Bent u vast in de rol van een vrouw?

Vrouwen veronderstellen vele rollen hun hele leven – als dochters, zusters, vrouwen, moeders en grootmoeders. Vrouwen &'; s rollen zijn grotendeels bepaald door de regels en verwachtingen van cultuur, religie en het patriarchaat, evenals biologie. Hebt u overwogen in hoeverre uw rollen die je, je gedachten en gedrag zijn gedefinieerd?

Het kan gemakkelijker zijn om te voldoen aan maatschappelijke normen en volg het voorbeeld van je moeder en vrienden, maar de prijs is hoog als het betekent offeren uw overtuigingen of de expressie van andere delen van jezelf. Dit kan leiden tot depressie.

Aan de andere kant, die tegen die verwachtingen kunnen conflicten te creëren, niet alleen intern, maar ook binnen het gezin - bijvoorbeeld als je man verwacht dat je om te koken, en je weigert – vooral als hij &'; s gewend aan je doet het maken van de maaltijden te worden. Misschien, it &' denkt; s uw plicht dat als een dochter u bellen of zorg voor uw bejaarde moeder. Wat doe je als je don &'; t willen? Als u een broer, zijn dezelfde verwachtingen die aan hem? Natuurlijk, als je wilt zorgen voor haar, dan is uw verlangens zijn consistent, of ego syntonische, met de gebruikelijke rol beschrijving.

Wat als je echt wilt reizen of gaan op de weg als een danser of uitvoerder, in plaats van een huisvrouw te zijn? Misschien wilt u een park ranger, maar u en uw gezin te denken dat idee is gek en dat je moet dicht bij hen in de stad wonen.

Het kan eye-opening te zijn om een ​​lijst van alle te maken dingen die je doet in elk van uw rollen. Maak twee kolommen, een voor “ Ik moet, &"; en één voor “ Ik wil &"; I &'; m niet suggereren dat u stopt met het doen van alle dingen die je overwegen klusjes, maar het verhogen van je bewustzijn over hen is het belangrijk om deze reden. Misschien voel je je belast door deze verplichtingen en verwachtingen, die je energie kan uitlekken en wrevel veroorzaken. Echter, zodra u vierkant gezicht het feit dat u don &'; t wil om iets te doen, dan moet je een keuze. Bijvoorbeeld, u en uw man werken allebei, maar de boodschappen valt aan u. Als je echt don &'; t als dit te doen, kunt u hem vragen om hulp. U kunt voedsel geleverd krijgen, eten meer, kopen in bulk, of op de markt 's nachts als het &'; s minder druk. Als geen van deze alternatieven werken, kan je je realiseert dat, hoewel een deel van je haat het, je lichaam en je portemonnee profiteren van het doen van uw eigen marketing. Het kan worden onthullend om te vragen wat over je echt stoort, en een manier vinden om de impact van die factor te minimaliseren. Dit zal wrevel over het karwei te verminderen. Alles bij elkaar genomen, je eigenlijk kan van “ gebrek &"; om de boodschappen te kopen in plaats van uit eten, te betalen voor de levering, of ergeren dat je man doesn &'; t winkel van de manier waarop je &';. graag

Een ander probleem is wanneer delen van jou krijgen niet tot uitdrukking in de rollen jij speelt. Mary had een flair voor de wetenschap en werd een mondhygiënist, want het betaalde goed en kon ze in deeltijd werken. Toch voelde ze onvervuld en wilde echt om fundamenteel onderzoek te doen. Dat zou vereisen haar terug naar school te gaan en erkennen dat haar carrière doelen waren zo belangrijk als man &'; s. Ze vreesde het maken van golven en dat er een conflict zou ontstaan. Ze dacht lang over haar besluit, en ten slotte gecommuniceerd haar passie voor hem overtuigend. Ze kreeg zijn steun en ze werkte een plan om het te laten gebeuren.

In een soortgelijke zaak, Nancy was een juridisch secretaresse, maar ze voelde haar artistieke kant werd verwaarloosd. Ze besloot om haar creativiteit als een hobby uit te drukken, en regelde voor kinderopvang, zodat zij lessen kunnen nemen.

Uw taakomschrijving kan ook een rol dat definieert en beperkingen u. Ruth was een leraar, en hield van haar beroep. Ze was niet &'; t bewust dat ze een &ldquo was geworden, docent &"; in al haar relaties, en vroeg zich af waarom ze altijd gaf in plaats van steeds de steun van haar vrienden en had problemen gehad het vinden van een man. Het kostte tijd voor haar om te leren kwetsbaar te zijn en delen haar verwarring en onzekerheden, die in staat zou stellen haar te ontvangen en voelen zich meer wederkerigheid in haar relaties. Het zou ook mogelijk mensen om dichter bij haar te krijgen. Terwijl ze veranderd, haar persoonlijke relaties werden meer voldoening. Een onverwachte gevolg was dat ze meer ontspannen en open op het werk, en haar studenten reageerden op haar gunstiger.

Voor elke rol die je speelt, schrijf je verwachtingen en overtuigingen die daarmee gepaard gaan. Kijk of je kunt achterhalen waar ze vandaan komen, en vraag jezelf af wat je echt gelooft.

Copyright Darlene Lancer, MFT 2010

Bezoek www.Darlenelancer voor een gratis rapport: “ 10 stappen naar de Criticus Disarm:. Van zelfkritiek aan Self-Esteem &"; Afstemmen op Blogtalkradio.com/darlenelancer donderdag 08:00 PST voor een gratis droominterpretatie
.