Weekend Whistle

Al te vaak vind je jezelf echt duwen de envelop en slepen de lijn van maandag tot vrijdag alleen voor de beruchte tijd van de week bekend als &ldquo bereiken; The Weekend &"; Helaas, ergens, een of andere manier onze dromen sijpelen uit het raam toen de weekend rollen rond en we het oog van onze toekomstige zelf-visie verliezen.
Vaak lijkt er een beetje meer rekening, iets meer speelruimte en een houding van zijn recht als we neerdalen op de dagen van de week bekend als vrijdag, zaterdag en zondag. Misschien is hun plaatsing in de week, misschien wel de manier waarop ze nodigen u in een poging om u uw get-up op te geven en ga bougies; ongeacht de redenen kunnen zijn deze dagen lijkt een rode vlag voor je zwaaien en doen alsof ze zelfs niet uit wanneer het werken in de richting van gewichtsverlies. Let &'; s ingaan op een aantal strategieën die u zal toelaten om op koers te blijven en komen bij het begin van de werkweek met een positieve, zelfverzekerde houding

~ Begin vrijdag met een overzicht van uw doelen.. Neem een ​​paar momenten in je dag om na te denken wat je doet, waarom je het en wat je hoopt te bereiken van uw ijver doen.
~ Versier je huis met eenvoudige kleding herinneringen van wat je werken in de richting. Weergave items van slijtage hele gebieden van uw huis dat u eraan herinneren om te blijven op de taak. Overweeg het nemen van foto's van deze items op uw mobiele telefoon, zodat u ze kunt bekijken in tijden van verleiding wanneer u weg bent van hun aanwezigheid.
~ Oefen de kunst van post-it gevraagd. Noteer kort en notities om jezelf en verspreiden ze rond uw domein voor het weekend. Wanneer u meanderende rond de weekenddagen u &'; ll. Aangenaam herinnerd worden aan uw wensen te blijven op de taak
~ Neem de tijd om jezelf te belonen voor uw inspanningen gedurende het weekend dagen. Breng wat tijd alleen, gaan winkelen, en krijg je nagels gedaan. Vergeet niet dat de zorg voor jezelf om het beste van uw vermogen zorgt voor een vrouw die is gecentreerd, gevuld met kracht en klaar om al het leven &' te pakken; s inspanningen met haar nummer één visie in zicht. YOU.
~ Oefening ten minste een of twee dagen over de vrijdag-zondag periode. Seek consistentie

De vrije doorgang – LET OP! Kijk uit voor de kracht die verwoed bespringt het weekend fluitje. Weekends zijn niet de tijd om woedend afdwalen van uw gewichtsverlies doelen. Gefocust blijven, eet gezond, let op uw portiegroottes, lichaamsbeweging en controle door het hele weekend te houden. Waarom? Want je wilt maandagochtend bereiken sterk en trots op jezelf dat je je ijver onderhouden en had al je harde werk gedurende de voorafgaande week niet in gevaar brengen gevoel
.