Gestresst? Nou dan vergeet over het verliezen van gewicht!

Manieren om te Tik Help
De Clearing Cure

In mijn studie van tappen uit emotionele verbindingen naar voedsel en het helpen van mensen gewicht verliezen, heb ik onlangs lopen over wat nieuwe informatie die me meer dan geholpen iets anders op verliezen van het gewicht en het krijgen van mijn plateaus. De openbaring was: “ Er is een direct verband tussen gewichtsverlies en uw stress niveau &";! Ik vind dit eigenlijk altijd geweten dat op een bepaalde manier, maar echt niet begrijpen van de volledige impact van stress op ons lichaam, totdat ik begon te onderzoeken.

Het woordenboek definitie van stress is “ een echte of vermeende bedreiging, en je lichaam &'; s reactie daarop &"; Dit kan een goede zaak, evenals een negatief ding. Stress is niet helemaal negatief. Wat stress kan worden vermeden en andere stress kan niet, en sommige stress kan zelfs gunstig zijn, maar het wordt een probleem wanneer de stress begint te beïnvloeden je lichaam op een slechte manier.

Wanneer u een inzicht in de psychologische acupressuur, weet je dat emoties beïnvloeden het lichaam op alle mogelijke manieren. Emoties kunnen eigenlijk maken fysiologische veranderingen. Deze wijzigingen omvatten je huid, hartslag, spijsvertering, gewrichten, spieren, haar, systemen, organen, en zelfs uw hersenen.

Stress is een van deze emoties die schadelijke bijwerkingen kan veroorzaken en als we in een toestand van stress of angst, die vrijwel de hele tijd voor de meeste mensen eten, zijn er bijzonder slecht bijwerkingen. De beste manier om dit uit te leggen is aan te geven wat er gebeurt als je gestresst bent. Onze lichamen zijn gemaakt om een ​​stress-emotie te reageren door zich klaar om te vluchten of te vechten. It &'; s de zogenaamde “ of vluchtreactie &" bestrijden; respons. Het verhoogt de bloeddruk, hartslag, en verhoogt het bloed in je armen en benen, om klaar te vluchten te krijgen. Met betrekking tot gewichtsverlies, maar deze reactie is niet nuttig omdat het shunts bloed weg van uw buik en vrijwel afgesloten van uw spijsverteringsstelsel.

Als je eet onder stress, zelfs als je het eten van de gezondste voedsel in de wereld, zult u niet in staat zijn om volledig te verteren en te absorberen het voedsel en de voedingsstoffen uit dat voedsel en je lichaam zal niet in staat zijn om te branden calorieën effectief. Aangezien al dat bloed en zuurstof worden elders gebruikt, je stofwisseling lijdt ook, plus je zal een afname van de enzymen in je maag te zien. Uw cholesterol en triglyceriden vervolgens gaan vanwege de dalende maag flora, die vervolgens leidt gevoeliger voor voedsel, die dan op zijn beurt leidt tot allergieën, gastro-oesofageale reflux, en maagzuur zijn.

Als dat isn &'; t al erg genoeg, de belangrijkste factor, wanneer je lichaam creëert deze reactie op stress, is dat uw cortisol en insuline niveaus stijgen. Dat zijn twee belangrijke hormonen! Wanneer uw cortisol consequent is verheven, want het is als we in een toestand van low-level reactie op stress, heb je moeite met het verliezen van gewicht of het opbouwen van spieren. Cortisol is ook verantwoordelijk voor het verkrijgen van het gewicht rond je buik. Dit is het type vet dat zich opstapelt rond uw interne organen bekend als visceraal vet. Visceraal vet is een belangrijke factor die bijdraagt ​​tot het ontwikkelen van diabetes en het hebben van het metabool syndroom.

Metabool syndroom is een bijzonder negatief ding met betrekking tot gewichtsverlies. Het is nauw verbonden met insulineresistentie wanneer het lichaam niet kan steeds insuline. Dit syndroom leidt ook tot een hoog cholesterolgehalte, die vervolgens kunnen leiden tot allerlei hartproblemen, verhoogde bloeddruk, centrale obesitas, en een pro-inflammatoire toestand. Het is zeker niet daar op uw lijst van ziekten die je wilt hebben.

Het hebben van stress is slecht in zoveel manieren. Maar wat, als er iets, we kunnen doen, vooral met betrekking tot het verliezen van gewicht? It &'; s niet zoals je kan stress volledig weg uit je leven. Echter, er zijn manieren om te minimaliseren en het verminderen van stress in ons lichaam, in het bijzonder met betrekking tot psychologische acupressuur.

Een aantal van de emoties die stress en gewichtsverlies begeleiden hunkeren nabijheid, gevoelens van onveiligheid, self-afwijzing, en uw lichaam &'; s nodig hebben om je te beschermen. Trauma's die je binnen spullen worden bewaard in uw vet en als je gevoelens die onvervuld zijn, dat wordt gevuld in ook. Dit zijn allemaal emoties die moeten worden vrijgelaten uit uw gewicht en de trauma's die hen omringen. We hebben ook soms gebruik van levensmiddelen ter vervanging van genegenheid, en als we voelen het verlies van die genegenheid, die het lichaam benadrukt, het creëren van een cyclisch proces dat houdt je vast te houden aan dat stress en dat vet.

Manieren om tikken uit deze gebeurtenissen /emoties zou zijn om gewoon een moment voordat je eet en proberen te beoordelen of je echt honger hebt, benadrukt, of emotioneel behoeftigen. Als het stress of emoties die je meer dan honger voelen, proberen te tikken de emotie /stress-out dan eerst opnieuw te beoordelen om te zien of je echt honger. Een zin om dit te doen zou iets als, &ldquo zijn; Hoewel ik voel me zo alleen, en ik ben met behulp van voedsel te vervangen door de noodzaak om iemand mij houden, ik diep en volledig accepteren mezelf &"; Tik vervolgens op elk punt, dat wil zeggen, innerlijke oog, buitenste oog, onder de ogen, onder de neus, op de kin, sleutelbeen en onder je arm, waardoor negatieve uitspraken als: “ Ik ben zo alleen, &"; of “ Ik eet als vervanging voor liefde, &"; enz. Doe hetzelfde met de trauma's die je kunt onthouden waar je die dezelfde emoties gevoeld.

Een ander ding om te doen is aan te boren om de reactie op stress in je amygdala te kalmeren. Uw amygdala is het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor de “ vechten of vluchten &"; respons. Tik op deze uitspraak driemaal op uw karate chop punt: “ Hoewel mijn amygdala is hyperactief waardoor een laag niveau van stress respons in mijn lichaam, kies ik kalm te blijven en gecentreerd &";. Dan, in plaats van de gebruikelijke punten te tikken, maar gaan rechtstreeks naar uw 9-gamma punt op de rug van je hand, ongeveer een halve inch achter het middelste punt tussen uw ringvinger en pink knokkel. Tik op dat punt en staat: “ Mijn amygdala is hyperactief en het veroorzaken van een reactie op stress in mijn lichaam &";. Dan doe je oog bewegingen, die aansluiten bij het delen van je hersenen met de emotie die u probeert te wissen. Deze zijn: Kijk omhoog, kijk naar beneden, sluit je ogen, je ogen open, kijk naar beneden moeilijk om de juiste, kijk hard naar links, rol je ogen op een manier, dan terug de andere, en dan zingen een paar bars om elke lied (rechter hersenhelft), tel dan 1-5 (linker hersenhelft). Tik op de top van je hoofd en maken de verklaring, “ kies ik kalm te blijven en gecentreerd &";.

Na het kalmeren van de amygdala, het moet kalmeren de low-level reactie op stress en zet je terug in een goede stofwisseling en spijsvertering staat. Echter, stress heeft een manier om opnieuw en opnieuw komen op je de hele dag lang. Clearing trauma uit het verleden in verband met de amygala is belangrijk, maar tot je dat kunt doen, gewoon blijven het wissen van je amygdala drie of vier keer per dag voor een tijdje aan u in een goede rustige en gecentreerd staat te houden. Dat moet je stofwisseling te helpen bij het krijgen van terug naar normaal en wat je eet kan nu worden verteerd op een optimaal niveau.

Dus, bent u nu bevoegd zijn. U kunt ervoor kiezen aan te boren, of niet aan te boren, maar ik heb je nu de sleutel. De volgende stap is de jouwe
.