Zelf Liefde: 5 manieren om Put Je Eerste

Het zetten van je eerste is meer dan een verleidelijke, zelfhulp slogan. Toen ik begon met het maken van mijn “ grote plaatje voor het leven &"; een prioriteit en back-up van mijn verlangens door mijn keuzes en acties, begon ik te ervaren ongelooflijke ontwikkelingen. Het veranderde mijn leven volledig. Dit is precies de reden waarom ik leer al mijn klanten hoe om hetzelfde te doen in hun dagelijks leven. Het leven gaat zo snel deze dagen. Leren hoe efficiënter richten jouwe zal grote dividenden in tevredenheid en meer gemoedsrust te betalen. In het geval u &'; re onduidelijk over wat ik bedoel als ik zeg “ zet je eerste, &"; check out my blog post Putting U Eerste: De kracht achter de pakkende slogan.

Voordat we in het vlees en aardappelen, it &'; s van essentieel belang om te erkennen dat je relaties met meer dan alleen mensen. Vrijwel alles wat je hebt een vereniging of verbinding vormt met een relatie. Daarom &'; s super belangrijk om te begrijpen dat je de enige gemene deler in al die relaties — wat betekent dat degene die je bezit met jezelf is essentieel voor hoe je het opzetten en beheren van alle anderen. Ik zeg dit omdat als we kijken naar de volgende 5 manieren om je op de eerste plaats, je &'; ll merkt de voorbeelden verder gaan dan de manier waarop u betrekking hebben en communiceren met mensen ...

Uw Programma — Wat voor soort schema je houden? Weinig mensen denken over de eerste voorsprong in de relatie die ze hebben met hun agenda, maar zonder de zorg voor jezelf, je &'; ll onvermijdelijk burn-out. Erger nog, als je &'; re die op reserves, you &'; re niet geven van iets of iemand, in de buurt van uw beste. Over-scheduling veroorzaakt ook onnodige extra stress. De relatie die je hebt om je schema is van cruciaal belang, omdat het bepaalt hoe u uw tijd de waarde in aanvulling op de manier waarop u uw welzijn te waarderen. Het maakt niet uit wat uw carrière of dagelijkse verantwoordelijkheden met zich meebrengen, heb je de macht om bepaalde aspecten van uw leven te plannen om je heen. Het managen van de relatie die je hebt met uw agenda is een van de meest krachtige manieren om u op de eerste plaats. Begin met het plannen van je tijd die u toelaat om op adem te komen, neem inventaris en zorg ervoor dat uw basisverzekering behoeften te voldoen. U &'; ll genieten van een groter gevoel van productiviteit, tevredenheid en gemoedsrust

Uw Verplichtingen —. Bij elke nieuwe technologische apparaat ontworpen om ons tijd te besparen en het verhogen van onze productiviteit, we hoop meer taken op ons bord verlaat ons met ernstige psychische indigestie op een regelmatige basis. We hebben meer te minder tijd aan die verplichtingen te voldoen en doen. It &'; s de norm geworden aan de genade van onze verplichtingen in plaats van behoud van een gevoel van controle en richting te leven door te kiezen voor wat we doen en wanneer we het doen. Nu begrijp ik u van &'; t altijd dicteren wanneer u &'; re gaat om te laten zien op het werk bijvoorbeeld, maar heb je vaak meer macht dan je ervoor kiest om te oefenen. In werkelijkheid het merendeel van de toezeggingen die u niet in verband met het houden van een dak boven je hoofd en eten op tafel, dat is de reden waarom het leren hoe je op de eerste plaats bij het maken van afspraken een lange weg zal gaan in het behoud van uw gevoel van gezond verstand. Begin met factoring je gemoedstoestand, gezondheid en persoonlijke behoeften in potentiële verplichtingen you &'; re overweegt. Identificeren waar die verbintenissen te brengen waarde aan uw leven. Check in met jezelf realistisch over hoe ze passen binnen de algemene regeling van de dingen en prioriteren. Als je enige doel aan het eind van de dag is om te leven, dan moet je &'; ll waarschijnlijk rijden regelmatig zelf haveloze. Wees eerlijk over hoeveel u kunt, moet en de wens om hoop op jezelf. Denk na voordat u zich verbinden en weeg je keuzes tegen het grotere plaatje heb je voor je leven.

Single-Task! Ondanks alle vooruitgang die we &'; re maken, mensen voelen zich tegenwoordig meer verspreid dan ooit — en er &'; s geen mysterie waarom. Technologie is multi-tasking maakte de norm of je &'; re werken, rijden of proberen te halen een eenvoudige liter melk. Als u &'; re niet praten, je &'; re sms'en of het verzenden van e-mails van uw smartphone. Ik kan zo schuldig aan het zijn als de volgende persoon, maar de realiteit is dat niemand uw beste bij uw aandacht en aandacht zijn opgesplitst in verschillende plaatsen mentaal, emotioneel en fysiek. Een van de beste manieren om je eerst te zetten is door het nemen van een time-out van multi-tasking. Net als uw computer moet af en toe een reboot, constante interactie en split concentratie draagt ​​je naar beneden en brandt uit uw interne batterijen ook. Zet je eerst en neem de tijd elke dag om één taak. Laat je telefoon in de auto voor de 15 minuten dat je winkel. Stel een tijd aan de computer en mobiele telefoon uitgeschakeld nachts. Geef iemand uw onverdeelde aandacht met een aantal ononderbroken van aangezicht tot aangezicht, en oog in oog gesprek. It &'; s krachtig en it &'; s de weg kwijt, samen met je gezond verstand en gevoel van vrede. . Kies ervoor om je eerst te zetten en neem het terug

Geef jezelf een dagelijkse dosis van het voeden Als kinderen we &'; re meestal gemotiveerd om iets te doen met de belofte van een beloning na afloop. In generaties verleden, het verzamelen rond de tafel voor een heerlijke maaltijd vaak geserveerd als een einde van de dag beloning. Deze dagen of single, getrouwd, met of zonder gezin, heel weinig mensen zoeken naar manieren om hun loutere bestaan ​​&mdash erkennen, en er &'; s niets erger dan het zicht van wat het &' verliezen; s allen voor. U kunt meer uit het leven te krijgen door het nemen van slechts vijf minuten in een dag om duidelijke polish verf op je nagels, spelen met de hond, kijk naar iets moois of reflecteren op een positieve ogenblik van uw dag. De bedoeling en de actie van het creëren van een moment voor u, laat zelf zorg. Toen ik opgroeide, mijn ouders maakte tijd voor zichzelf door de oprichting van hun tijd alleen en het instrueren van ons om onszelf te vermaken voor een tijdje, die ongetwijfeld heeft bijgedragen aan de succesvolle huwelijk zij &'; ve genoten meer dan 40 jaar. U kunt de tijd nemen voor u als voor kiezen om het een prioriteit te maken. Check in met jezelf. Vraag jezelf af wat je nodig hebt. Identificeer de dingen die een levenslijn wilt, trek je uit de dagelijkse stroom en geven u een gevoel van warmte. Zet je dan eerst door het geven van jezelf een dosis dagelijks …

Geef jezelf toestemming om te annuleren – Proberen om hoge gebouwen springen in een enkel gebonden, beheren vijftien naschoolse activiteiten, het bijwonen van elke networking event en alles voor iedereen consequent zijn is niet praktisch. Het doesn ook &'; t ondersteuning van uw gezondheid of het bevorderen van een gevoel van gezond verstand en eigenliefde. Superman en Superwoman zijn Superheroes. Leuk of niet, we zijn mensen die beter passen kan maken en bereiken grotere dingen als we behandelen ons als zodanig te herkennen wanneer er iets te geven heeft. Ondanks het feit dat bracht tot mijn verplichtingen te eren, uiteindelijk kwam ik te beseffen dat soms in het spel van het leven dat je moet alleen bank zelf. Het geven van jezelf toestemming om de plannen te annuleren is een krachtige manier om je voor het eerst in je leven brengen. We &'; ve gegroeid te wennen aan het bekijken uitnodigingen als verplichtingen in plaats van gebaren voor onze overweging. Dus dat gevoel van verplichting weegt vaak zwaar op de geest als we &'; re geconfronteerd met een gebrek aan energie of het vermogen om door te volgen. Dan is er &'; s arrogantie, die je ego kunnen verleiden tot denken wat het ook is kan &'; t kunnen gebeuren zonder jou. Now I &'; weet zeker dat je &'; ll worden gemist, maar get over jezelf. Als u &'; re uitgebrand, behoefte aan een pauze of gewoon don &';. T wilt gaan ... laten gaan en te annuleren

Toen ik voor het eerst begonnen met het adviseren van mensen om zichzelf op de eerste plaats, het was omdat ik &'; d geleerd wat het betekende en ervaren hoe het veranderde alle aspecten van mijn leven voor het beter. Er zullen altijd deadlines. Te halen met alles is om niets te doen. In plaats daarvan leren leven met de eb en vloed van al die uw leven bestaat zonder een slaaf van een van hen. Zet je de eerste en geef jezelf de gave van meer voldoening door het plannen van je tijd, en het beoordelen van de verplichtingen die u op te nemen. Geef jezelf een dagelijkse dosis van het voeden door enkele tasking en geef jezelf toestemming om te annuleren wanneer je extra je tijd, tijd voor het gezin of alleenstaande tasking tijd nodig.
Zodra u begint met het maken van jezelf een prioriteit in de keuzes die je maakt op een dagelijkse basis, het leven dat je &'; re levende zal u veel meer voldoening. Wij kunnen niet altijd de mogelijkheid hebben om de omstandigheden te controleren in ons leven, maar we kunnen een belangrijke rol spelen in het leiden van hen
.