Hoe te laten gaan en Move On

U kunt niet een vreugdevol leven totdat je leren los te laten van je verleden. Of u zijn gegaan door een break-up, een geliefde verloren aan de dood, had een ruzie met een vriend of familie, of een baan hebben verloren, moet je leren om te gaan en te laten gaan. Het leven kan belonen en weer vrolijk te zijn.

Vermijd het maken van uw situatie nog erger ...

1. Heeft veel tijd of energie rouw wat er gebeurd is niet uitgeven. Laat een gebroken romantiek of vriendschap te gaan. Leer van het verliezen van een baan. Zelfs als je iemand dood hebben verloren, neem genoeg tijd om te rouwen, en ga dan verder met je eigen leven.

2. Niet te reageren op uw verlies door het nemen van een plotselinge acties zonder voldoende tijd voor een zorgvuldige afweging. Als u zich erg eenzaam of bang, niet handelen op basis van die emoties. Onmiddellijk steun, en geen significante toezeggingen niet doen nadat je een gevoel van wordt gecentreerd en vertrouwen hebben hersteld.

3. Niet veel tijd alleen door te brengen. U kunt de drang om te voorkomen dat de interactie met je vrienden en familie te heten, maar het is essentieel dat u het onderhoud van uw sociale contacten. Niet verliezen de vriendschappen en support netwerk dat u hebt opgebouwd. Als je merkt dat je steeds geïsoleerd van eerdere contacten, energie richten op het bouwen van nieuwe (niet-romantische) vriendschappen. Hoewel deze nieuwe vriendschappen kan uiteindelijk het pad naar een nieuwe baan, nieuwe liefde, of een nieuwe beste vriend, wees niet in een haast, en hoeft niet profiteren van uw nieuwe kennissen. Laat uw nieuwe informele relaties, casual en vriendelijk blijven.

4. Niet klagen over wat je hebt meegemaakt, en te voorkomen dat het luisteren naar de klachten van uw vrienden. Focus je gedachten op positieve onderwerpen. Niet bederven uw dag te klagen over een achterbakse ex-vriend, ex-geliefde, of ex-baas. Zet uw energie op het bouwen van een mooie toekomst.

Probeer deze tips voor het loslaten en bewegen op ...

1. Blijf bezig. Bezetten uw tijd met leuke activiteiten - met name activiteiten groep. Breng tijd door met die groepen en activiteiten die u gebruikt om te genieten, en het toevoegen van nieuwe activiteiten. Focus on groepen en activiteiten die leden van beide geslachten omvatten, maar zijn niet daten gerelateerd. Proberen om activiteiten die een fysieke element hebben te vinden. Probeer een boek discussiegroep, een kerk of gemeenschap commissie, yoga, Qigong, wandelen, fietsen, kooklessen, wijnproeven ... lessen nemen over elk onderwerp. Vermijd jezelf beperken. Bezetten uw tijd met een verscheidenheid aan activiteiten - zowel oude als nieuwe

2.. Houd de gesprekken met uw vrienden en familie positief. Praat niet over uw verlies. Zorg ervoor dat de gesprekken zijn positief en gericht op de toekomst. Distantiëren zich van kennissen die volharden in de opvoeding van uw verlies of negatief.

3. Vrijwilliger van dienst zijn die minder geluk dan jezelf. Get over sorry voor jezelf door vrijwilligerswerk bij het Rode Kruis bloedbank, het lokale ziekenhuis, de bibliotheek, uw kerk voelen ... Er is geen limiet aan de mogelijkheden - gewoon doen. Daarnaast, dienstverlenende organisaties zijn geweldige plekken om professionele contacten te leggen, vriendschappen te ontwikkelen, of aan uw zielsverwant.

4. Krijg inspirerende ondersteuning dagelijkse ... lees een inspirerend boek of citaten, mediteren, doe yoga of Qigong, misschien een kaars en overwegen positieve gedachten, of beginnen met de gewoonte van de dagelijkse journaling.

5. Als je je baan kwijt bent, te voorkomen dat het begin van uw zoektocht naar een nieuwe baan of carrière, totdat je jezelf in een goede gemoedstoestand door het volgen van de vorige suggesties hebt geplaatst. Je zoektocht naar werk zal veel succesvoller zijn als je positieve en dapper voelen - en je zal meer vreugde te leven. Wees creatief en persistent in een baan zoeken, maar nooit toestaan ​​wanhoop om de controle over je leven te nemen.

Wees geduldig, denk positief, en je zult snel je verdriet en boosheid overwonnen hebben en worden vooruit met je nieuwe leven ..