Work-Life Balance: 3 Sleutels tot een gelukkig leven

Hoe is je carrière van invloed op de rest van je leven? Ben je blij als je naar huis gaan en klaar om te verbinden met je familie? De antwoorden op die vragen meestal liggen in uw persoonlijke, work-life balance. De mogelijkheid om uw werk taken te beheren met andere aspecten van uw leven, zoals gezondheid, hobby's, en familie kunnen een grote impact op uw succes en de algehele gevoel van voldoening te hebben. Mensen hebben de neiging om onvrede of stress voelen als ook een gebied van hun work-life balance is uitgeschakeld. Enkele veel voorkomende work-life balance strijdig mijn cliënten hebben ervaren worden: haten hun werk en het gevoel ongelukkig in andere gebieden van hun leven, fysiek ongezond dus ze hebben geen energie als het &'; s tijd om te werken, en niet weten wat hun ideale carrière zodat ze het gevoel verloren of op het verkeerde pad.

Werken met een carrière coach kan u helpen om de gewenste positie te vinden en handhaven van een gezonde levensstijl. Wilt u gaan in een kantoor of werken vanuit huis? Wilt u 40 uur per week of minder te werken? Hoe zou uw werkomgeving invloed op uw gezondheid, familie en welzijn? It &'; s belangrijk om te veel factoren te overwegen wanneer het denken over de levensstijl die u wilt maken. Ongeacht waar u momenteel met de work-life balance, hier zijn 3 sleutels tot een gelukkig leven!

Neem regelmatig breaks- Veel mensen duwen door taken als ze het gevoel afgetapt en hebben geen energie. Dit is eigenlijk een van de ergste dingen die je kunt doen. Uw prestaties wordt beïnvloed door hoe je je voelt en je omgeving. Afhankelijk van de mate van concentratie, de hoeveelheid tijd voordat je nodig hebt om een ​​pauze kan variëren. Een recente studie toonde aan dat de meest productieve werknemers werkte voor 52 minuten en vervolgens nam een ​​pauze van 17 minuten. Wanneer u besluit om een ​​pauze te nemen, overwegen bewegen. U kunt proberen staand, stretching, of wandelen rond om uw landschap te veranderen.

Beheer je stress Werkt u in een stressvolle omgeving? Als u can &'; t gemakkelijk vinden wat u &'; re op zoek naar zonder het navigeren rond stapels van rommel, dan zou het verstandig zijn om schoon te maken zijn. Als je de emoties van andere mensen en externe omstandigheden invloed hebben op hoe je je voelt op het werk, kans groot dat u het nemen van die stemming naar huis. Alleen richten op de projecten die u kunt controleren en laat alles anders heen te gaan. Oefen het verlaten van het werk op kantoor. Don &'; t werk controleren van e-mails of gebeld worden als het isn &'; t een noodgeval. Als u in loondienst en zijn naar verwachting beschikbaar &ldquo zijn; na uren &"; vervolgens één keer om e-mail te controleren en vast te houden. Het idee is om niet voortdurend bezig met je werk.

Gebruik uw vakantie tijd- Volgens een Oxford Economics evaluatie in 2014, Amerikanen waardoor ongeveer 429 miljoen ongebruikte vakantiedagen per jaar! Veel werknemers zijn bang dat met behulp van hun vakantie tijd zal resulteren in een grote werkbelasting wanneer ze terugkeren en geven de indruk dat ze aren &'; t gewijd aan hun werk. Het nemen van vrije dagen kan u helpen uw productiviteit en uw algemene niveau van geluk te verbeteren. Voorraadvorming vakantiedagen kan nuttig zijn als u van plan bent voor een lange reis, maar als je don &'; t heeft iets specifieks in gedachten, trakteer uzelf op een dag gericht op de dingen die je leuk vindt. Je geest en lichaam zal u bedanken voor de pauze.

Heeft u op dit moment hebben de levensstijl die u wilt? Zo niet, moedig ik u om na te denken over je work-life balance. Hoeveel je werkt en wat je carrière is kan een groot effect hebben op uw financiën en stress hebben. Het nemen van regelmatige pauzes, het beheren van uw stress, en het gebruik van uw vakantie dagen kan invloed hebben op je stemming en geluk. Wat is een ding dat je zal committeren aan om uw work-life balance
  verbeteren?;