De sensatie van Emotion

Wanneer iets gebeurt in uw leven, heeft het de neiging om een ​​zekere gevoel te brengen. Iemand snijdt je af in het verkeer, en het brengt woede of misschien angst. Die woede en die angst hebben een bepaalde hoeveelheid van het volume aan.

Of misschien je rouwt om het verlies van een dierbare. Je hebt een bepaald volume van verdriet je moet doorlopen. Zodra je dat volume van verdriet heb gevoeld, dan ben je er overheen en je verder te gaan met het leven.

Hoe emotioneel gezond je bent, er is nog steeds een bepaalde hoeveelheid emotie moet u omgaan met op elk gewenst gegeven moment. De schoner je bereid bent om die emotie te voelen bent, hoe sneller je komt er wel overheen.

U kunt alle woede van iemand voelt snijden je af in het verkeer rechts op dat moment. En binnen een minuut kunt u er helemaal overheen. Terug naar wat je voelt voor het incident.

Of u kunt kleine stukjes van die woede te nemen, meng het met een hele hoop onzin, en kauwen op het de hele dag lang. En nog wat restjes voor morgen!

Als u ervoor kiest om het allemaal voelen in een keer, het is bijna als een 'body kick'. Enigszins vergelijkbaar met het lichaam haast je voelt als verrast door een slang, of plotseling naar beneden te kijken vanuit een grote hoogte. Of een andere situatie die brengt een stormloop van echte angst.

Je weet dat haast ik het over heb? Sommige mensen raken verslaafd aan het.

Nou, het is mogelijk om diezelfde haast woede voelen. Het is een ander lichaam gewaarwording van angst, maar hetzelfde principe. Je kiezen om het netjes te voelen en het snelt door je lichaam zo snel dat het eigenlijk stimuleert u.

Sommige mensen gaan voor de angst haast, omdat ze net als de manier waarop het geeft hen het gevoel. Hoewel ik niet aanraden, ik begrijp het. Omdat het laat je gevoel 'meer'.

Op zoek naar dat adrenaline rush uiteindelijk leidt tot verschillende problemen. Het punt dat ik wil maken is dat het goed voelt om netjes te voelen je emoties - het maakt niet uit wat ze zijn. Hoe sneller je jezelf toestaat om het volume van de emotie te voelen, hoe beter je zult zijn. En het eigenlijk voelt beter om het te snel.

Maar hoe zit het met de dood van een geliefde? Het is een verschrikkelijke situatie die kan brengen allerlei gevoelens. Nogmaals, je veel beter af het omarmen van de meest gevoel dat je kunt zo snel mogelijk zijn.

Het probleem met een rouwende situatie is dat het vaak brengt andere onopgeloste emoties die niet zijn behandeld vóór. Toegegeven, kan het moeilijk zijn om te vertellen wat is de eerlijke rouwende en wat is de onopgeloste schande, medelijden, woede, etc. Bijvoorbeeld, voel ik de oprechte verdriet van mijn moeder stervende, of ben ik het gevoel van de onopgeloste schande dat ze gedumpt op mij vijftig jaar geleden?

Als je niet gewend bent om eerlijk met je emoties, kan het moeilijk zijn om het verschil te vertellen. Want het duurt een zekere mate van onderscheiding om precies te weten wat je voelt onder de beste omstandigheden, hoe kan je worden verwacht om te weten wat je voelt onder de slechtste omstandigheden?

Uiteraard is het belangrijk om niet te zetten meer druk op jezelf dan je al hebt. Gewoon bewust zijn van het principe van de 'volume van de emotie'. Weet dat u een bepaalde hoeveelheid van verdriet dat zal moeten komen; zichzelf uitdrukt als een breed scala van gevoelens.

Accepteer wat je als geldig en waardig gevoeld voelt. Terwijl in het achterhoofd dat veel onopgeloste gevoelens van het verleden kan ook komen. Deze gevoelens ook verdienen te worden geaccepteerd als geldig en waar en waardig van uw aandacht en omarmen

Vergeet niet, ongeacht het evenement -. Goed of slecht, gewenst of ongewenst, aangenaam of onaangenaam - het zal brengen gevoelens in u. Alle evenementen wekken gevoelens. Die gevoelens een bepaald volume. Hoe meer je jezelf open om ze te voelen, hoe sneller je ze loslaat, hoe beter je je voelt over jezelf, hoe meer leven je voelt, en hoe groter je emotionele gezondheid zal zijn.

Wilt u een haast? Wil je een kick? Geef jezelf toestemming om het volume van uw emoties zo schoon en zo snel mogelijk te omarmen
.