focus niveaus om uit de hand proporties

Mental Tip -. Zoek een optimaal niveau van motivatie. Dit is specifiek voor de verschillende sporten, zakelijke taken en ook specifieke taken binnen een optreden.

13. MYTHE - Een Peak Performance is een mystieke, religieuze ervaring. De Zen aanpak beschrijft de zone als een moeilijk uit te leggen, esoterische ervaring. Anderen hebben het beschreven als een bijna religieuze extase toestand. Voor sommige mensen, kunnen beide waar zijn, maar niet noodzakelijk is.

Mental Tip --De zone kan moeilijk uit te leggen en geweldig om ervaring zijn, maar noch mystiek noch religie is nodig om het te bereiken. Gebruik de prestaties psychologie om uw topprestaties te voeren en vervolgens toeschrijven uw eigen betekenis aan.

14. MYTHE - Peak artiesten zijn perfectionisten. Vele top performers zijn perfectionisten, maar weinigen kunnen een perfecte prestaties te geven. Omdat het een perfectionist kunt u naar hogere niveaus van prestatie, maar zijn perfect in een voorstelling is geen nuttig doel

Mental Tip -. Gebruik je perfectionisme te rijden om te slagen, maar laat je perfectionisme bij de deur wanneer u de zone in te voeren. Perfectionisme is over proberen hard en de zone zal niet toestaan ​​dat.

15. MYTHE - Controle Freaks goed als Peak Performers. Hoe hoger de inzet, hoe meer sommige mensen willen controle. Prestaties kunnen een onzekere en hoge controleniveaus lijkt een manier om angst te verminderen. Maar het is niet de topprestaties manier

Mental Tip -. Wees de controle over jezelf, en loslaten van wat je niet kan controleren. Hoe hoger uw vertrouwen, hoe minder je zal trachten anderen en buiten de voorwaarden te controleren. Je zult vertrouwen erop dat u goed zal doen en je zult ontspannen te laten stromen op natuurlijke wijze gebeuren.

16. MYTHE - Peak Performance is niet Paradoxale. Peak performers echt begrijpen en omarmen paradox, want in paradox ligt de wijsheid van de zone. Performers die niet krachtig macht kan balanceren met moeiteloze gratie niet lukt. Performers die de rand van zelfbeheersing doen lopen terwijl het gaan met de stroom niet de zone niet in

Mental Tip -. Studie paradox naar de nuance beladen waarheden over de prestaties van de psychologie te ontdekken. De zone is voorstander van mensen die gevoelig zijn voor de subtiliteiten.

17. MYTHE - Peak Performers Do Coaching niet nodig. Ik heb een speler gecoacht in de top 30 van de wereld op de Wimbledon en zijn top executives gecoacht. Alle top performers hulp nodig en zijn niet bang om het te vragen. Ze opzij zetten hun trots en af ​​te stemmen met coaches, docenten en mentoren

Mental Tip -.. Seek wijze raad van degenen die kunnen helpen om een ​​betere performer

18. MYTHE - topprestaties Kom altijd vanuit een strikt plan. Zijn de beste prestaties geboren praktijk of spontaniteit? Zou het antwoord zijn beide? Als u uw praktijk te herinneren in uw prestaties op een bewuste manier, je verbinden met het moment, of bent u het uitvoeren van een robot-achtige manier? Misschien een combinatie van beide serveert het beste bij u

Mental Tip -. Gebruik uw praktijk om het vertrouwen en de structuur op te bouwen en vervolgens, afhankelijk van de prestaties van de taak, laat jezelf van die structuur de vrije vloeiende spontane verband met omarmen uw publiek, uw concurrenten of uw team. In het moment.

19. MYTHE - Peak Performers Focus altijd over de zege. Elke performer wil winnen. Maar piek performers richten zich niet op of na te denken over het winnen tijdens de voorstelling. Het hebben van die externe, resultaatgerichte aandacht afleidt alleen u van uw taak

Mental Tip -. Eer je doel om te winnen, maar wees proces-gericht op uw prestaties. Grijpen het moment en één met je omgeving.

20. MYTHE - Peak Performers Laat nooit Zwakte. Misschien tijdens een optreden in de sport, het tonen zwakte is een slechte keuze, maar in sommige uitvoeringen, zoals spreken of onderwijs, tonen de kwetsbaarheid is een teken van een hoge zelfwaardering en veiligheid

Mental Tip -. Wees zo veilig dat je je zwakheden en uw kwetsbare kant kan laten zien. Zo veilig dat u kunt vragen om hulp als je het nodig hebt. Geen piek performer ooit aan de top helemaal alleen.

Nu dat jij de top twintig mythes over topprestaties, hoe ga je om deze mythes te gebruiken om u te helpen beter te presteren? Je kon hen onthouden, zodat u ze kunt herkennen wanneer ze komen. U kunt uw prestaties het verwijderen van een van deze mythen te oefenen. U kunt andere top performers te kijken en te zien welke zij slachtoffer worden en welke zij overwinnen. U kunt zelf trots op het vastleggen van de wijsheid top coaches en performers weten in hun botten, maar kan niet in staat zijn om verbaal te communiceren.

Versla de mythen. Ga heen en voeren briljant

Voor meer informatie over coaching diensten die worden aangeboden door Bill Cole, MS, MA, de Mental Game Coach &trade ;, bezoeken www.mentalgamecoach.com/Services.html Restaurant  !.;

topprestatie

  1. True Food: een liefdesgedicht
  2. Definitie: Peak Performance Training
  3. Inzicht in emotionele reactie te veranderen
  4. Kritiek
  5. Hoe Computers Slow Content Development
  6. Stop de Splatter! Hoe om uw aandacht Reclaim en meer gedaan te krijgen
  7. De mentaliteit en de geest van een kampioen
  8. Hoe om te bepalen of uw visie is de juiste keuze voor True Desire
  9. Prestaties Profielen: De bouwstenen van een Evidence-Based Strategy Talent
  10. Lift Speech: Is Yours naar de Top
  11. The Knowledge Worker's Manifesto
  12. Het vinden van je passie in het leven in 5 eenvoudige stappen
  13. PEAK PERFORMANCE
  14. Word een Champion Performer
  15. 5 manieren om Online Marketing Effectiveness Boost
  16. Stop probeert te zijn Normal
  17. Prioriteiten
  18. De Project Manager's Guide to Omgaan met moeilijke Sponsors
  19. Spelen om de sterke punten van elk van uw teamleden Tijdens dit jaar Business Planning Process.
  20. Wat maakt je blij? 10 Kenmerken van Resilient People