Hecht u Untrue Stories ervaringen?

Een eenvoudige actie stuurde me terug, in het geheugen, om de eerste keer werd ik me bewust van het bevestigen van een onware verhaal aan een ervaring. Kijk of je herkent je eigen voorkeur of gewoonte van om dit te doen

Ik nodig om een ​​nieuwe pint Half & openen; De helft. De container had dat het openen van die vereist dat u trek de flappen gewoon recht op de V-vormige uitloop te creëren. Ik begon de pull en had een flashback

I don &';. T herinneren mijn leeftijd, maar ik oud genoeg was om mezelf klaar voor school zonder toezicht van een volwassene (maar nog steeds heel jong) te krijgen. Ik moest een nieuwe halve liter melk te openen voor mijn ontbijtgranen. Het was hetzelfde type container als de H & HI bovengenoemde en mijn eerste keer te moeten dit soort houder te openen. Het proces van het maken van een nauwkeurige V opening niet goed gaan. De dikke papier geplakt en ik moest een vork gebruiken om het uit elkaar te wrikken, die creëerde een rommelige schenktuit dat de melk gestuurd in vele richtingen.

ik een verhaal verbonden aan de ervaring dat iets als dit ging: “ Dit wordt verondersteld eenvoudig te zijn en ik maakte een botch ervan. Moeder opent altijd het perfect &"; (Ik was jong genoeg om te geloven dat ik niet over de vereiste vaardigheden en mdash;! For All Time)

Allerlei gedachten en aannames werd gespeeld met ongeveer perfectionisme (alsof een mislukte container opening was eigenlijk belangrijk in de grote regeling van dingen), wetenschappelijke — lijm, kou, vocht, spanning (de andere soort, niet mijn eigen); zelfvertrouwen /eigenwaarde kwesties — die echt raakte omdat speelde up. . .

De volgende keer dat ik moest hetzelfde type container te openen, denk je dat ik zat te denken als The Little Engine Dat kon, of ik Don &'; t wil dit Botch maar ik vorige keer en nu I &'; m Bang (I &'; m Bepaalde) I &'; ga het opnieuw doen!

Je zou zo'n intensiteit van gedachten zeggen over overkill was. Je zou zelfs kunnen toeschrijven aan mijn wezen een kind op het moment. Echter, dragen we dit soort denkproces bij ons tot in de volwassenheid wanneer er iets doesn &'; t gaat precies zoals verwacht, of elke keer als we &'; re beslissing om of over een &ldquo te nemen, lijkt &"; actie —. of op zijn minst vergelijkbaar in andere manier in ons onderbewustzijn interpretatie

Dit Botching, dit wordt gedwarsboomd door dat soort container, gebeurde nog een paar keer, totdat, toen ik daar stond bang om ldquo van &; mislukken &" ; wederom, een gedachte kwam bij mij (hoewel, ik gebruik het huidige woorden en verleden tijd, om het hier te beschrijven):

Het gebeurde de eerste keer, want het gebeurde. Ik kon &'; t uitleggen waarom het is gebeurd, het is gewoon deed. Maar elke keer dat ik moest een nieuwe container te openen, herhaalde ik de mislukte job in mijn gedachten &'; s oog voor ik nam actie — ik verwacht het. Elke keer dat ik dat deed, mijn jonge energie voelde steeds angstig; en het verwachte resultaat gebeurd. Als ik kon zien gebeuren die manier en het deed, dan, als ik zag mijn handen en de container werkt zoals bedoeld, is het misschien modderen, maar het kan ook het gevolg ik wilde zijn. Ik begreep dat ik &'; D hebben een rustiger ervaring bij het zien van het goed gaat. En het deed.

Vanaf dat moment kreeg ik in die betere mentale ruimte wanneer ik moest een dergelijke container te openen. Heeft de containers altijd open “? Perfect &"; Niet altijd, maar ik nam niet meer persoonlijk als dat gebeurde

Beneficial Process:. U lijdt over de meeste zaken als gevolg van een geloof. Vaak, het geloof is, “ Dit niet moeten van &'; t gebeuren &"; Pijn is onvermijdelijk; lijden is optioneel. Wat kerngedachte heb je over je probleem of situatie? Betekent dit geloof u van dienst zijn? Hoe werkt dit geloof zien in uw leven? Hoe voel je je over dit? Schaal hoe je je voelt op dit moment met 1 het minst intense en 10 het meest. Toestaan ​​dat nummer wel goed, omdat het &'; s eerlijk waar je bent en u van plan bent om dit te verschuiven, al was het maar een beetje. Vraag jezelf af of je goed over het maken van zelfs een kleine verschuiving nu voelen. Denk aan een vergelijkbare tijd wanneer u een soortgelijk gevoel had (het doesn &'; t heeft een soortgelijke kwestie of situatie zijn, alleen dat je op dezelfde manier voelde dan hoe je nu doen) en het werkte. Hoe heb je jezelf te beheren of te werken dat een op? Misschien heb je een innerlijk proces, een uiterlijke proces, of allebei gebruikt. Wat werkte toen en hoe kunt u gebruik maken van wat je nu gedaan dan?

Wij hechten verhalen ervaringen — voorbij de feitelijke ervaring (het &'; s een aangeleerd gedrag). Gewoon betalen aandacht aan het verhaal dat je te bevestigen (en waarom), omdat het &'; s de kans dat je &'; re gaan om het herhaal je bij jezelf, en eventueel anderen, en dan geloven. U kunt zelfs doen alsof het &'; s waar, wanneer het isn &'; t

Je bent wat je oefenen

[Proces overgenomen uit zelf opnieuw uitvinden.. Weiger om voor minder in het leven en Zakelijke]

U &'; re welkom om dit artikel te herdrukken zolang u mijn volledige bio
  gebruiken.;