Een Quick Guide to Inner Balance: Part One

Ik heb het opstellen van een korte lijst met praktische tips om u te helpen in het proces van het behoud van work-life balance, evenals bieden een instrument om overweldigen beheren.

U hebt waarschijnlijk gehoord van een aantal van deze voor , maar je ze eigenlijk aan het doen? Waarschijnlijk niet, toch?
Dus, als dit resoneert voor u, probeer het eens. U kunt zelfs om dit uit te printen en te houden in de buurt van uw computer om jezelf eraan te herinneren dat het leven balans is een dagelijkse praktijk en focus. Geen einddoel, maar een alledaagse doel.

In de komende weken zal ik toevoegen aan deze lijst, maar trouw te blijven aan één van de uitgangspunten is om te beginnen met slechts een paar dingen op een moment ... maak een nieuwe gewoonte en zien hoe het werkt voor jou.

1) Prioriteiten
Maak een lijst van dingen die je moet doen vandaag. Als deze lijst is al overweldigend op zich, heb je jezelf gericht kreeg te veel richtingen gemakkelijk stroom te creëren. Als u wilt uw weg te vechten door het leven, zou dit de manier om dat te doen. Maar als je wilt om te stromen door het leven, moet u uw gewoonten verschuiven. (Zie retraites aan de Heilige U Academy voor meer informatie over dit)

Begin opnieuw prioriteit, maar dit keer neem een ​​diepe reiniging adem, weten dat je niet alleen bent en dat het hele universum wil om u te ondersteunen.

Zodra u uw lijst met taken voor vandaag, is het tijd om je evenwicht te vinden. Voelt in je lichaam voor welke dingen belt u zich richten op dit moment. Breng uw aandacht slechts op een of twee dingen die nodig zijn in de komende 10- 90 dagen. Met andere woorden, geen tijd doorbrengen met je focus op zorgen te maken over hoe je ooit gaat krijgen het allemaal gedaan met alles wat je moet doen als je niet kunt schijnen om zelfs de slag te gaan.

2) beginnen met de eerste logische stap, en vervolgens de tweede ...
Velen van ons proberen te veel te doen en dat is waar we onszelf te verslaan door middel van steeds overweldigd of erger nog, we maken ons ziek. Zodra u uw topprioriteiten, werken aan de volgende logische stap in die richting. Zodra dat is afgerond je bewegen op de tweede.

Soms ik zelfs een timer om me te helpen gericht voor een bepaalde tijd te blijven. Velen van ons hebben de neiging om te laten één ding leiden naar een ander en dan nog een en nog een - tot ik al die ballen in de lucht en niets wordt volledig uitgevoerd. Oef!

3) Tijdschema Downtime
Het is gemakkelijk om in de algemene misvatting dat uw agenda is puur voor afspraken te vallen. Het is belangrijk dat u ook de geplande activiteiten toe te voegen alleen voor jezelf, vrienden en familie. Het saldo is het makkelijker om te zien op een kalender en als u ontbreken in iets in je dagelijkse ervaring, zul je duidelijk zien het en kan meer plezier plannen in je leven.

Er is een bonus in deze praktijk naast de duidelijk. Je bent het opwekken van energie en verjonging gewoon door het plannen van die tijd voor jezelf. Elke keer dat je het ziet in uw agenda, het geeft je de dingen om naar uit te kijken! Tenzij wil niet, - en dan moet je duidelijk te krijgen op een heel ander onderwerp! Check out de gereedschappen in het portaal om van Uw Leven Doel voor steun in het persoonlijke leven lijn.

Planning downtime daadwerkelijk helpt u het beheer van uw leven beter, want zodra je verfrist bent, zul je niet geloven hoeveel meer je duidelijk het hoofd zal zijn en hoeveel meer u zal bereiken in minder tijd.

Een van mijn favoriete diepe genezing praktijken is om lange baden nemen ... Water is genezing voor de ziel. Ik hou vooral het toevoegen van geurende Epsom zouten naar het water en kaarsen. Zodra ik de kaarsen aangestoken, begin ik te spelen met de energie en de focus op de vlam. Ik ben van plan om de vlam te stabiliseren en te verlengen. Het is vrij verbazingwekkend dat als ik begin mijn geest tot rust en stabiliseren mijn focus, de vernauwingen die ik heb gehouden in mijn lichaam begint te ontspannen en te verlengen als goed.

Pretty cool eh? Wat is uw favoriete diepe helende praktijken
 ?;