Waardering werkt!

Wat net niet goed gaat op het werk de laatste tijd. Een nieuwe medewerker is zoenen tot de baas en de baas eet het op. U kan uw foto te zien bij een promotie gaan snel in de afvoer. Uw "takenlijst" (die opkomt met deze PC cover-ups voor meer werk, toch?) Wordt steeds groter, en uw onbetaalde overuren mee. En dan kom je thuis. Nou, je een soort van thuiskomen. Uw auto hobbels langs te repareren, of de trein is zo druk je nauwelijks ademen. Als je uiteindelijk de sleutel in het slot van uw home sweet home, je begroet door een stapel rekeningen, klusjes je niet wilt doen en een chagrijnig echtgenoot die is net zo overwerkt als jij.

Wat is er met een goed gevoel? Wat gebeurde er met de vreugde van het leven? Waarom is werken zo'n pijn en uw relaties te veel werk? Waarom voel je je 150 jaar oud toen je net gaan in het leven?

Omdat je het te druk te focussen op alles wat er fout gaat in plaats van waarderen wat recht gaat. Want met uw elke depressieve gedachten, je hersenen reageert door het vrijgeven van chemische stoffen in je bloedbaan dat je stemming ondersteunen. Want, zoals de kwantumfysica is zo elegant aangetoond, soort zoekt soort. Het denken over de dingen die je depressief te maken, maakt je depressief. Als je zo veel aandacht gaf om die dingen die je vreugde brengen, zou je hersenen reageren door het vrijgeven van chemische stoffen in je bloedbaan dat uw stemming te ondersteunen, en vreugde zouden meer vreugde te fokken. Plus, zou je hart beter te functioneren en uw stress niveaus zou dalen.

"Oh, geweldig!" je zegt, "Gips een nep glimlach op mijn gezicht. Alsof alles is prachtig. Wow, er is een verlichte oplossing!" Het punt is niet te ontkennen wat er aan de hand: de nieuwe werknemer is zuigen aan de baas, u bent begraven door werk, en uw echtgenoot is chagrijnig soms. Het punt is niet in te gaan op het, niet om het het brandpunt van uw elke gedachte wakker te maken. Kijk in plaats daarvan voor wat je kunt waarderen en waarderen, want dat zal een compleet nieuwe dynamiek in gang gezet. U ziet, de waardering is niet gewoon een ander woord voor dankbaarheid. Waardering is een energie, zoals de zwaartekracht en elektriciteit, met een enorme impact die is wetenschappelijk bewezen. U kunt die energie benutten voor uw succes en welzijn door te focussen op wat u kunt waarderen (het belangrijkste aspect van waardering) en wat je dankbaar voor kunnen zijn in een bepaalde situatie.

De nieuwe werknemer is opzuigen de baas, dus? Je hoeft niet te denken aan het als een bedreiging. U kunt de nieuwe werknemer als een positieve uitdaging waarde aan uw eigen motivatie en een herinnering om uw beste werk te doen en meer pro-actief over het krijgen van die promotie.

Je krijgt meer werk te doen, dus? Waarderen dat de baas eigenlijk denkt dat je kunt doen. Leer grens-setting technieken, zoals in: "Welke project wil je liever ik opzij zetten om dit project te doen Project A of project B" die zal de baas pauze te maken. Of u kunt gemotiveerd om efficiënter te worden, zodat je eigenlijk al het werk van u gevraagd kan doen.

U hebt een stapel rekeningen te betalen? Wie niet? Denk na over de voordelen van wat je betaalt voor en waarderen dat - of het nu het dak boven je hoofd, je nu vast de auto, of dat coole nieuwe jasje dat maakt je kijkt, goed - cool. Waarde en dankbaar zijn voor uw huidige vermogen om je rekeningen te betalen en waarderen uw toekomstige mogelijkheid om meer te betalen.
Uw echtgenoot is chagrijnig? Zoals je nog nooit bent? Negeer de chagrijnig deel, en iets om openlijk te waarderen over hem of haar, zelfs zoiets fundamenteels als vinden "Ik ben blij dat je in mijn leven," of "Dank u voor het werken zo hard." Of gewoon toon uw appreciatie door het maken van zijn of haar favoriete diner of het plannen van een speciale avond uit vol met zijn of haar favoriete activiteiten.

Het vinden van de vreugde in het leven is eenvoudig. Gevoel vrolijk, gemotiveerd en goed over jezelf het grootste deel van de tijd is eenvoudig. Nee, dit zijn geen Pollyanna statements, ze zijn wetenschappelijk aantoonbare feiten. Al duurt het is een bereidheid om te kiezen hoe je kijkt naar een situatie, om opzettelijk te zoeken wat je kunt waarderen erover en laat de negatieve dingen om een ​​achterbank te nemen. En de praktijk - veel praktijk aan denken waarderende gedachten, omdat de meesten van ons zijn zo veel meer gewend om te fixeren op wat brengt ons naar beneden. Op het einde, wat is er leuker - het beoefenen van ellende of het beoefenen van waardering?

Probeer het! Kan je jezelf verbazen over hoe krachtig waardering werkt
.