Do You Vergelijk (en Kick) Yourself?

Onlangs, een klant belde me al overstuur, huilen en buiten adem in paniek en wanhoop. Ze wilde &'; zo goed als mevrouw X, en hebben een website zo mooi en functioneel met producten die zo groot zijn &';.

Ze wilde dat ik haar coach, maar haar geest zei, en" I kan van &'; t doen! I don &'; t heeft de kennis of ervaring, mijn website kunnen ' van &; t vergelijken, I &'; m niet zo goed als mevrouw X, I don &'; t heeft het geld, ik &'; ben bang dat ik &'; ll betalen en betalen en niet overal &hellip ;. &";

I &'; ga hier ook te schrijven alsof ik recht haar praten, want dit is zo gewoon dat ik wed dat je soms doorheen gaan,. Klaar? Hier gaat:

Whoa! Vertragen hier beneden! Het eerste probleem is dat je zo werd opgehangen in het vergelijken en denken dat je weren &'; t &'; zo goed als &'; dat je vergeten bent! Je vergat te merken dat het &'; s enkel energie! U &'; re gebruiken om jezelf te vergelijken met iemand die je bewondert, en eindigend slecht gevoel over jezelf. Geen schuld, je gewoon vergeten! Dus, laten we &'; s zijn beurt dat ongeveer nu

Als je het vergelijkt, je uiteindelijk instorten in op jezelf en zich uitsluitend te richten op uw standaard negatieve overtuigingen over jezelf..

Toen die overtuigingen spiraal je naar beneden dieper en dieper, totdat het lijkt alsof er niets zal ooit nog werken

Je vergeet nog twee essentiële componenten:.

1. Als je jezelf te vergelijken met haar, vraag je wat je &'; D liever in je eigen leven of bedrijf in plaats van wat je &'; re doet nu, en dan te erkennen dat je eigenlijk kunt doen

Nee?! U blijven storten in wanhoop en zelfhaat en geloven dat u &'; kan van &'; t doet het &' ;!

2. Je jezelf de vraag wat je volgende stappen in het bereiken van dat de voorkeur zou zijn?

Nee! U kunt ' van &; t zelfs beginnen te vragen, omdat je &'; re zo diep in het midden van zijn &' denken;! Iets mis met je s

LAAT &'; s draai het om
Dus kom op uit voor een tweede en een beschrijving van de gevoel (s) die u &'; re met mij. Het kan een hol gevoel in je borst of de buik, een scherpe pijn in je hart, een vernauwing in je keel, zweterige handpalmen, een warmte-flush over de hele voorkant van het lichaam &hellip ;.

Er zijn dus vele lichamelijke sensaties voelde ik kon een boek alleen te vullen met hen. It &'; s aan jou om te merken wat je &'; re gevoel – letterlijk –. In je lichaam, en het te beschrijven om jezelf in grafische termen, de meer gedetailleerde hoe beter

Je gevoelens aren &'; t &'; slecht! &'; Je nodig hebt om te stoppen met kijken naar hen alsof ze zijn je vijanden. In plaats van te zeggen &'; Ik wil mijn woede, &' elimineren; vragen, &'; wat is dit woede – deze intense energie die door me –? vertelde me dat ik nodig heb om naar te kijken en te veranderen in mezelf &';

Je gevoelens zijn uw zintuiglijke radar die u laten weten dat er is energie worden teruggewonnen in uw systeem.

Dat &'; s alles wat ze zijn – berichten. Niet altijd symptomen van de ziekte, niet &'; slecht, &'; geen &'; gekregen te ontdoen van, &'; geen onoplosbare

VERGELIJKING
Vergelijking is een vertrouwenwekkende killer gewoonte –. en it &'; s iets wat we allemaal doen op een regelmatige basis! It &'; s OK om te doen als je een losse standpunt kan handhaven. Maar de meesten van ons nooit geleerd hoe dat te doen, dus vallen we in zelf-beschuldigingen, woede en wanhoop in plaats van curiousoity en creativiteit

Here &'; s hoe om te gaan:. Eerste, ga je gang en ziet alles over die persoon (of ding, activiteit of wat het ook is) die je leuk vindt, bewonderen en willen kopiëren, te evenaren of te doen op je eigen manier.

Ten tweede, nu op zoek naar de dingen over of hen dat Je houdt niet van, en anders zou doen als het aan jou om te beslissen (die, natuurlijk, het is!).

GEVOELENS
derde, nu merken wat gevoelens roeren in jezelf. Woede? Jaloezie? Verdriet? Verdriet of eenzaamheid? Wanhoop, angst, verwarring, of hulpeloosheid?

Behandel je gevoelens, transformeren de energie en krijgen een beweging op!

Hoe doe je dat?

Noem je gevoelens. Hart-stab, buikpijn, holle borst, twinge onder het schouderblad … .Houden dat

Als je niet kunt de naam van uw gevoelens, dat &';. S OK. Gewoon richten op de werkelijke sensaties in je lichaam, zoals ik beschreven in paragraaf vier hierboven.

Als u zich helemaal gevoelloos en kan elk-lichamelijke sensaties voelde niet herkennen, erkennen dat, ook.

Let &' ; s spelen met deze een beetje. Let &'; s zeggen dat je op zoek naar iemand &'; s mooie website. U genieten van de kleuren, de manier waarop de site is samengesteld en ontworpen om eenvoudig en bevaarbaar zijn. De elementen op elke pagina zijn precies goed; de producten zijn samenhangend en goed geprijsd, en de kopie is geschreven in een aantrekkelijke manier je echt wilt.

U ziet ook de persoon heeft een geweldig systeem dat is eenvoudig maar toch diep, en echt doet wat het zegt het doet: helpt mensen zich goed voelen en zichzelf te begrijpen en opschieten beter in het leven

Nu vraag je dit:. als ik zo getalenteerd, begaafde en ervaren als die persoon, wat zou ik moeten doen
?

Ahhhh – heb je geloofssysteem schop je gewoon in de kont en zei: &'; u &'; re niet &' ;? Heeft het te zeggen, &';! Yeah right &'; Of, &'; dat &';! Ll de dag &' zijn;

Vul in onderstaande 5 zinnen die je dacht of heard:

___________________________
___________________________
___________________________
___________________________
___________________________

Write op wat je lichaam is het gevoel: (scherpe pijn in mijn hart, hol gevoel in mijn buik, strakke keel, pijn in mijn mid-back….)

___________________________
___________________________
___________________________
___________________________
___________________________

Rate de pijn of gevoel:? Als nul was niemand, en tien van de meest pijnlijke of intense, wat zou u de gevoelens die je hebt

scherpe pijn in mijn hart ___ 9 ____
hol gevoel in mijn buik ___ 10 ____
strakke keel _______ 5 _______
pijn in mijn mid-back ____ 9 _____

Nu doe jou: _______________
___________________________
___________________________
___________________________
___________________________
___________________________

TRANSFORM DE ENERGIE
Nu tik op Begin met het fysieke

Als u tikt op uw karate chop punt, dit zeggen:.

Hoewel:
ik deze scherpe pijn in mijn hart
het voelt alsof iemand &'; s steken me
ik wil gaan liggen en op te geven, en
ik voel me zo hulpeloos en machteloos ….
Ik wil nog steeds lief en ik accepteer

Nu wil ik dat je de negatieve overdrijven, zodat je een beetje plezier In plaats van te kunnen hebben op dit alleen te zeggen dat je machteloos voelen, echt uitrekken (en als je naar een plek waar je kunt lachen kan krijgen).:

Hoewel:
Ik voel me zo machteloos
Ik voel me hulpeloos als een pasgeboren katje
Ik voel me als een vlakke plas Heb graag een slijmbal net uit de buizen
als een slap doek of natte zeewier &hellip ;.
ik echt hou van mezelf

En nu echt in opstand en dit zeggen:

Hoewel:.
I don &'; t liefde en accepteren ikzelf –
I don &'; t wil zelfs
U kunt &';! t me
Ik won &'; t doet het RouteYou U nooit geliefd of geaccepteerd me toen ik klein was
Waarom moet ik
Als ik dat doe ik &';? ll verliezen
I &'; ll nooit
it &' worden aanvaard; s onmogelijk
Ik won &'; t doen
I &'; m gonna een rebel tot ik sterf
I don &'; t geloven dat elk van deze werken
Fooey op jou
Maar ik nog steeds liefde en respect mezelf diep, elk klein deel van mij

Nu!. tik op elk punt op het gezicht en bovenlichaam, met dezelfde zinnen die u hierboven wordt gebruikt om jezelf te uiten. Tikken en vervolgens opnieuw koers je gevoelens. Als je niet bekend bent met het tikken piints, ga dan naar http://EFTinEveryHome.com/04-goodies/tap-charts-pts.html om ze te zien.

TEGENGESTELDEN
Waarom zeg je die (soms enge klinkende) tegenstellingen?

Omdat sommige verborgen, irrationele deel van je eigenlijk denkt die dingen! Het moet worden uitgedrukt – ex = buiten, -Druk = duwen. Dus je moet die gedachten en energieën duwen buiten jezelf, zodat je kunt zien en hen genezen. Als er geen deel van u denken die dingen, je won &'; t denk dat ze zeggen

Wanneer u te uiten en te erkennen hen zonder oordeel, kunnen ze een grote zucht geven en zich laten hervormd tot schoon! , creatieve energie. Soms heb je &'; ll gevoel een grote zucht of een geeuw of een tinteling in je rug of been – dat &'; s de energie hervestiging zelf goed

Die &';. Negatieve &'; gedachten zijn ook niet altijd je eigen gedachten. Ze kunnen gedachten uitgesproken in uw familie, gedachten die iemand anders duwde op jou – misschien heb je hen opgepakt van een leraar, collega of ouder, of zelfs van de radio, tv of internet

Als je kiest. up gedachten – vooral gedachten die regelmatig worden herhaald, zoals &'; geld doesn &'; t aan de bomen groeit, &'; of &'; u &'; ll nooit het goed, &' krijgen; ze worden ingebakken en je begint te denken dat ze zijn je eigen gedachten. NIET

NUMB
Als je voelt verdoofd, en misschien zelfs geen bijzondere gedachten ontstaan ​​voor u, tikt op het karate karbonade nogmaals op wijzen en zeggen:?

Hoewel:
Ik voel me zo gevoelloos
I &'; m nog steeds OK medailles en kies ik in staat zijn om mijn beperkende gedachten en overtuigingen te identificeren nu of binnenkort

Hoewel:
Ik heb mezelf gehouden. gevoelloos om veilig te blijven
I &'; ga deze tikken ding
proberen om de beperkende overtuigingen in mijn systeem te genezen
dus ik kan een beter leven

Hoewel. :
deze gevoelloosheid voelt als een deken over mijn hoofd (zie hoe de energie nu eigenlijk is onthullend zelf?), medailles en ik voel me alsof ik &'; m wordt verpletterd door deze
I &'; ben bang
omdat ik weet dat het zal volledig verpletteren me
Ik ben nog steeds van plan om lief te hebben en accepteer mezelf volledig toch.

Nu tik op elk punt op het gezicht en bovenlichaam, met dezelfde zinnen die u hierboven gebruikte jezelf uitdrukken.

Houd tikken totdat uw ratings krijgen om op zijn minst een 3. Als je het gevoel alsof de rest weg vanzelf zal smelten, kunt u gaan naar de volgende. Zo niet, ga naar nul. Tikken en vervolgens opnieuw koers je gevoelens

Ik KIES Heb nu voor kiezen om fantastische en bekrachtigd (tik voelen op de ja-maren en I-can &';.! Ts, en houd de keuze om te voelen en zijn fabelachtige . en bevoegd Beschrijf dat in uw eigen voorwaarden, natuurlijk)

Tik op het gezicht en de romp punten als je tikt in uw nieuwe keuzes:.
** kies ik om mijn bedrijf zo systematisch en professioneel doen . zoals mevrouw X doet
** Ik kies ervoor om iemand die mij zal bouwen van een site zo groot als de hare &ndash te vinden;! of groter
** Ik kies ervoor om een ​​systeem dat de mensen zullen helpen zo krachtig als de hare te maken. Of,
** Ik kies ervoor om mensen te helpen op mijn manier net zo krachtig en diep, zo niet meer.
** Kies ik om mijn leven te doen de manier die goed voelt voor mij, op mijn eigen manier . en stijl
** Ik vergeef mezelf dat ik zo hard op mij, en ervoor kiezen om meer humor en plezier vanaf nu toevoegen aan mijn leven op

Uiteraard maak je eigen keuzes in je eigen woorden – u misschien niet eens een website

RE-RATE je gevoelens &!; GEDACHTEN Heb Kijk naar de lijst van de gevoelens en gedachten die je in het begin had. Re-beoordeel hen

Gefeliciteerd –.! Je gewoon nam een ​​grote stapel van energie die hield je terug en maakte er mooie creatieve sap waarmee je kunt koesteren en Empower jezelf

RE- VERGELIJK
Kijk nu terug op de persoon met wie je jezelf te vergelijken. Erken dat ze gewoon op een ander niveau dan je bent, en je bent absoluut ok de manier waarop je nu bent. Je gewoon merkt dingen over haar dat je kon amp op uw eigen site, in uzelf of uw bedrijf om van – of veel verder dan waar ze nu

NU opschieten
Kies een paar! van items uit de lijst van de dingen die je bewonderde haar. Kijk naar je eigen leven en daden: bent u al doet hetzelfde soort dingen op je eigen manier? Zo niet, dan zou je zelfs willen nu dat u een meer sobere manier om te kijken naar hen?

Zo ja, wat zijn ze? Schrijf ze duidelijk maken van een mindmap, of doen wat nodig is op je eigen manier om ze toe te voegen aan uw plan.

Wat zijn een paar eenvoudige stappen die u kunt nemen om ze te bereiken?

nu starten. Beslissen en te bepalen om al dat mooie energie je gewoon opgeruimd en beschikbaar voor creativiteit &ndash gemaakt nemen, en doen die stappen

WHAT NEXT
De volgende keer dat je merkt dat je het vergelijken, merken dat je energie!?. Heeft u behoefte aan te boren? Doe het! Nee? Gebruik dan je vergelijken om te zien wat je wilt doen of niet doen, en gaat van daar, wetende dat je een waardige, uniek, onvervangbaar wezen wiens leven en daden in de wereld zijn noodzakelijk en kostbaar voor de rest van ons. < . br>