*** Relaties: De Kunst van het Luisteren

In 1974, Dr. Virginia Satir presenteerde het concept van de spiegeling in haar baanbrekende boek,

In 1975 Dr. Thomas Gordon schreef een "Conjoint Family Therapy." best verkochte boek genaamd "Parent Effectiveness Training." In het boek leerde hij de ouders om "actief luisteren", wat betekent om de gevoelens en de informatie die ze proberen over te brengen naar de spreker weerspiegelen.

Mirroring, of actief luisteren, is een krachtig hulpmiddel, maar of het werkt, hangt af van je intentie.

Als u actief luisteren naar de andere met een agenda om hen te zien wat ze verkeerd doen, of om ze naar je luisteren nadat u naar hen luisteren, dan is uw intentie in het luisteren is te controleren. De persoon die u aan het beluisteren bent kan gemakkelijk halen de energie van controle en zullen boos of ga naar de weerstand. Luisteren met de bedoeling om backfires beheersen en gewoon zorgt voor verwarring in de communicatie.

Echter, actief luisteren van een echt verlangen om andermans gevoelens te begrijpen en standpunt kan magische zijn. Wanneer je luistert om te leren en te begrijpen, in plaats van de controle, je de ander

geven een geweldig cadeau. We willen allemaal om te worden gehoord en begrepen. Terwijl het is onze verantwoordelijkheid om te horen en onszelf te begrijpen - onze eigen gevoelens en behoeften - en neem liefdevolle actie voor onszelf, het voelt ook heerlijk als iemand die we de zorg over hoort en begrijpt ons. Dit is de basis van de emotionele intimiteit

Als ik werk met paren, ik leer ze dat er slechts twee gezonde manieren van omgaan met conflicten.

1. Verplaatsen naar een intentie om te leren Pagina 2. Zeg je waarheid en liefde los

Moving Into een intentie om te leren

Als je echt verlangen om elkaar te begrijpen, je verhuizen naar een intentie om te leren - zowel over jezelf en over hen. Actief luisteren naar de andere is een belangrijk aspect van leren. Als je echt wilt weten diep ander, je goed luistert en spiegel terug naar hen wat je ze horen zeggen en voelen. Het is niet een kwestie van het akkoord met hen, maar ze te begrijpen. Het gaat niet over het veranderen van hen of jezelf te veranderen, maar om echt te horen hen en proberen om de wereld te zien door hun ogen - het begrijpen van de goede redenen die zij hebben voor voelen en gedragen zoals ze doen.

Bijvoorbeeld:

Uw partner: "Ik ben nog steeds boos op je voor het te laat en niet belt me ​​als je weet Ik maak me zorgen over jou."

U: "Ik hoor je zeggen dat het echt is het uitschakelen wanneer u op I don &'; t bellen als ik ga laat je het gevoel dat ik niet de zorg over het feit dat je je zorgen.".

Uw partner: ". Rechts Als je echt om me gaf, zou je niet wilt dat ik zorgen te maken."

U: "Ik begrijp dat het pijn doet je hart als je weet dat ik weet dat je bang en ik lijken niet. zorgen te maken over dat '

Partner: ". Ja, dat is precies juist Dus als je dit begrijpt, ga je beginnen om mij te bellen als je laat"

U:.? Het klinkt als u van mening dat als ik begrijp, dan zal ik veranderen - dat ik geen goede redenen om niet te bellen, klopt dat

Deze dialoog kan gaan tot het volledig voelt om jullie allebei

Uw partner kan wel of niet willen horen waarom je te laat waren, zonder te bellen, en je moet loslaten om hem of haar om u te horen. Dat is het harde deel!

Spreken Uw Waarheid en Liefdevol ontkoppelen

Er zijn tijden dat, zelfs als je open staat voor leren en echt willen een ander te begrijpen, de andere is gewoon de bedoeling op het aanvallen en beschuldig jou. Wanneer dit het geval is, wilt u misschien uw waarheid te spreken en liefdevol los. Dit ziet eruit als iets alsof je zegt: "Ik zou graag met je praten over wanneer u stopt boos," en dan weg te lopen, het houden van uw hart geopend. Dit betekent dat u niet terug te trekken in woede of schuld. Je verblijft in mededogen voor jezelf en de andere persoon, zodat wanneer hij of zij wordt geopend, u geen residu hebben, omdat je de volledige verantwoordelijkheid voor jezelf hebt genomen.

Als de andere persoon is niet langer boos en de schuld te geven, u Misschien wil je weer open voor het leren en actief luisteren naar hen - zonder agenda dat hij of zij naar je luistert. True luisteren is een daad van het geven zonder verwachting van iets voor terug. Het is een vriendelijke en liefdevolle manier om te communiceren met iemand die je zorg over. Het is een geweldig cadeau
.