Identificeren en veranderen van je Bad Habits

In tegenstelling tot wat sommigen misschien denken, iedereen heeft slechte gewoonten. Veel mensen hebben slechte gewoonten die hen hebben geteisterd in veel gebieden van hun leven, maar ze moeten begrijpen dat de eerste stap is om toe te geven dat ze deze slechte gewoonten. Mensen realiseren zich niet als slechte gewoonten zijn stiekem op hen. Ze denken dat ze kunnen stoppen met wat het ook is dat ze doen op elk moment.

Bijvoorbeeld, slechte gewoonten kan omvatten het eten van meer dan wat nodig is, of het eten van voedsel dat je weet dat slecht zou zijn voor jou. Een slechte gewoonte kan zoiets als proberen drugs of roken, en vervolgens het vinden van een manier om dit, rationaliseren zoals het feit dat je niet verslaafd zijn. Wilt u controle over je leven te krijgen, moet je eerst toegeven dat je deze slechte gewoonten. Neem inventarisatie van de dingen die je zou willen veranderen. Gaan betalen aandacht van hoe je functioneren in het leven, en hoe je functioneert rond anderen. Wanneer je de dingen die er de oorzaak u nood, of die disfunctioneel in je leven, schrijf ze op. Zorg ervoor dat u extra expliciet over dit te krijgen. Krijgen in diepe met jezelf en vraag jezelf af hoe deze slechte gewoonten die u vormde van invloed zijn op de uitkomsten van je leven. Als ze kost je tijd, geld, energie, of relaties, dan zijn dit iets dat je zeker nodig hebt om eruit te komen van je leven zo snel mogelijk.

Vervolgens noteer een aantal goede gewoonten die je zou zoals de vorm, na te denken over de kenmerken en de goede eigenschappen die je zou willen hebben in je leven. Denk na over wat het gaat om er te komen. Weten dat slechte gewoonten niet 's nachts te vormen, en dat goede gewoonten nog langer duren, maar als je de hulp van familie, vrienden, of een ander ondersteunend systeem werven, kunt u beginnen met de dingen die je zou willen hebben controlerende implementeren jouw leven. Je kunt jezelf opnieuw uit te vinden.

De sleutel tot het overwinnen van slechte gewoonten en de uitvoering van goede gewoonten, is om zelf verantwoordelijk te houden. Wees er zeker van te kijken naar uw lijst elke dag. Praktijk dingen die je positieve versterking zal geven om te beginnen met deze positieve veranderingen in je leven te maken. Het zal vreemd voelen op het eerste, maar naarmate de tijd vordert, implementeren gezond gedrag zal een tweede natuur zijn als je voortdurend vervangen negatief gedrag. Hiertoe, blijf weg van iets of van iemand die gaat u achteruit in de persoon die je vroeger was. Als je professionele hulp nodig hebt, dan met alle middelen doen. Het is aan jou om de persoon die je wilt zijn geworden
.