Blast die negatieve self-statements met EFT

We hebben allemaal schelden ons van tijd tot tijd. Sommigen van ons meer dan anderen. En constante negatieve self-talk kan niet nuttig zijn voor ons gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen. U kunt proberen te merken volgende keer dat je een kritische stem in je hoofd hoort. Wees je bewust van wat het zegt u, en laat ons diffuse met EFT.

EFT, kort voor Emotional Freedom Techniques, heeft de macht om emotionele blokkades volledig vrijgeven. Het doet dit door een specifieke combinatie van stimulatie van acupressuur punten, samen met het vrijgeven van verwoording. Dus EFT is groot bij het verspreiden en het oplossen van negatieve self-talk!

Noteer 5 negatieve of kritische gedachten en berichten die u hoort in je hoofd. Als je niet kunt denken van 5, maakt ze op. EFT werkt prima op deze manier. En als er te veel van hen, de 5 die naar uw mening komt het eerst de juiste zijn om mee te werken.

Vergeet niet wie de eerste boodschap aan u gezegd. Zie hoe ze eruit zien, dan is een foto van hen te trekken in je hoofd of op papier dat totaal komisch uitziet. Met been haar - bijvoorbeeld, kan een man een met stroken kleding en onmogelijk hoge hakken te dragen. Een vrouw kan outfit een clown dragen of draag een domme gevangenis outfit met strepen en boeien op haar armen en benen.

Vervolgens schrijven van een antwoord dat hun boodschap tegengaat. Maak de teller berichten als sterk en zelfverzekerd voor jou als je kunt.

Als je problemen hebt met het schrijven van teller berichten, gewoon opschrijven wat een vriend zou zeggen om zich te verdedigen onder dezelfde omstandigheden.

Dan meet het ongemak van deze verklaring 1-0 en eenvoudig tik als volgt:

Setup: "Ik wil het ruim deze verklaring heeft release op me". Reminder:.. "Ik wil veilig te laten gaan, een stap op een moment"
Nu tik op alle punten die u normaal gebruikt, terwijl het herhalen van de belachelijk geklede persoon zegt dat de verklaring voor u
Next, Tik op alle punten die u normaal gebruikt, terwijl het herhalen van het antwoord dat je er klaar voor belachelijk gekleed persoon hebben. Herhaal stap 1-3 totdat de verklaring betekent niets voor jou. Herhaal met de andere 5 verklaringen. Betekent dat zich beter voelt, of is dat beter te voelen? Geniet!

En als je een EFT practitioner zelf, misschien kun je workshops doen over het oplossen van negatieve self-talk. Gratis meer mensen. Spreid de helende woord! Het vertrouwen in de genezing en het vertrouwen dat je hebt je best gedaan. Onze beste zet vaak vrij en gelukkig
  veel mensen.;