Listen Up (2013), deel 2

Paren die leren actief, aandachtig te luisteren naar elkaar hebben een betere kans van het hebben van een diepe, intieme relatie. Het is logisch: Als je goed genoeg om je partner &' begrijpen luisteren; s oogpunt, je hem of haar beter, en de band tussen u versterkt begrijpt

Dus hoe word je een meesterlijke luisteraar

Ten eerste, jezelf bevrijden van het verlangen om iets te doen, maar horen wat je partner zegt. Dit gaat niet over jou, it &'; s over uw partner. Maar geen antwoord formuleren, terwijl je partner aan het woord is. Oordeel niet wat je partner zegt. Doe niets, maar open jezelf bewust horen en begrijpen

Zodra u &';. Ve bereid jezelf om je partner en ' krijgen; s woorden met bedachtzaamheid, hier zijn dingen die je kunt doen om uw vermogen te verhogen als een grote luisteraar.

1) Herhaal terug wat je hoort. Als uw partner wat moeite heeft doorgebracht te vertellen hoe hij of zij voelt, het &'; sa goed idee om te bevestigen wat zij &'; ve gezegd, en ervoor te zorgen dat je hebt het goed. It &'; s erg makkelijk, vooral als je partner &'; s boos, een mix van berichten en gevoelens ontvangen. Wanneer uw partner &'; s klaar te spreken, proberen uit te zoeken wat hij of zij heeft gezegd en betekende. Zeg dan iets als: “ Ik hoor u zeggen dat u zich boos omdat (vulling in de spatie), is dat juist &"?; Don &'; t bieden een oplossing op dit punt. Gewoon er voor uw partner. Als het van toepassing is, zou je meeleven. Bijvoorbeeld, zou je kunnen zeggen, en" Ik begrijp dat u &'; re boos op mijn broer. Hij krijgt me boos te soms &";.

2) Probeer niet te veranderen hoe je partner voelt. Mensen voelen hoe ze zich voelen. Je mag niet van hoe je partner voelt, vooral als het &'; s woede naar u toe. Maar vergeet niet, dit gaat niet over hoe je je voelt. Zet uw gevoelens op de plank voor een beetje. Verontschuldig je niet, jezelf niet te verdedigen, niet boos, niet het onderwerp niet te veranderen, niet proberen op te vrolijken je partner. Doe niets totdat u volledig begrijpen van de aard van uw partner &'; s woede. Je zou kunnen zeggen: “ Ik begrijp dat je boos bent met mij, en ik wil meer over waarom weten. Vertel me hoe je &'; re gevoel &";.

3) Accepteer verdriet als een onderdeel van het leven. Er zijn momenten waarop het &'; s geschikt om gewoon te huilen en verdrietig voor een tijdje. Als dat &'; s hoe je partner voelt, probeer niet om hem of haar uit het Jolly, maar respecteren het verdriet. Geef het vanwege haar en laat het zijn. Proberen om de bron van het verdriet te begrijpen en je partner aan te moedigen om over te praten. It &'; s goed om te weten waarom je partner is triest, en als je dat verdriet in de toekomst grote kunt voorkomen. Maar als u can &'; t, herinneren we ons niet hoeven te worden 100 procent gelukkig de hele tijd. Soms moeten we verdrietig zijn. Als uw partner &'; s verdriet wordt overweldigend en ongepast, dan misschien begeleiding is in orde

4) Herken je partner &';. Toorn als een kans. Zelfs als uw partner is boos op u, of iemand in uw familie, beschouw het als een kans om dichter bij hem of haar te krijgen door het begrijpen van de woede. Wat is de bron van de woede? Meestal heeft het te maken met een doel uw partner is die is geblokkeerd voor een of andere reden. Als u &'; re verantwoordelijk voor het blokkeren, vinden van de oorzaak. Stel vragen als: “ Wat zijn uw zorgen &"?; “ Wat kan ik doen om je woede &" te verlichten?; “ Hoe kan ik u helpen uw doel &" te bereiken;?

5) Neem je partner &'; s angst serieus. Als uw partner is angstig en onveilig voelt, moet je weten wat en' s maken van haar of hem het gevoel op die manier. Zelfs als je denkt dat de angst ongegrond is, it &'; s belangrijk om uw partner &' luisteren; s onderbuikgevoel, dat is een legitiem gevoel, zelfs als de reden voor de angst is vals. De sleutel is om de angst serieus te nemen door zich aan de onderkant van de reden waarom hij of zij voelt angst. Nogmaals, kunt u vragen, “ Wat zijn uw zorgen &"?; “ Waarom denk je onveilig voelt &"?; “ Wat kan ik doen om u te helpen veilig te voelen &"?; Luister naar je partner &'; s antwoorden voordat je proberen om hem of haar gerust te stellen. Voortijdige geruststelling kan lijken als je het maken van het licht van een zeer echt gevoel

Als je eenmaal onder de knie krijgen van het zijn volledig aanwezig zijn en gericht op uw partner &';. S woorden en betekenis, kunt u uw inlevingsvermogen Express als uw partner spreekt . Vertel je partner je weet hoe hij of zij voelt, als je dat doet. Valideren uw partner &'; s gevoelens door te zeggen dat u het eens of ondersteunend. Vatten het gevoel in je eigen woorden, en stem uw inlevingsvermogen. It &'; s een echte kans voor u om inzicht te krijgen in uw partner &'; s gevoelens en groeien dichter via uw begrip
.