Gemak Stagefright in One, Two, Three

De vraag die ik ben gevraagd het meest heeft te maken met angst voor het beheer; Wat moet ik stel voor “. Plankenkoorts &"; Of u spreekt een live publiek of in een camera, kan hetzelfde schroom oppervlak.

Voor elke persoon, de bron kan verschillend zijn, zodat een deken antwoord is niet een gegarandeerde uitkering voor iedereen. Er zijn enkele ideeën, hoewel ik heb ontdekt kan bijdragen tot angst bij de meeste mensen verlichten.

1. Angst is goed. Het laat zien dat u de zorg over wat je doet! Realiseer je dat de gedraaide gevoel in je maag en knikkende knieën zijn tekenen van een zeer primitieve deel van uw ontwerp, als gevolg van alle de weg terug naar de “ vlucht of vecht &"; reacties van onze voorouders. Het oorspronkelijke doel was om goed: om ons te redden van het kwaad. Wat ik stel is om te erkennen dat deel van jou dat is de angst (zelfs noem maar op), dan dank het voor dat er, maar u zijn prima en het kan een achterbank nu te nemen, dank u!

2 . Vervolgens neem je focus OUT, niet in It &';. S over hen, niet jij. Als u uw bericht en uw doel weet, dan weet je precies wat je nodig hebt om te bereiken voor uw doelgroep en ingesteld op het! Weten dat je er bent om een ​​groot probleem op te lossen voor hen. Ongeacht of ze recht tegenover u, of aan de andere kant van uw uitzending. Realiseer je, dat als uw gedachten zijn bij hen en wat je naar dat publiek, kan je gedachten en niet in je hoofd, vechten met je angsten. Het is onmogelijk.

3. Erkennen dat zelfs de voors en supersterren hebben een beetje van die vlinders in de buik reactie.

“ Een beetje plankenkoorts. Dan I &'; ben klaar &"; --- Faith Hill

It &'; s niet abnormaal. Het hoeft niet te zijn verlammende. Het is niet indicatief op al uw vaardigheden. In feite kan de energie die uit een beetje van pre-show kriebels eigenlijk voor u werken. Branden een beetje af van dat overmatige energie door iets te doen met je lichaam … jumping jacks, push-ups of wat dan ook! Denk aan hoe helder je na een goede training, toch? Energiek en ontspannen tegelijk … dat is de perfecte staat te zijn wanneer u presenteren, toch? Dus don &'; t laat niemand &'; s verrast reactie stop je van het lopen op zijn plaats als een gek 20 seconden … u &';! re gaan voor het goud daar

“ Als je plankenkoorts, het gaat nooit weg. Maar dan vraag ik me af: is de sleutel tot dat magische prestaties vanwege de angst &";
--Stevie Nicks
?.