Hoe to Happiness uw New Year's Resolution Zorg

Door deze tijd in januari, statistieken vertelt ons de meeste mensen hebben al hun Nieuwjaar &' gebroken; s Resolution. Is het omdat ze zijn allemaal zwak en niet gemotiveerd zijn, of misschien die resoluties zijn gewoon niet realistisch en mensen haven &'; t ingeplugd in een strategie die zij kunnen gebruiken, dat zal hen in staat stellen om de stressoren die vaak saboteren hun beste bedoelingen te behandelen? Best gelegde plannen kan gemakkelijk mislukken wanneer stressoren zich presenteren. Is dit ooit gebeurd met je?

Wat als in plaats van veelbelovende jezelf een nieuwe auto, een nieuw huis, een nieuwe liefde of een nieuw lichaam je begon zich te concentreren op het maken van veranderingen van binnenuit? Geloof het of niet, kan dit een stuk makkelijker te bereiken.

In plaats van zich te concentreren op wat u wilt bereiken en wat er ontbreekt in je leven, wat als je gericht op hoe je wilt voelen? Dat kan een kortere weg naar het krijgen van daar. Als ik vraag mijn klanten, hoe ze willen voelen, hun meest voorkomende antwoord is dat ze willen gelukkig te voelen. Natuurlijk, we willen allemaal gelukkig te voelen, maar als mensen het geluk noemen zij beschrijven het vaak als een toekomstige gebeurtenis. Misschien is dat een deel van het probleem, als je alleen maar kunt bedenken over geluk in de toekomst hoe kun je het ervaart nu

De meeste mensen hebben de neiging om te nemen wat ze voor lief?; zij minimaliseren, fout vinden of negeren. Ze zullen iets als: &ldquo zeggen; Ja, het is een mooie nieuwe auto, maar ik had om het te financieren. Of, “ Ja, het &'; s een mooi nieuw huis, maar het heeft veel renovaties &"; Voordat we laten zelfs ons om te genieten van het goede nieuws, we zijn al gericht op de keerzijde van ons geluk. Hoe kunnen we blij zijn dat te doen? We kunnen van &'; t! Terwijl we zeggen dat we willen om gelukkig te voelen, we uiteindelijk het saboteren van de gelukkige moment in plaats van gezellig bijpraten het. Geen wonder dat we zijn altijd op zoek naar geluk, we don &'; t laat ze in, zelfs als het goed is voor ons. We zijn te veel gericht op het vertellen van het hele verhaal, de problemen en obstakels die kan wel of niet gebeuren, om ons een paar momenten toe te koesteren in het genot van wat we hebben bereikt. Die paar momenten kan ons leiden naar het geluk dat we hunkeren.

Wat als in plaats daarvan, hebben we eigenlijk een minuut om zich te concentreren op het goede dat we hebben in ons leven nu, zonder mitsen, ands, of maren. Zou die ons helpen om de reis te genieten in plaats van zich te concentreren op de plaats van bestemming? Let &'; s te zien

- In plaats van te zeggen: “. Ja, ik heb net een nieuw huis gekocht, maar het is verder van het werk, "zegt, “ Ja, ik ben erg enthousiast over het huis dat ik gewoon . gekocht Het is op een prijs die ik kan veroorloven, in een rustige woonwijk, maar toch dicht bij de belangrijkste wegen en snelwegen &";.

In plaats van te zeggen: “ Ja, ik verloor 10 pond, maar ik heb veel meer om te gaan, &"; zeggen, “ Dank u voor merken Het inspireert me om verder te gaan als iemand merkt de veranderingen die ik heb gewerkt aan &";..

In plaats van te zeggen: “ Ik heb zoveel geld uitgegeven . op Kerstmis presenteert dit jaar Het zal me de rest van het jaar te nemen om het af te betalen, "zegt, “ Ik voel me zo gelukkig dat er zoveel mooie en liefdevolle mensen om mij dit jaar &";.

Wouldn &'; t draaien deze rond je helpen om gefocust te blijven op de positieve, zelfs als het &'; s slechts een paar momenten meer

Een ander obstakel voor geluk is onze negatieve self-talk?. De meeste van de tijd, we zijn niet eens bewust van, maar het is een van de grootste redenen waarom we don &';. T bereiken van onze doelen
Terwijl een deel van ons wensen voor een prachtige, liefdevolle relatie, het andere deel is zeggen dat we don &'; t verdienen, of er moet iets mis met hem /haar zijn als ze willen ons. We hebben allemaal een innerlijke negatieve stem die vaak ongehoord. Het komt in fluistert. Het brengt ons angst, zorgen en saboteert onze beste bedoelingen. Totdat we erkennen deze negatieve self-talk en werken om het rustig, het zal doorgaan met onze doelen en dromen te saboteren

Let &';. S maken dit jaar het jaar dat we omarmen de positieve in ons leven nu, Let &' ; s besluit om te waarderen en te genieten van wat we hebben en laat ons doel zijn om te zwijgen of verminderen deze negatieve innerlijke stem die ons blijft vastzitten en machteloos gevoel

Het geluk is een inside-out baan.. Het is fijn om te plannen voor de toekomst en zijn doelen en dromen, maar het leven is nu geleefd. Geef jezelf een paar minuten om uw momenten van geluk te herinneren en ze zullen groeien in aantal en de momenten kan minuten en misschien zelfs uren en dagen te worden.

Wat voor soort van het jaar denk je dat je zou hebben, als je zou kunnen volbrengen deze resolutie
 ?;