Stressed Out

Veel mooie dames hebben de neiging te bereiken voor een troost gereedschap als ze onder druk staan. Dat instrument is zeker niet een hamer, noch is het schaar of een boor; I &'; weet zeker dat je weet wat het is. Ja, je hebt gelijk. Veel vrouwen gebruiken voedsel als hun instrument van geruststelling. Niet omdat ze dat willen, maar omdat het een gewoonte die is gecreëerd in de afgelopen decennia.

Nu is het tijd om de steken ongedaan te maken en resew het patroon in een make-up van een gezonde, productieve componenten die uw doelen te ondersteunen. Vandaag is de dag dat je het beste je kan doen om nieuwe manieren om stressvolle gebeurtenissen in je leven te behandelen en maak positieve stappen tot onder de suggesties te initiëren om te voorkomen dat het gebruik van voedsel als je omgaan apparaat te ontdekken. Als je het gevoel spanning begint te kruipen in uw situatie te bereiken in uw gereedschapskist en gebruik maken van de volgende tips:.

~ Erken de steek van de druk en de aanwezigheid in het moment te herkennen
~ Denk na over wat de oorzaak is van uw innerlijke onrust en waarom.
~ Haal diep adem en actie te ondernemen om het gevoel te draaien.
~ distantiëren zich van de situatie of het überhaupt mogelijk is, gewoon weg te lopen.
~ Verander je mind set ; de controle van uw houding ten opzichte van de situatie.
~ Replay in je gedachten hoe je niet zal bereiken voor voedsel op als een stress management tool.
~ Bel een vriend, tekst je coach of draai aan uw significante andere voor ondersteuning.

Hier zijn een aantal prachtige opties die Lovely Ladies genieten van deelname aan terwijl het verlichten van stress: ga voor een wandeling tijdens het luisteren naar muziek, zitten met uw kat in een comfortabele lounge stoel met een kopje koffie en haar te vertellen hoeveel u van haar; aaien haar tot ze in slaap valt, neem je breien, een boek lezen, praten aan de telefoon, ga naar de sportschool en vergeet alles, tuin, naar het strand gaan en zitten op het zand, uit te gaan voor een heel lange fietstocht en aandacht te besteden aan je omgeving.

Als een stap vooruit van stress in de oplossing afdeling kunt u ontmoeten hoofd op en verder gaan zonder ontsporen uw wensen. Heb je tactiek in de hand en het reine te komen met uw mogelijkheden om stress te beheren zonder dat wuivende uw vermogen om succesvol te zijn
.