Hoe Woede transformeren in Will Power!

Anger is energie, een emotie, en het is een deel van de ervaring van het leven. Woede kan je grootste vijand in de richting van het ontwikkelen van een goede gezondheid en welzijn of het kan uw grootste bondgenoot in de richting van genezing geworden en het vinden van persoonlijke vrede te worden. Alles hangt af van hoe u betrekking hebben op uw emoties. Voordat we ... Woede is energie, een emotie, en het is een deel van de ervaring van het leven. Woede kan je grootste vijand in de richting van het ontwikkelen van een goede gezondheid en welzijn of het kan uw grootste bondgenoot in de richting van genezing geworden en het vinden van persoonlijke vrede te worden. Alles hangt af van hoe u betrekking hebben op uw emoties. Voordat we onderzoeken de aard van woede, is het belangrijk om duidelijk te maken “ positieve &"; en “ negatieve &"; emoties.

Emoties zijn een deel van onze feedback systeem over hoe ons leven Ze ons te informeren over wat we moeten doen om te overleven. Als samenleving hebben we onze emoties geoordeeld en plaatste ze in principe 2 categorieën, positieve (goed) en negatieve (slechte) emoties. We hebben de neiging om alle gevoelens die vernauwend (bijv. Angst, schuld, eenzaamheid) zo slecht en alle emoties die expansieve zijn (liefde, vreugde, vervulling) als positief bestempelen. De uitdaging is om je relatie om al uw emoties te herdefiniëren en het veranderen van de manier waarop u met elk van hen.

Nieuwe Manier om betrekking hebben op uw emoties:

Negatieve Emoties zijn enige emotie (liefde of angst) dat je negeren, ontkennen, te onderdrukken. Ongeacht hun namen, alle emoties negatief als je weigert om hen te voelen. Ik heb vaak gezegd woede kan nooit kwaad, heeft onderdrukte woede gedood miljoenen mensen in de loop van onze geschiedenis. Want uiteindelijk onderdrukte woede ontploft in een woede. De onderdrukking van de woede is wat de oorzaak is van de vernielzucht. Ook liefde die onuitgesproken gaat net zo destructief als woede. Emoties zijn energie en bedoeld om te worden gevoeld.

Positieve Emoties zijn enige emotie die je voelt, Express en release! Als je je woede te respecteren zo veel liefde, zult u uw emotionele intelligentie hebben gerijpt en beginnen om heerschappij over dit deel van je leven.

Anger is de meest onbegrepen en onderdrukte emoties. Als je kunt begrijpen van de aard van woede, en zijn bereid om het te voelen, kunt u beginnen met een verloren macht, dat is de sleutel tot het creëren van een permanente en positieve veranderingen in je leven te benutten. De kracht van je wil, of algemeen bekend als wilskracht.

Het verdringen Anger zal Druk Actie. We hebben gehersenspoeld van kindertijd tot woede te beoordelen als een negatieve emotie. Het is niet! Net als alle emoties, woede is bedoeld om te worden gevoeld, uitgedrukt en losgelaten ... adequaat. U &'; ll ook vrij ongelooflijke hoeveelheden wilskracht die je nodig hebt om meer gedisciplineerd te worden en actie ondernemen in je leven

Onderdrukte Anger heeft altijd negatief effect in ons leven.. Toch binnen alle woede is een gevangen verborgen bron van wilskracht. De energie die nodig is om actie te ondernemen, te beëindigen uitstel en de leiding nemen van ons leven, is te vinden als je eenmaal te boren in en laat deze emotie. Het is het grootste voordeel dat woede ons biedt.

U kunt leren om te voelen en los te laten, adequaat en beginnen om je leven te veranderen voor de betere. Als we ontkennen woede, we automatisch ook een deel van onze wilskracht en ons vermogen om positieve veranderingen in ons leven te creëren ontkennen. Verslavingen, zorgen, zelf twijfel, verwarring en onmacht allemaal uit te breiden wanneer woede wordt onderdrukt. Wanneer woede wordt vrijgegeven deze negativiteit wordt automatisch afnemen

Hoe maak je een gezonde Mondige Relatie maken met Anger
De eerste stap is om te beseffen dat het &';.. Sa belangrijke sleutel tot je innerlijke kracht. Het is belangrijk om de waarde van je emoties te herkennen en te begrijpen dat woede is niet een “ bad &"; emotie. Het is een boodschapper in je leven je te vertellen dat verandering nodig is. Als je je voelt boosheid in een relatie dan iets over die relatie moet veranderen. Misschien bent u niet worden nageleefd, of te luisteren. Doen alsof je bent niet boos alleen verbindingen negativiteit

Eerlijkheid is het beste beleid om je emoties Handle
Als je eerlijk voelen en verantwoord omgaan met het u &';.. Ll snel te uiten en laat het van je hart en geest. Vervolgens wordt de energie gevangen in je woede wordt een constructieve kracht biedt u ongekende wilskracht en vernieuwing van je levenskracht

4 stappen naar Anger Transform in Wilskracht:.

De 1e stap is eigenaar van het feit dat je het. Neem verantwoordelijkheid voor je woede en de bereidheid om het te voelen. Deze kunt u verbinding met het en beginnen te transformeren in een positieve energie ervaring. Wanneer we oordelen onze woede zo slecht en verkeerd we onderdrukken onbewust. Dat &'; s waarom het belangrijk is om de definitie van je emoties te veranderen. De realisatie van deze waarheid zal beginnen om woede te bevrijden van zijn destructieve onderdrukt staat.

De 2e stap, druk uw woede door het schrijven in een dagboek.
Hier is hoe het werkt. Neem een ​​notebook blanco papier en schrijf aan de bovenkant van de pagina, "Me and My Anger". Beginnen met het schrijven van de eerste ding dat in je hoofd opkomt over woede. Schrijf vrije associatie stijl. Maak je geen zorgen over de zinsbouw of spelling. Uitdrukken hoe je je voelt over woede don &'; t zorgen te maken over het passeren van een test. Neem dat gevoel van uit je hoofd en schrijf het op papier.

Start om te onderzoeken hoe You Feel Right Now en noteer die gevoelens. . Een voorbeeld: "Deze oefening is dom ik geloof niet dat ik dit doe ik wou dat ik nooit dat artikel leest Proberen om in mijn woede is zo frustrerend &hellip schrijven, ik voel me alsof ik terug ben in de vierde!. kwaliteit ... "Laat de gedachten en gevoelens uit te rollen van u! Don &'; t rechter wat in je opkomt, gewoon opschrijven op papier. Het kan in het begin lastig te voelen, maar al snel zal beginnen uit je te stromen in een stroom van bewustzijn.

Voor je het weet, zal je beginnen te tikken in de woede in je en los te laten. U zult versteld staan ​​hoeveel verborgen energie wordt gevangen in je. Na een periode van tijd, misschien 10-20 minuten de gevoelens zal verschuiven en de lift en uiteindelijk zal de woede stoppen. Neem een ​​pauze en ga iets wat je leuk vind. Neem een ​​warm bad, ga dan voor een wandeling, kijken naar een favoriete film, om u te helpen tillen dan dit gevoel. Wanneer u klaar bent kunt u naar de volgende stap te zijn; Het kan een dag of twee later, maar niet veel meer dan dat.

De 3e stap, vergeef jezelf en anderen te helpen bevrijden Anger. Dit is een uiterst belangrijke stap. Het gaat om het gebruik van uw verbeelding om de negativiteit uit je geest los te maken. Je onderbewustzijn weet niet het verschil tussen iets wat je je voorstellen en iets dat echt overkomt. Vergeet niet een moment dat je zat in een bioscoop en de enge beelden op het scherm veroorzaakt u om angst, paniek en angst te voelen. Intellectueel je wist dat je veilig waren. Je werd omringd door een honderdtal andere mensen, maar je onderbewustzijn stoorden &'; t onderscheiden van de beelden op het scherm van wat er werkelijk gebeurt om je fysiek. Je onderbewustzijn werd reageren op die beelden en het veroorzaken van het lichaam om te reageren met angst. Dit is hoe het lichaam-geest-verbinding werkt. Het is krachtig als je het gebruiken voor uw persoonlijke groei.

Guided Imagery Techniek: Ga terug waar je niet gestoord worden, en sluit je ogen. Stel je de persoon die je boos op staande voor je. Deze persoon kan lang geleden gestorven zijn, is het misschien een ouder of een familielid die je mishandeld, is het misschien een deel van jezelf. Vertel hen in je geest hoe boos en overstuur je bent. Als u nodig hebt om het te doen, handelen zij buiten creatief! Als je zo boos was je kon spugen en schreeuwde vervolgens in je verbeelding, spugen en schreeuwen, speel het uit, is het nu uw kans om de opgekropte energie vent uit je geest! Don &';. T tegenhouden

De Energy in je verbeelding Volgt je intentie. U kunt bezorgd zijn als je begint te ventileren je woede in meditatie als u het verzenden van negatieve energie aan de persoon die u probeert te vergeven. Vergeet niet, je intentie is: "Ik ga om te los te laten en verder komen dan mijn woede en omzetten in een positieve energie", dan, dat is wat er zal gebeuren. Verbeelden je baas voor je en je schreeuwen tegen hem en gooi hem door het raam, is niet over het kwetsen van je baas. Je bent van plan is te laten gaan van deze opgehoopte emotie, je baas niet te kwetsen! Zodra uw onderbewustzijn die woede is ontlucht, kunt u gemakkelijk vergeven. Je kunt echt laten gaan met waardigheid en gratie. Maar als de boze deel van u nodig heeft om te handelen fantasierijk uit de gevoelens, don &'; t houd jezelf terug. Eer dat een deel van je en het zal u bevrijden

De 4e stap:. Het geheim van deze energie om te zetten in positieve verandering. Wilt u deze energie, dat was ooit de woede te transformeren is het gemakkelijk om te doen in dit stadium. Beslissen over wat je &'; graag meer van in je leven, ae, doorzettingsvermogen, zelf-discipline, creativiteit, of gewoon meer positieve motivatie om actie te ondernemen op uw dromen. Visualiseren hoe je wilt zijn. Verbeelden jezelf met meer creativiteit, hoe zou je kijkt in je hoofd en voel? Zie je jezelf als een actieve “ go-getter &" ;, hoe zou je jezelf te visualiseren met meer discipline. Stel je voor hoe je leven eruit zou zien.

Zelf Afbeelding is een krachtige manier om veranderingen in je leven.
Wist je dat tot je je zelfbeeld te veranderen, zul je nooit definitief iets in je leven veranderen Maak . Zelfbeeld is dat belangrijk en krachtig. Dus wat is nu precies zelfbeeld? Het is hoe je jezelf voorstellen. Je duizenden “ eigen beelden &"; die door je hoofd. Heb je een beeld van jezelf als een vriend, een collega, een minnaar, een ouder. Heb je een beeld van jezelf in relatie tot hellip van &; je broers en zussen, geld, gezondheid, humor, relaties. Dus om goed te visualiseren is gewoon voor te stellen hoe u &'; graag zijn, kijken, voelen en handelen. Bewust zelfbeeld uw veranderende bouwt innerlijke kracht.

Hoe to Change Your Self Image. Sluit je ogen en het vinden van een comfortabele positie. Begin met het nemen van ins paar keer diep adem. Adem diep als u toestaan ​​dat dit nieuwe beeld van jezelf te vormen in je geest. Zie en voel je de manier waarop je &'; D willen zijn. Genereren van het gevoel van veiligheid en vertrouwen en laat het vullen van uw gedachten als u stel je voor je leven. Na een paar minuten, zal dit nieuwe beeld beginnen te integreren diep in je hart en geest, het vernieuwen van je innerlijke kracht en het instrueren van uw onderbewustzijn hoe je in de toekomst.

Als je loslaten Oude woede uit je verleden, versterk je je Innerlijke Kracht. Uw leven zal vol en rijk met meer liefde, geluk en vrede te worden. U &'; ll meer verantwoordelijk voor jezelf en je emoties te voelen. Hoe meer woede u eigenaar, proces en laat de meer duidelijk, gelukkig en levend je zult voelen. Uw gezondheid kan verbeteren en je zal een onstuitbare wilskracht om het leven dat je &' creëren;. Ve altijd wilde leven
.